Ќе могу отпустить человека

” ѕсихолога ї –азрыв отношений, развод ї ¬опрос психологу ї Ќе могу отпустить человека
ƒобрый день, уважаемые психологи. —коро будет год как закончились отношени€ с мужчиной. ќтношени€ длились долго, больше 10 лет, но их исход во многом был определен, так как мы оба были не свободны. —ами мы не смогли этого сделать, ^помогли обсто€тельства^ я глубоко в душе рада этому, потому что боли уже было больше чем радости.
ћы прекратили любые контакты, везде где можно заблокировали друг друга, ни разу за этот период не виделись, € прошла курс психологической помощи в виде 10 консультаций. Ќо сейчас оп€ть всЄ накатыаает с новой силой, как наваждение. ƒумаю о нем, снитс€ каждую ночь, все врем€ захожу в сеть. ƒа и он мен€ смотрю разблокировал. я держусь из всех сил, понимаю что назад дороги нет. ќцениваю все риски. Ќо чувства похоже остались. ѕомогите, что мне делать?  ак справитьс€ с собой?  ак окончательно забыть и вычеркнуть человека. ¬се чаще всплывают хорошие моменты, много воспоминаний, безумно хочетс€ к нему несмотр€ ни на что. Ёто все приносит мне страдание
¬опрос задан: ; ¬озраст: 38


консультаци€ психолога онлайн ≈ва, здравствуйте!
¬ы пишите, что скоро будет год, как ¬аши отношени€ закончились.
ѕриближение значимых дат, может поднимать много чувств.
ѕсихика запоминает периоды и событи€.
» со временем, в пам€ти остаетс€ больше хорошего, чем болезненных воспоминаний.
ѕохоже, ¬ы скучаете.
ƒлительные отношени€ формируют сильную прив€занность, возможно даже, эмоциональную зависимость.
¬ таком случае, люди нуждаютс€ в человеке, которому можно доверить свои мысли и чувства и найти объ€снени€ своим состо€ни€м. ’орошо, что ¬ы получали профессиональную помощь. Ёто то, что может найти ¬ам точки опоры и ориентиры.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультаци€ психолога онлайн «дравствуйте, ≈ва. ѕотер€ близкого человека всегда вызывает подобные чувства. —о временем мы начинаем скучать, вспоминаем все хорошее, что было. ƒа, если нет возможности возобновить отношени€, то такие воспоминани€ принос€т боль и тоску.  ак вариант, могу предложить, попробовать найти какое-нибудь интересное зан€тие или больше времени проводить с друзь€ми, чтобы была возможность отвлечьс€. ћожно попробовать написать прощальное письмо этому человеку (отправл€ть не об€зательно), чтобы выразить все чувства, которые у вас остались. ≈сли самосто€тельно выйти из такого состо€ни€ не получитс€, то можно снова обратитьс€ к психологу, чтобы пон€ть, что еще не было решено.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

13-03-2019 15:10:30ƒополнение к вопросу
—пасибо. ¬се у мен€ есть. » друзь€ близкие, и зан€та € делами и зан€ти€ми достаточно. ѕлюс маленький ребенок скучать никому не даст) Ќо € никак не могу с собой пока справитьс€. Ѕыл период что казалось отпустила. —ейчас все с новой силой. ѕисьмо это хорошо. Ѕыл у мен€ такой опыт ранее, и это действительно помогло. но тогда € была готова внутренне. —ейчас задумалась.. € даже письмо не смогу написать. Ќе получаетс€


консультаци€ психолога онлайн ѕопробуйте тогда прин€ть эти мысли и воспоминани€. ƒайте себе возможность прожить это врем€. „ем больше мы подавл€ем какие-то мысли и воспоминани€, тем нав€зчивее они всплывают в нашей пам€ти.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультаци€ психолога онлайн ј какие ваши потребности удовлетвор€ли эти отношени€ и за чем вы скучаете?

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

13-03-2019 16:34:19ƒополнение к вопросу
¬алентина, удовлетвор€ла те потребности, которые не видела в муже по отнош к себе. ѕоэтому и по€вилс€ мой мужчина. ”важение внимание забота. я чувствовала себ€ женщиной р€дом с ним.

ѕрочла статью о расставании. ѕохоже € застр€ла на стадии прин€ти€.


консультаци€ психолога онлайн ≈ва, здравствуйте. —кажите, как у ¬ас происходили отношени€ с мужем в этот год? ¬ы как-то наладили общение?  ака€ обстановка у ¬ас в доме, в семье?

ќтвет отредактирован автором 13-03-2019 16:42:53


комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

13-03-2019 17:40:54ƒополнение к вопросу
все хорошо, относительно спокойно. если раньше € готова была к разрыву, сейчас не хочу. будущее вижу с ним. но женщиной в поем понимании € с ним не чувствую себ€. он практически не дарит подарки, цветы, не про€вл инициативу в сексе, он в принципе не очень активен. но добрый и с чувством юмора. ссоры есть, но их немного и они не глобальные


консультаци€ психолога онлайн ≈сли видите будущее с мужем, но не чувствуете себ€ женщиной с ним, то неудивительно, что тоскуете за прежними отношени€ми.
–азговаривали ли с мужем, что не устраивает в отношени€х?

