У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


излишняя тревожность

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » излишняя тревожность
Добрый день.
Я в целом человек позитивномыслящий и оптимистический, но стоит только у гдето что то заболеть, или появиться физическое ощущение которому я не могу дать оправдание - сразу же ставлю в голове себе самые страшные диагнозы пытаясь оправдать причину какого то недуга. При этом я четко осознаю что так делать нельзя - человек сам себя программирует, но тревога накатываеться и я не могу остановить ее и перестать переживать. Иногда доходит до нервной дрожи, безсонницы... однажды меня стошнило...
Этими тревогами мучаю себя и любимого человека.
Помогите пожайлуста...
Вопрос от: ; Возраст: 22


консультация психолога
Что-то за счет чего-то ;)
Ув. Алёна, предлагаю позитивно-оптимистичные мысли применять там где это к месту, с различными диагнозами поступать также - к каждому физическому ощущению, недугу - свой медицинский диагноз и только. Проясняю дальше - логика там где она нужна, оптимизм - там где его не хватает. Рекомендую перестать заниматься не эффективным оптимизмом а на все физическое - только физическое. Если это заболевание - то принимать лекарства, верить докторам, если это касается жизненных "негараздов" - то только рассудительность. (а где ее взять?, вот психологи!) Некоторых логика до сих пор спасает. Оптимизм Вам видно не помогает, начинать нужно с начала. Понять кто Вы на самом деле - оптимист или тревожная личность, которой необходима защита и поддержка, реальная физическая опора в сложную минуту, до того момента пока личность не окрепнет и найдет в себе силы беспокоиться тогда, когда на самом деле есть повод для беспокойства (или есть МЕДИЦИНСКИЙ диагноз, вместо ТРЕВОЖНОГО личнОГО-го))

Выключите оптимизм, включите реализм, и оцените насколько Вы реально способны с этим в дальнейшем справляться? Реализм может подсказать идти к психологу - идите тогда.

"Страшным диагнозом" - сложно "оправдать причину недуга" ;)

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки. Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки.

В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...

О чем говорит избыточный вес? О чем говорит избыточный вес?

Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...

Кризис – зона турбулентности.  Как сохранить самообладание и перестать паниковать. Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.

Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?

Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

qr