Ирина Константиновна 1 година тому: 
Как бороться с эмоциональной пустотой
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как бороться с эмоциональной пустотой
| Олена Анатоліївна Летута (Львов) 12-06-2019 13:36:05 |
|
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 12-06-2019 14:11:50 |
Первое: нужно смириться с неизбежным, с тем, что изменить пока не в силах.
А второе: Вы можете отдыхать так хитро, как только ухитритесь. Сам служил - потому знаю о чём говорю. Если ты измочален физически или эмоционально или и то и другое - то находишь для себя лазейки - там прикорнёшь, тут спрячешься в траве (где никто не ездит - опасно, и не ходит) или подсобке и подремлешь и т.д. 
|
| Елена Владимировна Ощепкова (Киев) 12-06-2019 20:17:47 |
Здравствуйте! Придется применить все свои творческие навыки и организовать хоть небольшой, но отдых. Можно попробовать прибегнуть к помощи сослуживцев, которым тоже нужно расслабиться. Возможно, у вас есть какое-нибудь общее хобби или интересы. Отдых может быть как пассивным, так и активным. Важно получить эмоциональную разрядку, которая поможет вернуть силы. Может быть вы любите играть в шахматы или шашки (мои знакомые самостоятельно рисовали себе игровое поле и подбирали фишки, при отсутствии альтернативы), или есть любители футбола. Если нет возможности обратиться к творчеству, тогда попробуйте вспомнить, что вы любите больше всего, представьте последнюю ситуацию, когда вы могли это делать. Вспомните свои переживания, чувства, атмосферу. Попробуйте хоть на пару минут в день возвращаться к этой ситуации в вашей памяти.
|
 |
|
Наші психологи
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо!
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
7 признаков психологического насилия
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
