Question

28-05-2019

У меня очень сильная проблема,у меня прошёл в жизни большой стресс и вообще я все и всегда держала в себе а теперь просто буквально умираю от этого. Мне до такой степени больно, что тяжёло дышать. У меня в семьи большые проблемы, у мамы с папой у меня с папой с мамой это все связано и очень запутанно. У меня нет друзей и даже поговорить не с кем, да и я бы и этого не сказала иногда сейчас стала говорить с мамой но это не особо помагает. В детстве, в школе меня всегда обзывали, унижали почему-то и дома папа бил из-за того что я плохо делаю уроки, и очень сильно унижал, было очень сильное психологическое насилие и сейчас есть. У меня появился отношения в сети, и через какое-то время мы встретились, и этому человеку нужен был телесный контакт, у нас

Вопрос от: ❤️; Возраст: 17

понравился вопрос?

28-05-2019 15:19:57Дополнение от автора

У меня очень сильная проблема,у меня прошёл в жизни большой стресс и вообще я все и всегда держала в себе а теперь просто буквально умираю от этого. Мне до такой степени больно, что тяжёло дышать. У меня в семьи большые проблемы, у мамы с папой у меня с папой с мамой это все связано и очень запутанно. У меня нет друзей и даже поговорить не с кем, да и я бы и этого не сказала никогда, сейчас стала говорить с мамой но это не особо помагает. В детстве, в школе меня всегда обзывали, унижали почему-то и дома папа бил из-за того что я плохо делаю уроки, и очень сильно унижал, было очень сильное психологическое насилие и сейчас есть. У меня появился отношения в сети, и через какое-то время мы встретились, и этому человеку нужен был телесный контакт, у нас что-то такое было но не до конца. Он старше немножко, но я не хотела ничего такого, но понимаю что виновата сама, как очень часто поднимали эту тему и вообще все такое. Потом мы перестали общаться потом опять начали, и вот он меня просто обзывает, унижает, и говорит что вот у нас с тобой нет ничего общего только секс и все. Я согласилась с этим. Я понимаю что очень виновата во всем, я стараюсь больше к этому не возвращаться. Но мне очень больно, и я вообще не знаю как жить, я не могу общаться с людьми, мне хочется элементарного понимания, доброты, любви, ласки, просто жить хорошо, полноценно, быть кому-то нужным мне кажется что я некому никогда не была и не буду нужна, что я никто что я, некрасивая, что я тупая и вообще я не могу нормально жить. Я не знаю зачем я здесь это пишу, мне кажется помощи мне не ждать, я сама просто виновата и действительно плохая....

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Оксана Ярославівна Юрків (Львів) · Answer 1 · 2019-05-28 20:10:34

- Доктор, здравствуйте! - И вы будьте здоровы. На что жалуемся? - Душа болит. Вы ведь душевный доктор? - Душевный. Фамилия моя такая. И специализация – тоже. А вашу душу что-то ранило? - Не знаю. Может быть. Я ее как-то не чувствую. Я вообще плохо чувствую. Например, я не умею говорить "люблю". - Да? Ну, это распространенное заболевание. Расскажите мне, каков ваш рацион питания. - Питания? Ах, да. Ну, супы, каши там. Овощи. Мясо – но не каждый день. Ну, я апельсины обожаю, мороженое, конфеты шоколадные тоже люблю. - Ага! Любите! Значит, умеете говорить "люблю"! - Нет, вы меня не поняли. Я людям не умею говорить "люблю". - Понятно. Так, дышите! Глубже дышите! Да что ж вы так напряглись? - Не могу я глубже дышать. У меня дыхание перехватывает. - Так и запишем: не позволяете себе дышать полной грудью. Теперь не дышите. Не дышите... Не дышите... Все, можно. Похоже, у вас это привычное состояние – не дышать? - Почему? Да я вроде дышу... - Вот именно, "вроде". А на самом деле – так, вид делаете. Вы же боитесь открыться. Вы ж все чувства в себе зажимаете. Не даете им проявляться! - Ну, это же неприлично, когда чувства напоказ. Я их подавляю в самом зародыше. - Вот и объяснились ваши проблемы с дыханием. Накопили, понимаешь ли, в себе зародышей. Вся грудь забита. То-то вам и не дышится глубоко. Чувства подавлять – это преступление по отношению к себе. - А как тогда, как с ними поступать? - Признавать, что они существуют. Называть их по именам. И разрешать им быть. - Я потом с этим разберусь. Но сейчас я ведь не за этим. Я не умею говорить "люблю". - Дайте-ка я вас простучу. - Ай! Ой! Не надо! Пожалуйста, не стучите! Мне страшно! - Так, значит, и до страхов ваших достучались. Слава тебе, Господи! Но ведь вам не больно? Чего боитесь? - Боли боюсь! Не хочу, чтобы больно! - Воооот... А от чего бывает больно? - Когда ушибешься. Когда обожжешься. Когда упадешь. Много от чего... - Милочка вы моя! Так вы боитесь любить! - Я? Боюсь? А при чем тут это... - Да любовь же и есть – пламенный полет! Разве нет? Она состоит из взлетов и падений, из крутых виражей, из столкновений. Любовь не может быть осторожной! - Доктор… Я знаю. Было это все у меня. Случалось. - И теперь вы боитесь... - Да. Я боюсь. Боюсь, что не поймут. Отвергнут. Обманут. - Вот вы и зажали свои чувства. Защитили себя со всех сторон от возможной боли. И поэтому вам трудно сказать "люблю"… Ваша болезнь очень даже излечима. И рецепт простой. Научитесь любить себя. Если вы будете любить себя – вы никому не позволите себя ранить. Вы будете выбирать только самое лучшее, самое полезное для вас. Вы будете безошибочно находить то, что сделает вас еще счастливее. - Но... выходит, сейчас я себя не люблю? Так, что ли? - Уже начинаете! Иначе бы вы ко мне не пришли. Вы уже стали о себе заботиться – а это хороший признак. - А... как это – любить себя? - Для начала начните к себе прислушиваться. К своим желаниям, ощущениям. А то вас что ни спросишь – "не знаю", ''не чувствую". Если вы сами так невнимательно к себе относитесь, почему же другие будут вас щадить? - И что же мне делать? Как научиться себя любить? - А вы сами себя щадите, хвалите, поощряйте. Себя надо время от времени поощрять – знаете об этом? Не перегружайте! Не делайте то, что не хочется! Не позволяйте себя обижать! И не позволяйте себе обижаться. - Ну... Я попробую себя любить, щадить и не слушать критики и обвинений. - Ну вот и славно. Пользуйтесь этим рецептом – и скоро вы почувствуете, что внутри освободилось место для любви. Думаю, на этом мы можем попрощаться. Медицина свое слово сказала, дело за вами. - Погодите, доктор! Но как же оно освободится, если там столько всего? - Да-да... Камни всякие.... зародыши... обиды проглоченные... Накопили вы, накопили! - Да, что с этим делать? - А тут рецепт один: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды!
p.s полюби себе, бо ти є хороша і добра особистість!!!!! Помалу вдосконалюйся навчанням і книгами..Хочеш побудувати щасливу сімю читай багато літератури як побудувати щасливу сімю.Хочеш чогось іншого читай слухай тренінги ніколи не зупиняйся все в тебе буде добре тільки не одразу.Починай садити хороші плоди а час тобі принесе те що ти посадила і ще набагато більше.

Как перестать быть такой, какая я сейчас..?