Осенняя хандра
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Осенняя хандра
| Каринэ Мартиросовна Корчака 19-10-2009 22:39:45 |
Здравствуйте,Лиза. Действительно, хандра и депрессия, носят сезонный характер, весна и осень для них самое время. Скажите, а как часто у Вас бывает такое состояние? Как долго оно длится? Что Вы обычно делаете, чтобы поднять свое настроение? Сменяются ли состояния подавленности, состояниями приплыва сил, неудержимой активностью?
|
| Леся Николаевна Яковлева 19-10-2009 23:02:30 |
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Татьяна Алексеевна Дубицкая 19-10-2009 23:36:56 |
|
| Ольга Викторовна Винда 20-10-2009 11:32:31 |
Уважаемая Лиза, осенью может наступать временное ухудшение настроения, "осенняя хандра". Но помните, что целительные силы находятся внутри Вас! В Ваших силах не поддаться на провокацию осени.
Вы пишите, что "ощущение,что все забыли". А они в это время думают, что забыли их. Не замыкайтесь, почаще общайтесь с друзьями, разговаривайте с интересными, успешными людьми. Найдите интересное занятие. Не менее часа в день проводите под открытым небом. Недостаток естественного освещения может вызывать чувство подавленности. Когда находитесь в помещении - следите, чтобы помещение было хорошо освещено. Окружите себя яркими, приятными для глаза вещами и предметами. Особенно в данный период,соблюдайте питательную диету, основанную на естественных продуктах, - богатую свежими фруктами и овощами, пейте больше натуральных соков. Научитесь радоваться каждому дню. Радуйтесь большому и малому, важному и пустяковому. Научитесь делать счастливым день (миг) сегодняшний!
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
