Question

03-02-2019

Пишу сюда так как у меня уже больше нет сил терпеть мучения , которые связаны с самокритикой и
самобичеванием.
Начну с того , что ещё с школьных лет начала чувствовать что со мной не так. Я постоянно сравнивала себя с другими и от этого делала выводы что я полное дно. Критериями для сравнивания с другими были: внешний вид , оценки и.т.д
Как говорится - на обиженных воду возят ; начались насмешки в мою сторону , которые воспринимались мною весьма точными аргументами
на мою самокритику.
К окончанию школы я превратилась в человека который ни в чем не уверенный , не способного принимать решения , жаждущего одобрения со стороны.
Но многое изменило поступление в колледж. Там мне встретились хорошие люди благодаря которым я смогла в какой то мере освободиться , избавиться от зажатости.
Но вместе с этим появился такой себе подарочек. Я начала ныть и жаловаться на жизнь .
Например : у меня ничего не получится , я никогда не буду счастлива,у меня никогда не будет хорошей жизни , не будет парня , семьи , короче говоря ничего у меня не будет. Я заметила как это входит в привычку и отравляет в первую
очередь мне жизнь. После этого открытия я начала затыкать себя только как возникала мысль строить из себя жертву. Но это не помогло , меня по прежнему распирает чувство несовершенности , жалости и негодности.
Мне хочется изменить свою жизнь , но какими способами ? Как начать жить свободно чувствовать свою полноценность?

Вопрос от: nikcb7; Возраст: 20

понравился вопрос?

ᐉ Тест на самооценку.

03-02-2019 22:13:15Дополнение от автора

Спасибо большое Вам за ответ.
Мне хочется узнать какими именно способами разговаривать со своим внутренним критиком ?

Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

22-01-2019 Как не реагировать на критику

08-01-2019 Как полюбить себя и бороться за жизнь

21-11-2018 Самовыражение, успешная коммуникация

13-11-2018 Мучаюсь, когда говорю близким "нет"

04-11-2018 Детство и самооценка

20-10-2018 Здравствуйте. У меня проблема в себе. Незнаю с чего начать. Но главная суть в том что я ненавижу

03-10-2018 Как полюбить себя и свою жизнь?

28-09-2018 Проблемы с социумом, низкая самооценка

19-09-2018 Как можно уменьшить требовательность / критичность к себе?

30-07-2018 Стесняюсь своих недостатков

Вита Валериевна Журавель (Чернигов) · Answer 1 · 2019-02-03 22:06:05

ДОБРЫЙ день! Совершенных людей не существует. Сравнение с другими это прямой путь к неврозу и заниженной самооценке. Прекращайте этим заниматься! Если Вы хотите себя мотивировать, то важно сравнивать себя с собой же в прошлом. Невозможно сравнить объективно двух разных людей, каждый человек уникален. Не теряйте своей уникальности, раскрывает свои таланты и способности, свои сильные стороны. Повышать самооценку и двигаться к принятию себя лучше в терапии, опираясь на поддержку психолога.

Юрій Юрійович Змієнко (Тернопіль) · Answer 2 · 2019-02-03 22:45:58

Добрий вечір! Критика себе це голос який присвоєних від оточення. Тоді ви не могли протистояти і дати бій щоб захистити себе, тепер ви подорослішали, і можете тепер вести діалог. В мене нічого не виходить! А чи так це насправді? Нічого це про все, а по факту ви ж живете і щось робите! Почніть формувати себе по дрібницям, складають власний образ, рлзпишіть сфери і опишіть критерії - далі пишіть і додайте труднощі загартовувати характер.
Або зверніцця на терапію і пройдіть цей шлях з фахівцем!

Яна Дерич (Чернівці) · Answer 3 · 2019-02-04 00:26:13

Так, зараз я така, яка є, от з таким набором жалості, притензій, не віри, не впевненості... І що? Яка відповідь у Вас народжується? Поки що так... В силу того не простого досвіду, який Ви пережили, і справляєтесь, як вмієте, як можете, і це викликає повагу, і хочете змінювати і тут хочеться Вас хвалити і підтримувати. А як Ви хочете? Якого мужчину, яку сімю, яку роботу, яке життя? Чим цікавитесь, захоплюєтесь? Що приносить Вам задоволення? Чиєї підтримки не вистачає? Від кого хочете визнання і одобрення? За що прям зараз можете себе похвалити? Починайте з дрібничок і не обезцінюйте те, що вже є)

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 4 · 2019-02-04 01:31:43

Так же как и бросить пить или курить. Взять и бросить!)
Взять и перестать. И всё.

И ещё, осознать выгодность позиции жертвы - правда ведь выгодно быть такой?!

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 5 · 2019-02-04 08:34:19

Доброе утро! У Вас есть возможность поработать с психотерапевтом? Напишите почту, отправлю литературу для самопомощи.

Елена Николаевна Гержений (Свалява) · Answer 6 · 2019-02-05 16:44:00

Возможно такое "нытьё" возникает из-за того, что боитесь брать на себя ответственность, ответственность за свою жизнь. Ведь проще обвинять судьбу, родителей, окружающих и т.д., нежели взять свою жизнь в свои руки, развиваться, совершенствоваться, строить её так, как самой хочется. Порой это сложно сделать, избавиться от комплексов, повысить свою самооценку. Тогда на помощь может прийти специалист-психолог, который поможет разобраться в себе и построить свою жизнь так, как хочется Вам

Как перестать критиковать себя ?