У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

автор запитання 4 години тому: «Я офицер запаса, к тому что попаду на фронт готовился морально за долго до полномасштабной войны, лет за 4-5 где-то, но после 20го года я, так сказать, сконцентрировался только на этих мыслях, что над»

Неуверенность в себе

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Неуверенность в себе
Здравствуйте, меня зовут Диана, мне 19 лет. Я очень сильно неуверенна в себе. Не могу нормально общаться с людьми, отстаивать свои права, выступать публично, говорить нет, постоять за себя, когда меня обижают. Вообще, я такая с раннего детства : в школе была очень тихой и спокойной, у меня не было друзей ( хотя, впрочем, я не особо в них нуждалась, так как мне было довольно комфортно в одиночестве). Но с возрастом моя застенчивость и неуверенность в себе только усиливаются. Находясь в обществе людей, мне иногда хочется извиниться перед ними просто за своё присутствие. У меня заниженная самооценка. Постоянно критикую себя. Возможно, я преувеличиваю, но мне порой кажется, что я не имею права даже просто жить, что право на жизнь нужно как-то заслужить, а как именно, я сама не знаю. Да, это звучит глупо, но я действительно это чувствую. Во всех конфликтных ситуациях, в которые я попадала в жизни, я всегда винила только себя, хотя, в действительности, не всегда я была виновата.
Я выросла в благополучной семье, единственный ребёнок, родители меня очень любили и ни в чём мне не отказывали. Никаких детских травм у меня не было, по крайней мере, в семье.
Как мне стать хотя бы немного увереннее в себе?
Вопрос от: ; Возраст: 19



психолог онлайн
Здравствуйте, Диана. Вы пишете, что право на жизнь нужно как-то заслужить. Но подумайте сами. Вы уже живёте. У Вас уже есть такое право, как и у каждого человека на планете. Жизнь - это ценный дар. И жизни многие люди учатся шаг за шагом. Вы тоже можете начать с этого. Чтобы обрести уверенность, попробуйте сначала уверенно проанализировать себя. Возьмите ручку, листик бумаги, разделите его на две части. С одной стороны напишите всю критику в свой адрес, а с другой - все хорошее, что есть в Вас. Потом перечитайте и попробуйте разумно оценить себя со стороны. Это будет первый шаг на пути к своей уверенности.
Также Вы можете читать книги на эту тему и обратиться к психологу за более подробными рекомендациями относительно лично Вашей ситуации.
Пробуйте
Всех благ.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Катерина
психолог Олександра

Похожие онлайн консультации

25-05-2019 Неуверенность в себе
06-05-2019 Мой муж не заслужил на такое отношение к себе, я настоящая свинья(
21-04-2019 Не могу разобраться в себе
21-04-2019 Ненависть к себе
18-04-2019 Ребёнок не уверен в себе
15-04-2019 Почему вместо слёз ощущаю пустоту в себе?
14-04-2019 Как быть уверенной в себе?Как не стесняться?
09-04-2019 Як змусити себе жити по-новому
04-04-2019 Тревожное состояние неуверенность в себе
31-03-2019 Длинная история как разобратся в себе?
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr