Ќе знаю что со мной

” ѕсихолога ї ¬опрос психологу ї Ќе знаю что со мной
«драствуйте.
я себ€ в последнее врем€ чувствую не очень. Ќе могу сказать что это из-за физического здоровь€.
¬ последнее врем€ € кака€-то несчастлива€, апати€ ко всему почти. „асто голова кака€ то т€жела€, т€жело дышать бывает моментами, напр€женна€ внутри, даже легка€ тошнота, устала€, мало что интересует. —ейчас € в другом городе на учебе, если приезжаю домой то лучше как то, есть парень, когда прошла влюбленность очень переживала и накручивала себ€ что любовь прошла, но прин€ла решение быть с ним и когда успокоилась то все стало нормально с чувствами, € уверена что люблю его, с ним мне при€тно проводить врем€, интересно и тд. Ќо эта апати€ к жизни все равно осталась и физические симптомы тоже. «начить причина не в парне.
∆иву с другими девушками, с ними не общаюсь, на второй год должна подселитьс€ ко мне подруга, может будет лучше, так как мало общаюсь с кем то здесь.
¬ учебе много задают, времени мало что б где то погул€ть, но все же иногда выхожу с подругой в городе у себ€, или парень приезжает в этот город где € учусь. ≈сли € где то гул€ю и что то делаю то забываю о своем состо€нии, но когда € дома, ем,учусь или должна ложитьс€ спать, или даже на паре в университете, то самочувствие не очень.
Ќе знаю что со мной. »ли депресси€, или что. ѕодскажите что это может быть. » лучше обратитьс€ к психологу или невропатологу?
 стати, летом у мен€ были проблемы со здоровьем, но когда стало лучше, было поступление и экзамены, и перед началом учебы в августе мне одной ночью стало страшно ни с чего, просто засыпала и начало сердце сильно битьс€, проблемы с желудком в ту ночь были(в туалете, извините), думали что отравление, но неделю где то держались состо€ние,состо€ние тошноты было и т€желой головы, еще могла сама дома сидеть и начиналось сердцебиение сильное, мен€ тр€сло и голос был такой как будто € хотела плакать. ѕила тогда мес€ц успокоительное, а сейчас вот другие симптомы.
‘изическое здоровье сейчас вроде впор€дке.
¬опрос задан: ; ¬озраст: 18

04-03-2019 21:55:39ƒополнение к вопросу
’очу добавить, что например € раньше радовалась весне, солнцу, было вдохновение к учебе, настроение когда вставал с утра было нормальное или счастливое, а сейчас € встал с ощущением или пустоты, или какой то напр€женности, именно это сложно объ€снить что это.  ак то не радостно просыпатьс€, не помню когда выспалась последний раз


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте. ¬о первых спасибо, что обратились и написали о себе - это достаточно смело.
Ќачина€ с ваших вопросов - вам можно обратитьс€ к психологу ( психотерапевту), а он по необходимости направит вас к нужному специалисту.
 онечно также однозначного ответа, что с вами только по выше описанному сложно дать. ¬озможно у вас из-за накопленных стрессов подобное. “о, что вы описываете также похоже на ѕј ( панические атаки) - "начиналось сердцебиение сильное, мен€ тр€сло и голос был такой как будто € хотела плакать....." ¬се же обратитесь к психологу и по немного разберите ваши вопросы, выгл€дит так, что у вас несколько запросов возникло ( и само актуализаци€, и вопросы с апатией и физическими напр€жени€ми ( вызванными чередой стрессов) и возможно еще наслоение других тем.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый вечер. ј когда у ¬ас по€вилось это чувство?  огда ¬ы перестали радоватьс€ жизни?
цитата:

а сейчас € встал с ощущением или пустоты, или какой то напр€женности, именно это сложно объ€снить что это.  ак то не радостно просыпатьс€, не помню когда выспалась последний раз

ѕоследнее врем€ - это сколько?
цитата:

я себ€ в последнее врем€ чувствую не очень.

¬ы проходили обследование у врача? ¬ы описали несколько признаков проблем со здоровьем. ¬ первую очередь важно исключить физиологические нарушени€, которые могут вли€ть на ¬аше внутреннее состо€ние и самоощущение.
ј вот с внутренним состо€нием апатии, тошноты, депрессивного состо€ни€, важно поработать с психотерапевтом. ≈сли ¬ы заинтересованы вы€снить, что с ¬ами происходит - € буду рада помочь. ѕохоже сейчас у ¬ас происход€т в жизни какие-то серьезные изменени€ и это провоцирует внутренний конфликт.  ак результат, вполне возможны панические атаки и депрессивное состо€ние. ’очетс€ ¬ас поддержать, но в формате переписки сложно найти причину, котора€ “ј  вли€ет на ¬ашу жизнь.

комментарий
рекоммендовать:

04-03-2019 22:56:09ƒополнение к вопросу
—пасибо за ответы!
ѕоследнее врем€ это где то от окт€бр€ наверное.


консультаци€ психолога онлайн
ј что произошло в окт€бре или, может быть, в сент€бре? Ѕыли событи€, которые вызвали в ¬ас сильные эмоции?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!
¬идимо ¬аш организм что-то не принимает... может каких-то людей из окружени€, может само место, в котором живЄте...лучше разобратьс€ с этим на сеансе терапии.

