Question

22-05-2019

Доброго дня.
Хочу запитати як стати впевненішою в собі. З малку я чула що хтось з родичів кращий за мене: чемніший, гарніший, смачніше готує тепер тощо. Тому маю понижену самооцінку. Я мала 152см, худуща 36кг..тому на роботі натакають щоб побільше їла, бо дуже худа (ми поправилися, треба худнути, а ти ніяк ненабереш).
Можливо це ще пов'язано з насильтвом батька надімною і мамою ( в нас багатодітна сімя 5 дітей). Завжди питаю себе: Чому це трапилося саме зі мною? і чому мама його знущання терпить по сьогодні...
А зараз живемо з бабою чоловіка, яка мене за 6 років в невістках завжди докоряла, що погано готую, недивлюсь за дитиною, що вона погано їсть і виглядає (коли лікарі казали що все в порядку і це старечий маразм). Тепер та баба впала і вже рік лежить (це потрібно її погодувати, поміняти оброблені памперси зранку і ввечері, бо нам не каже коли мокрий та і я через день на роботі...Це все мене вже замучило ( чоловіка сестра і мама живуть в тому місті що і ми, але до баби раз на місяць-два приїдуть щоб помити.....решта все на мене скинули). В мене через це все погані продажі на роботі, сваримся з чоловіком, і взагалі нормально нетішуть життю, вічно якісь проблеми в голові (зараз в баби ще й на пальці гнояться... і мала смаркає, в садку карантин на кір і вітрянку). Як мені трохи повикидати лишнє з голови (ті памперси,бо відчуваю тільки злість та відразу до неї за таке ставлення за 6років,що не чула доброго слова і по сьогодні внучці помагає піднімається як приїде раз на місяць мити, а мені лижить і як хочеш піднімай її 90кг, що дитина погано їсть і нехоче вчити абетку (вже 5,3р.) а найбільше переживаю що з роботи виженуть, як продаж не буде,бо ми на відсотках, нема продаж, то вже 2 місяці і зарплати нема...а план в 30тис. грн. переноситься з місяця на місяць+ додається (за 2 міс. 60000грн треба заробити).. ЩО З ТИМ ВСІМ РОБИТИ,БО ВЖЕ НЕ МАЮ МОРАЛЬНИХ СИЛ...?

Вопрос от: Маряна; Возраст: 32

понравился вопрос?

22-05-2019 09:45:45Дополнение от автора

Юлия Владимировна Кушнир
---
Подробнее: https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=32658 Впевненість в собі
Дякую)) і може підскажете як краще підібрати фахівця? з чого почати? Ви такими питаннями займаєтесь?

22-05-2019 09:54:43Дополнение от автора

Олена Анатоліївна Летута
---
Подробнее: https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=32658 Впевненість в собі
ЩИро дякую, спробую писати ) А стосовно сценарію і відбувайла, це точно " в точку".

22-05-2019 10:37:14Дополнение от автора

Анна Андреевна Воробьева, дякую, обдумаю, а стосовно окремо жити,то хата записана на чоловіка і ще є в претендантах 2 син (він пиячив колись дуже,то хату на внука (мого чоловіка) переписали) а ми тут з весільних грошей і ремонти поробили,то жаль щоб пропало..,тому сказали кому хата, нехай той і доглядає...
Впевненість в собі

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

07-05-2019 В відносинах з чоловіком, суцільні сварки. Та ще моя невпевненість в собі

09-03-2019 Як стати впевненим у собі? Як не вважати себе нікчемою і своє життя нікчемним?

13-07-2018 Я дуже багато собі внушаю

18-05-2018 Проблема в собі, відношеню до людей, проблеми з дитинства, затяжна депресія.

05-05-2018 Як перемогти в собі любов до іншого одруженого

27-07-2017 Травма дитинства або тотальна невпевненість в собі

15-01-2017 Невпевненість в собі, боязнь людей, скутість, сором"язливість

21-11-2016 Я не люблю свою зовнішність, часто переїдаю, не можу знайти собі заняття, що робити?

