Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Виктория Игоревна Слюсаренко (Верхолаз) · Answer 1 · 2019-04-30 13:05:05

Здравствуйте Nik!
К сожалению, нет какого то алгоритма или рекомендации, чтобы так взять и забыть про депрессию. Есть определенное состояние психики и механизмы , которые привели к этому. Желательно обратиться к психотерапевту психоаналитической ориентации или по крайней мере к психиатру за антидепрессантами ( не устранят причину, но снизят временно дискомфорт )

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 2 · 2019-04-30 14:27:59

Только психотерапия с психологом.
Очно либо по скайпу. Переписка в данном случае почти совсем неэффективна.

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 3 · 2019-04-30 14:32:19

Здравствуйте.
Самое лучшее, что можно сделать это как раз обратиться на консультацию. С помощью специалиста вы гораздо быстрее справитесь со своими проблемами. Сейчас депрессия не дает вам думать рационально, как пример "..никому не хочу рассказывать что у меня творится в середине.." и поэтому Вам становится хуже от такого думания и от нерационального поведения. А если бы Вы знали такую психологическую (и физиологическую тоже) особенность, что когда человек рассказывает о своих проблемах то у него активизируется та часть мозга, которая отвечает за хорошее настроение. Когда человек выговорится ему становиться легче и улучшается настроение. Но естественно для избавления от депрессии этого недостаточно. Лучшим вариантом является психотерапия или в тяжелых случаях комбинированная терапия (психотерапия+медикаментозная терапия). Кстати терапию, или по крайней мере первичную консультацию можно провести онлайн (Скайп, Вайбер). Иногда так даже для клиента лучше - он чувствует себя более безопасно и идти никуда не надо.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 4 · 2019-05-01 04:15:41

цитата:

У меня депрессия, меня все и всё раздражает, чувство обиды, плаксивость, резкий перепад настроения, и чувство вины.

Добрый вечер. С чем Вы связываете свое состояние?

цитата:

Я не знаю как с этим всем справится, и никому не хочу рассказывать что у меня творится в середине.

Не хотите рассказывать почему? Боитесь непонимания? Иногда, чтобы пережить какое-то сложное состояние, важно им поделится с другим человеком. Тогда оно теряет свою остроту и появляется энергия что-то менять.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 5 · 2019-05-01 08:16:23

Доброе утро! Когнитивно- поведенческая терапия успешно помогает справиться с депрессией! Выбирайте психотерапевта и поработайте над собой!

Как со всем спрааится