Question

18-02-2019

Добрый день, уважаемые психологи. Обращаюсь к вам на пике панической атаки. И как ни странно, я открыла для себя что мучения в процессе атаки компенсируются удовольствием после ее прошествия. Жизнь в режиме атака-послабление меня измотала. Очень много душевных ресурсов тратится на поддержание адекватности. Я проанализировала, что всю свою жизнь я за чтото тревожилась и боялась. Меня растили родители-невротики, папа просто деспот был. Я выросла человеком с гипертрофированным чувством ответственности и тревоги внутри. Лет в 25 я начала заниматься вопросом снятия панических атак, потому что начало мое хроническое беспокойство сказываться на здоровье. Мне даже был подобран курс антидепрессантов. Врачи в один голос мне говорят - будете нервничать- будете болеть. И какое было мое разочарование и удивление, что жизнь на успокоительных тоже не приносит удовлетворения, потому что я заметила, что я спокойна и не дергаюсь по любому поводу. Жизнь без тревоги делает меня рыбой без воды. Я понимаю, что большую часть жизни я жила в режиме бойся или умри, а теперь оказывается можно по другому.так вот, у меня вопрос, я смогу стать стабильно спокойной или только на седативных смогу жить? Я устала очень. Сил нет. У меня не получается освободиться от страха онкологического заболевания,по рекомендации психолога докручиваю самый плохой сценарий до конца, и от этого только хуже, вот в последний раз от страха у меня начали отниматься ноги. Может,это уже не исправить с психологом? Может, мне дорога в пнд?

Вопрос от: Сирена; Возраст: 32

понравился вопрос?

нравится: 2 из 2

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

02-05-2012 Как научится спокойно жить без чувства тревоги и подозрительности?

Катерина Кердей (Черновцы) · Answer 1 · 2019-02-18 13:03:12

Здравствуйте. В вашем случае понадобится работа с психологом с вашими страхами.
Вы настолько себе не разрешаете чувствовать и видеть мир по другому, что постоянно ищите уже подпитку в своих страхах.
Ваш запрос надо рассмотреть с самого детства, но самое главное, что вы сами понимаете суть вашей проблемы и хотите изменить, это уже первый шаг к улучшению вашей жизни.

Ева Вжечинская (Киев) · Answer 2 · 2019-02-18 13:08:48

Добрый день!

Сочувствую Вам и понимаю, как это может быть непросто и утомительно. По имеющейся информации нереально диагностировать и строить прогноз относительно Вашего потенциала справляться с/без медикаментозной поддержки в перспективе.

Все озвученные Вами важные вопросы и сомнения рекомендую Вам привнести и задать в терапии. Насколько я поняла, Вы уже работаете со специалистом и то, что Вас в процессе посещают самым разные чувства, мысли, тревоги, сомнения – это нормально. «Несите» их в терапию к выбранному Вами специалисту. Проговаривайте, всё, что Вы тут озвучили, все сомнения, которые приходят на ум – это материал для работы, в которой Вы уже задействованы. И, конечно, старайтесь удерживать в фокусе внимания цель Вашей работы. Желаю успехов!)

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 3 · 2019-02-18 13:50:17

Панические атаки - один из самых простых симптомов в работе. Если Вам не ставили психиатры тревожное расстройство, а в анамнезе только фоновая тревога и ПА, то это одна-две встречи у психолога. Работаю с ПА, обращайтесь

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 4 · 2019-02-18 15:22:12

Добрый день! Выбирайте когнитивно-поведенческого терапевта и поработайте с повышенной тревогой, тревогой о здоровье!

Ольга Наталенко (Киев) · Answer 5 · 2019-02-19 10:07:45

Здравствуйте!
Вы хорошо знаете свои симптомы и как они у Вас протекают. И панические атаки, как результат, чего-то необходимого Вашей внутренней системе, что бы не прерывать цикл тревоги, страхов и т.д без которых «рыба» не сможет на берегу.
Интересный факт который Вы обнаружили, «мучения после ПА, компенсируются удовольствием». Эту тему можно проработать со своим психотерапевтом.
ПА, как вторичный симптом, удерживают/разряжают очень важные внутри Вас процессы и заявкой на терапию здесь будет поиск первоисточников.
Иногда очень много сил и энергии мы тратим на удержание чего-то, а перенаправ ее на отпускание и высвобождение рискуем обрести исцеление! ;-)

Виктория Александровна Орлик (Киев) · Answer 6 · 2019-02-19 15:48:29

Добрый день!
Вам нужно работать с психотерапевтом и точка.
Найдите своего психолога и работайте с ним.
Вы сможете проработать это.
Но это не быстро.

Некомфортно жить без тревоги