11-11-2016 нема впевненості в собі, в своїх силах, постійний страх і нервозність

03-11-2016 Занижена самооцінка, невпевненість в собі

Юлия Владимировна Кушнир (Киев) · Answer 1 · 2019-05-22 09:02:43

Марьяна, спокійніше. Не хвилюйтеся, питання можна вирішити. Як так розумію, що Ваша невпевненість тягне за собою всі інші питання і проблеми по життю. Тому треба знайти причину цієї невпевненості і попрацювати з нею, щоб трапились позитивні зміни. Зберіться з думками, підберіть собі фахівця і починайте роботу над собою.
Успішних змін!

Олена Анатоліївна Летута (Львов) · Answer 2 · 2019-05-22 09:50:40

Доброго дня, Мар'яно!
Є різні доступні методики підняття самооцінки та розвитку впевненості в собі. Ваша самооцінка постраждала ще в дитинстві, то ж працювати необхідно буде в основному зі своїми дитячими спогадами та переживаннями. Є різноманітні методи роботи з ними. Найпростіший — це ведення щоденників спогадів, в яких описуються неприємні ситуації, але з таким розвитком подій, що навпаки мав би для Вас позитивне значення та якось надихнув би та підбадьорив Вас. Так, ніби Ви доросла звертаєтесь до себе маленької й знаходите ті слова, що підбадьорили б Вас.
Проте Вам треба не лише підняти собі самооцінку, але й навчитися любити себе. Схоже, що у Вас наявний негативний "сценарій" за яким Ви постійно опиняєтеся в ролі відбувайла та рятівника. Маєте навчитися розставляти межі дозволеного в своєму житті та захищати сама себе. Ви маєте розуміти, що таке користувацьке ставлення з боку інших, Ви самі до себе провокуєте.

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 3 · 2019-05-22 09:57:17

Доброго дня! Вас виховували з критикою та насильством, постійно порівнювали з іншими не в Вашу користь. Зараз Ви відноситеся до себе так, як відносились до Вас близькі: організували собі життя з купою проблем. Якщо хочете змінити таку ситуацію, перестаньте шукати недоліки в собі і те, що у вас погано. Спробуйте звернути увагу на успіхи: у Вас є дитина, чоловік, робота. Потрібно тільки почати піклуватися про себе. Не влаштовує життя з бабусею - шукайте можливість жити окремо, тоді ії родичі будуть вимушені оплачувати доглядальницю чи шукати інші шляхи вирішення проблеми. Не подобається робота - знайдіть іншу. Звичайно, це легше сказати, ніж зробити, щоб мати сили та бажання вийти з "позиції жертви" - краще звернутися до психолога/ психотерапевта.

Юлия Владимировна Кушнир (Киев) · Answer 4 · 2019-05-22 10:06:16

Доброго дня ще раз. Такими питаннями займається багато хто з нас. Просто різними методами. Але професійна етика нам не дозволяє рекламувати самих себе. Цей вибір виключно Ваш. На сайті є контакти, інформація про кожного психолога і можливість персонально поспілкуватися. Тож, якщо готові, шукайте, пишіть, телефонуйте.
Успіхів.

Олена Анатоліївна Летута (Львов) · Answer 5 · 2019-05-22 11:27:27

Ну, майнові питання, то швидше до юристів. Однак Вам в любому випадку, якщо Ви хочете змін, необхідно вийти з позиції жертви. Зауважте, що людина, коли хоче щось робити - вона то робить, якщо ні - то шукає причини це не робити. Так само, як терплячи та доглядаючи бабусю Ви забезпечуєте собі ніби-то право на житло, так і в сварках з чоловіком та інших негараздах - Ви можете отримувати, якісь "дивіденти". А свої життєві пріоритети, Мар'яно, Вам розставляти.