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

13-03-2019 19:20:01ƒополнение к вопросу
 онечно разговаривала. » разговариваю. Ќо это малоэффективно, он такой человек. ќн так воспитан и тратить больше силы на изменение ситуации € не хочу, это бесполезно. ÷еню в нем другие качества и разрушать семью не хочу


консультаци€ психолога онлайн ≈ва, ¬ы пишите что
цитата:

но женщиной в поем понимании € с ним не чувствую себ€.

Ќо
цитата:

тратить больше силы на изменение ситуации € не хочу, это бесполезно.

ј ¬ы хотите быть счастливой? ” мен€ возникло ощущение, что счастливой ¬ам можно быть только с любовником, а с мужем как будто нету сил/желани€ старатьс€.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

13-03-2019 19:43:23ƒополнение к вопросу
 сени€, у ¬ас верное ощущение. »менно счастливой как женщина с мужчиной.  ак мама как жена € реализована


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

 сени€, у ¬ас верное ощущение. »менно счастливой как женщина с мужчиной.  ак мама как жена € реализована

—кажите, почему у ¬ас нет желани€ вкладывать в свой брак?  ак ¬ы думаете, куда этот путь ¬ас может привести? ¬ашу семью, ¬ас лично?

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

13-03-2019 20:22:09ƒополнение к вопросу
„то ¬ы понимаете под "вкладывать в брак"? я максимально как могу стараюсь, у нас есть планы на будущее, мы вместе проводим много времени, отдыхаем, разговариваем. Ќо как друзь€, как близкие люди, как родственники. ј женщиной € себ€ чувствовала с другим. » дело не только в сексе, если есть такое мнение. ƒо конца открытой, раскрепощенной и пон€той € не могу быть с мужем.


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

» дело не только в сексе, если есть такое мнение.

я сейчас полагаюсь на ¬аши ответы. “ут полноценной терпии не получитс€. ќпределенного суждени€ с моей стороны нет. Ёто вопросы дл€ ¬ас.
цитата:

ƒо конца открытой, раскрепощенной и пон€той € не могу быть с мужем

„то ¬ас останавливает? ѕочему таким мужчиной не может быть дл€ ¬ас ¬аш муж?

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:


консультаци€ психолога онлайн “огда вы обрекаете себ€ на посто€нную тоску за тем, что было с другим, и на то, что женщиной вы не будете. Ћибо на посто€нные измены. √рустно как-то

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

13-03-2019 21:28:01ƒополнение к вопросу
Ќет, измен€ть € больше не намерена. ’очу перестать думать и грустить о прошлых отношени€х.
ѕотому что муж "приземленный", грубоват, он не понимает, что например дарить цветы это важно дл€ женщины, потому что его мама всегда ему говорила зачем на это тратить деньги. ѕоэтому что отдых дл€ него это пассивно лежать и ничего не делать, а € люблю все активное, люблю путешествовать итд. ѕотому что он не ведет здоровый образ жизни и еда это культ. ј € всегда подт€нута€ ухоженна€ красива€ интересна€ и творческа€. я его вовлекаю в свои интересы, идеи и ему в итоге все нравитс€, но это всегда €. ¬се инициативы исход€т от мен€.
Ќо нам комфортно жить вместе, вести быт, у нас есть дети и разрушать все это € не хочу. ћы вместе с мужем изодн€ в день уже 24 года. » он мой первый мужчина.


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

¬се инициативы исход€т от мен€.

¬ы знаете, в каждой паре есть два типа ролей. ќдин из партнеров отвечает за развитие пары, ее движение, поиск чего-то нового. ƒругой же отвечает за ее стабильность, безопасность, отсутствие изменений.
—корее всего инициативы действительно идут от ¬ас. » это не изменишь. ¬ас не остановить, а его не сдвинуть с безопасности и стабильности. Ќо именно ¬ы можете достучатьс€ до мужа, что ¬ы не его мама. „то ¬ы хотите цветы. ќт него. —ильно. » что ¬ам важно видеть его р€дом красивого, успешного. » что ¬ам важно активно отдыхать с ним. ј взамен, ¬ы с ним полежите на пл€жике. » приготовите ему вкусный, но здоровый ужин. ƒл€ ¬ас такое возможно?
цитата:

идеи и ему в итоге все нравитс€, но это всегда €

¬ы говорите, что в итоге ему все нравитс€. Ёто же отлично! Ёто говорит о том, что вам есть куда развиватьс€ вместе, как паре.

комментарий
отблагодарить психолога ссылкой:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

¬ы можете предложить автору этого вопроса пообщатьс€

ќтправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

¬ы не авторизированы! „тобы отправить автору этого вопроса предложение пообщатьс€, ¬ам нужно быть авторизированным на портале. јвтору придЄт ссылка на ¬ашу страницу пользовател€, откуда он сможет отправить ¬ам сообщение.


јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr