Советует психолог: Алина Иосифовна Фирсель

От чего вы хотите избавиться - от желания есть или от чувства вины после еды,а может от недовольства собой? Вы пишете, что именно еда является стимулом к радости, именно от нее поднимается настроение, значит, похоже, именно в еде основной источник удовольствия, но запретный. За получение этого удовольствия вы себя потом наказываете. Тогда возникает справедливый вопрос: какие еще у вас в жизни есть удовольствия, которые вы запрещаете себе и замещаете едой? Проще говоря, что заедаете? Что кроме еды могло бы стать другим источником удовольствия? Возможно, стоит попробовать почувстовавать удовольствие и от других вещей, не наказывая себя. связаться с психологом

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!