Наталия 5 хвилин тому: 
Состояние стресса , депрессии, усталости и нервы ни к черту
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Стресс »
Состояние стресса , депрессии, усталости и нервы ни к черту
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Ксения Шалимова (Киев) 06-03-2019 19:30:10 |
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 06-03-2019 19:54:11 |
Добрый вечер! Вы знаете причину своего состояния "Я знаю, из-за моей работы у меня в определенном смысле очень однообразный образ жизни". Что же Вы можете сделать для себя? Переключить внимание на что-то иное, нежели негативные мысли. И начать делать то, что раньше приносило удовольствие - спорт, общение, магазины, кино, театр и т.д.
|
| Наталья Юрьевна Ремесник (Киев) 06-03-2019 20:36:30 |
Здравствуйте! Вы пишете : "Я работаю дома онлайн+домашние хлопоты+один выходной в неделю, который является очень условным выходным днем...Иногда складывается ощущение, что я бьюсь головой о закрытую железную дверь.."
Для начала ответьте себе на такой вопрос: как долго вы уже так живете и сколько сможете еще функционировать в таком режиме? Что вы можете поменять для себя в первую очередь? Что из этого вы можете начать делать для себя прямо сегодня (пусть это будет какая-то мелочь, но именно сегодня). Введите в свой распорядок какое-то время, которое вы будете уделять только себе, но делайте это каждый день! Если угнетает однообразие - начните делать элементарные вещи по-новому.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу перенапруги, виснаження, нервозності
| Aлександр Яцюк (Киев) 06-03-2019 22:07:27 |
Forsuno4ka!
Однообразие сильно утомляет. Судя по вашему письму и работа не очень нравиться,да и наверное развиваться на ней не хочется. Нет никаких встреч поездок смены обстановки новых знакомств живого общения.Живых эмоций трудно заменить или невозможно онлайн. Я думаю настало время меняться. Обстановку, работу ,отдых общения,ритм жизни. Почуствуйте себя живой,настоящей. Начинайте делать то что Вам нравиться чего хочется куда тянет. Ведь только то что ты любишь и умеете делать принесет радость бытия и скорее всего прибыль. Начинайте развиваться в том что приносит удовольствие в самореализации себя достижении пусть маленьких но вершин. От железной двери ключик находится внутри вас вы его только достаньте и откройте дверь и все будет хорошо. С Ваших слов *выйти в окно*..... Это самый лёгкий способ он называется бегство ,только от чего вы бежите куда и выбрано ли верное направление на этим надо ещё подумать. Верю в ваш успех!
|
| Ольга Наталенко (Киев) 07-03-2019 13:44:44 |
Ответьте себе на один вопрос, сколько Вы ещё готовы потратить времени на такой способ жизни?
Алгоритм действия или бездействия придёт с Вашим решением. Если у Вас есть тревога двигаться в неизвестном направлении, страх связанный с выбором и в целом непонимание с чего начать и как из этого выходить, то в этом поможет работа с психотерапевтом.
|
| Юрій Юрійович Змієнко (Тернопіль) 07-03-2019 14:59:48 |
|
| Яна Дерич (Чернівці) 08-03-2019 00:58:48 |
А що для Вас метафорично може бути цим вікном? В мене асоціації із свіжим повітрям, і інтересом) з новими ресурсами.., а що Вам цікаво, що радує, захоплює? Який любите відпочинок? І ще розмишляю про неспішність, про те, щоб по чуть-чуть привідкривати це вікно, вловлювати повітря, яке воно впускає, грітись сонячними промінчиками...
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо!
5 способов справиться со стрессом
5 способов справится со стрессом от психолога Анны Джуры ! Стресс окружает нас повсюду, даже если мы не являемся участником стрессовой ситуации, она все равно на нас влияет. В наше время крайне важно уметь совладать со своим состоянием и справлять
Стратегии кризисного выживания или навыки перенесения дистресса🌿
Это конкретные навыки, которые описала в своей книге Марша Линехан, позволяющие переносить кризисные ситуации и выживать в них, если кризис невозможно изменить на данном этапе.
Перманентный стресс или паническое расстройство: как разобраться?
Все, так или иначе, переживали стрессовые события в своей жизни, причинами которого могли быть самые различные факторы: конфликтная ситуация, потеря близкого человека, непривычные обстоятельства и даже просмотр фильма ужасов.
Что такое СЭВ? И как не допустить эмоциональное выгорание?
Синдром эмоционального выгорания, это как скажем иметь некий кредит жизненной энергии, и взять и истратить его полностью. Какие возможные симптомы эмоционального выгорания?