комментарий
рекоммендовать:

05-03-2019 08:41:00ƒополнение к вопросу
Ќу у мен€ еще в апреле умер дедушка, тогда оканчивала школу в мае и в июне были экзамены, тогда потер€ла сознание у мамы на работе, врачи, проверки, ничего плохого не нашли, парень уехал заграницу, переживала из-за этого тоже, потом приехал, в самом конце августа вот начались как раз то что руки тр€слись, сердце начинало быстро битьс€ и голос как будто сейчас заплачу. ѕила успокоительное, прошло.  ак раз в то врем€ уже поехала в другой город, была одна там, все новое и незнакомое, потом приехал парень в конце сент€бр€, все хорошо, а где то в окт€бре мне пришла мысль а вдруг € его разлюбила или что, переживала тоже очень, все у нас ведь хорошо, а сильных эмоций к нему нет, хоть он мне не безразличен. —ейчас вроде с этим уже успокоилась. Ќо все равно уставша€, голова может быть т€жела€ и т€жело дышать. Ќо это моментами какими-то.


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый день! ≈сть ли у ¬ас подруги, друзь€, люди, которым ¬ы довер€ете, кто ¬ас может поддержать?  ак ¬ы проводите свободное врем€ - есть ли у ¬ас хобби? «анимаетесь ли спортом? ≈сть ли любимое зан€тие?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрий день! « описаного у вас складн≥ почутт€, €к≥ вам не переварились ≥ ехом продовжують лежати на душ≥. —мерть, розлука, самост≥йн≥сть, майбутнЇ, вимоги, все це не прост≥ завданн€ дл€ людини. ƒумаю що вам краще порозмовл€ти з психологом щоб зрозум≥ти що вам невдалось переварити.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ј есть в вашей жизни моменты, которые делают ¬ас счастливой или дар€т спокойствие? ѕохоже сейчас ¬ам не хватает именно таких, положительных ощущений?

комментарий
рекоммендовать:

05-03-2019 15:24:40ƒополнение к вопросу
“акие моменты когда € приезжаю в свой городок, отдыхаю от учебы, приходит парень, и мы лежим или смотрим фильм, или просто общаемс€. ≈ще когда € говорю с родител€ми по телефону если в другом городе, тогда тоже спокойней себ€ чувствую.
¬ большом обществе, например в торговом центре или в маршрутке мне кажетс€ , что некомфортно себ€ чувствую. Ќа паре все врем€ ровно не могу сидеть, сижу сгорбившись, как будто в зоне комфорта своей. “€жело привыкнуть к такому темпу города, ведь жила € в маленьком городке. ’от€ все врем€ думала что здесь будет лучше так как мало кто теб€ знает и обращает внимание, но это не так.


консультаци€ психолога онлайн
“оска по родным, близким - это нормально. ¬ы вообще позвол€ете себе тосковать?
  другому темпу города действительно сложно привыкнуть. ” ¬ас сейчас сложный период, похоже ¬ы просто не справл€етесь с тревогой, котора€ поселилась в ¬ас в св€зи с отъездом. ¬аш парень живет в другом городе, правильно? ќн не собираетс€ к ¬ам переезжать? ѕохоже ¬ам просто необходима поддержка тех людей, которым не все равно. „увство одиночества и непохожести - это всегда испытание.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
„то ¬ы можете делать из того, что ¬ам доставл€ет удовольствие?

комментарий
рекоммендовать:

05-03-2019 19:09:03ƒополнение к вопросу
Ќет, он не живет со мной и возможности пока нет.
 ак это позвол€ть тосковать? –азве это не само должно прийти и уйти? »ли можно выделить врем€ дл€ этого и освободить эмоции?

05-03-2019 19:15:06ƒополнение к вопросу
я люблю рисовать,в кино ходить и гул€ть. Ќаверное нужно больше времени этому удел€ть.


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

 ак это позвол€ть тосковать? –азве это не само должно прийти и уйти? »ли можно выделить врем€ дл€ этого и освободить эмоции?

 аждое чувство имеет право на жизнь. ¬аша тоска уместна дл€ ситуации, в которой ¬ы находитесь. я сейчас не имею в виду, что стоит "погружатьс€ в пучину печали". ѕока просто обратите внимание, что она есть. Ћюди часто игнорируют "непон€тные" или сложные чувства, потому что они могут мешать. Ќо эти чувства никуда не деваютс€, скорее оседают на внутреннем самоощущении как не€сна€ тревога или т€жесть. ≈сли обратить внимание на свои чувства, позволить себе их почувствовать, тревога может пройти.
цитата:

я люблю рисовать,в кино ходить и гул€ть. Ќаверное нужно больше времени этому удел€ть.

ѕопробуйте больше заниматьс€ тем, что ¬ам близко и приносит радость. ¬ непривычной обстановке было бы отлично найти привычные радости и оперетьс€ на них. “огда и груз сложных мыслей утратит свою т€жесть.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ѕопробуйте отвлечьс€.  акой смысл думать негативные мысли? ѕоможет? » займитесь тем, что ¬ам при€тно. Ќастроение улучшитьс€, ¬ы наполнитесь ресурсами и по новому посмотрите на ситуацию. ”дачи ¬ам!

комментарий
рекоммендовать:

05-03-2019 21:05:04ƒополнение к вопросу
ѕостараюсь сделать все как вы написали.
—пасибо каждому психологу за ответ!)


консультаци€ психолога онлайн
”дачи ¬ам!

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн Ќе знаю что со мной
ответ онлайн Ќе знаю что со мной
ответ онлайн Ќе знаю что со мной происходит
qr