Question

16-02-2019

Здравствуйте. Много лет прошло после одного неприятного случая. Тогда мне было 15 лет, но я часто переживаю это событие снова. Особенно в свободное время, которого сейчас больше, чем раньше, т.к. я в декрете. Тоесть умственной нагрузки, как на работе нет, а мыслей и воспоминаний больше.
Так вот, в 15 лет, меня побила одна знакомая, младше на год. Не то, чтобы сильно - пару раз по лицу и толкнула, но это было унижение. Началось все так: вечером я с двумя парнями и тремя девушками пошли покурить на территорию дет. садика. Как там я поняла, они специально меня туда позвали. Потом одна из них сказала, что побьет меня, если я не извинюсь перед ней на коленях. Я не была перед ней виновата, но испугавшись сделала это. Лишь бы не били больше. Другая ее подруга оскоибляла меня, кричала что-то вслед, когда я уходила.
Родителям я не сказала, в милицию никто не обращался. Но вот постоянно уже много лет думаю об этом. Очень болезненно воспринимаю подобные случае. И всегда говорю, что мне повезло, т.к. тогда на видео не могли ещё снимать подобные вещи.
К психологу идти и рассказать все не могу, стыдно. Помогите, как мне перестать вспоминать об этом?
Тех девочек не видела давно, парней иногда вижу, здороваюсь.
Спасибо.

Вопрос от: Илона; Возраст: 28

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

09-10-2016 Не могу отпустить прошлое

15-04-2014 Не могу отпустить прошлое

Ева Вжечинская (Киев) · Answer 1 · 2019-02-16 20:35:16

Добрый день!

Искренне Вам сочувствую. Это травматичный опыт и очень ранящие воспоминания для Вас.

Конечно, может подыматься много стыда, неловкости, уязвимости, когда Вы думаете рассказать кому-то об этом, но психолог – как раз тот человек, с которым можно разделать этот опыт, прожить все сложные чувства включая стыд и отпустить случившееся. Это деликатная и непростая работа как для Вас лично, так и для специалиста, но это куда лучше, чем мучиться так много лет и продолжать мысленно возвращаться к случившемуся. Подумайте, готовы ли Вы носить эту историю и эти переживания в себе годами или Вы уже готовы завершить это колесо страданий?

Ваш опыт и сложные чувства можно проработать в терапии при поддержке чуткого, устойчивого специалиста. Я с такими запросами рекомендую работать очно. Важно доверие, безопасность, неспешный темп работы. Когда почувствуете, что готовы, выбирайте специалиста, которому сможете довериться и обращайтесь. Всё получится.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 2 · 2019-02-17 03:00:15

Здравствуйте, Илона!
Да, случай не только крайне неприятный, но и очень унизительный для Вас - потому и стыдно рассказывать его очно, в том числе и психологу. Но, во-первых, Вы уже здесь его рассказали и Вам теперь будет уже проще. А во-вторых, у многих найдётся пара-тройка подобных случаев. У меня тоже есть. Но Вам я расскажу их только при встрече.
И есть довольно быстрый метод отреагирования эмоций чтобы более не вспоминать. Недавно практиковали его с одним клиентом, у которого было нечто подобное. Уже не вспоминает.
Так что обращайтесь - помогу.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2019-02-17 08:40:29

Доброе утро! С последствиями травматического события, которое влияет сейчас на ВАшу жизнь, лучше все поработать с психологом. Вряд ли Ваше сознание сможет справиться с этой болью самостоятельно. Что стыдного в том, что Вы обратитесь за помощью? Когда у человека болит зуб, он идет к стоматологу, а не терпит боль. Какой смысл себя мучить?

Яна Дерич (Чернівці) · Answer 4 · 2019-02-17 16:47:31

"К психологу идти и рассказать все не могу, стыдно. ", Ілона, а про що сором? Якої реакції очікуєте/боїтесь від психолога? "Помогите, как мне перестать вспоминать об этом? ", - пошукайте психотерапевта, краще очно.

не могу отпустить прошлое