не могу разобраться в себе

У Психолога » Вопрос психологу » не могу разобраться в себе
работаем вместе с мужчиной 3года. он всегда был мне симпатичен, но он особо не реагировал на мои знаки внимания такая ситуация вполне меня устраивала. я знаю в какой период , простите, цикла я хотела его), а ближе к месячным все проходило . я могла пофантазировать и чувствовала себя в безопасности. почему-то именно так формулируется. а недавно он начал актиано за мной ухаживать, он дотрагивался ко мне, интересовался моей жизнью. вот как-то так вдруг, ведь мое поведение не поменялось . он много писал мне; на работ беседовал подолгу, давал полезные советы. мне было приятно. но в тоже время настораживала такая внезапная смена поведения. мы оба не свободны. мой муж постояннол в разъездах. старшая дочь учится в другом городе, а меньший ребенок идет осенью в школу))) я сильно выматываюсь, устаю. я чувствовала себя виноватой из-за переписки, потому, что какбы воровала время у своей семьи, но я была счастлива у него в семье двое детей. меньшему всего два годика. я понимаю, что скорее всего жена просто не в состоянии уделять ему достаточно времени и внимания. поэтому мужчину потянуло на приключения) активная переписка продолжалась месяц. комплименты становились все интимнее, взгляды все нежнее и все такое. но однажды пришло сообщение, типа ты кто такая? почему пишешь моему мужу? в тот момент я поняла, что переписываясь с посторонним мужчиной я рискую многим. я уже представляла, как его жена будет проклинать меня, возможно прийдет на работу, опозорит. о своем муже я не беспокоилась так, как о своей репутации. я ведь не изменяла ему. кроме того, по молодости он как-то сказал, что если мне однажды захочется побыть с другим мужчиной- он поймет ))) так вот, как оказалось, молодой человек сам написал эти сообщения... он просил прощения, говорил, что хотел повеселить меня. странный способ, правда? я сказала больше мне не писать. и удалила все переписки когда мы встретились на работе он опять попросил прощения и я сказала, что не обижаюсь на него. я сделала выводы для себя. мы нормально общались а потом он начал демонстративно обижаться. и тогда я сделала глупость- я написала ему , мол тебе не к лицу быть без настроения. что-то случилось? он не ответил, хотя прочитал. я снова написала:ты на меня обижаешься? он опять не ответил потом удалил меня из всех месенжеров, из друзей в социальных сетях. максимально игнорирует на работе. правда так, чтоб не было заметно окружающим, мы всегда здороваемся за руку, по всем рабочим вопросам он максимально корректен . мне невчем упрекнуть его. но вот у меня случилась депрессия. я не могу уснуть до 2-3часов ночи, просыпалась в 5-6 утра, пропал аппетит, с настроением вообще беда- постоянно хочеться плакать . ничего не радует((( чувствую, что опять обделяю своих родных вниманием. продолжается уже месяц. я люблю мужа. секса с этим мужчиной мне не хотелось. представляя что-то там виртуальное, я отдавала себе отчет, что это фантазия, именно в этом была фишка. но с подавленным состоянием я не могу справиться.
Вопрос задан: ; Возраст: 42


консультация психолога онлайн
здравствуйте, тронул меня ваш рассказ, это всегда больно - когда тебя блокируют, удаляют, не замечают. и я бы не рисковала, основываясь только на тексте вашего письма, как-то это комментировать. похоже, вы нуждаетесь с бережном терапевтическом сопровождении. и, если вы выберете это, буду рада. единственное, что мне важно сказать - депрессия далеко не простой процесс, когда человек точно нуждается в помощи, часто медикоментозной, и когда важно не оставаться с этим в одиночестве. и бессонные ночи требуют внимательного исследования. мне кажется важным, что вы находите способ обратить за помощью - ваше письмо, это первый шажочек, желаю вам не останавливаться и позаботиться о себе.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
цитата:

но с подавленным состоянием я не могу справиться

Добрый вечер. Скажите, а что вызывало такую сильную подавленность? Вы не были готовы к такой реакции этого мужчины?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте! Депрессия часто возникает там, где есть подавленные чувства. Попробуйте заметить, какие чувства, связанные с этой ситуацией, у вас оказались незамеченными, проигнорированными или невыраженными.

комментарий
рекоммендовать:

04-07-2019 07:37:56Дополнение к вопросу
Я думала, что он проявит большую настойчивость. Что сделает попытку сохранить отношения, перевести их в другой формат. Либо останемся с ним в нормальных дружеских отношениях. То, что он так резко и категорично оборвал все наше общение после уже решенного конфликта для меня стало неожиданностью. Этот человек симпатичен мне как мужчина, коллега и просто человек. Очень хочу наладить отношения. Тяготит именно то, что он сделал "откат" слишком далеко.
Начала искать причину в себе: может он обиделся на что-то другое? Хотела поговорить с ним, но в рабочее время спокойного общения не получиться. Кроме того, врядли он захочет разговаривать со мной и я боюсь, что вследствии таких выяснений отношений мое состояние может ухудшиться


консультация психолога онлайн
Доброе утро! Зачем Вам разбираться в отношениях с этим мужчиной? Может оставить все, как есть и направить энергию на свою семью? Что Вас не устраивает в Вашей семье, чего Вам не хватает?

комментарий
рекоммендовать:

04-07-2019 08:00:38Дополнение к вопросу
Насчет подавленых чувств-возможно, я влюбилась? Но от признания этого легче не станет) . Я не планирую ничего менять в жизни. Быть любовницей ? Я старше его почти на 10лет..., кроме того до замужества имела опыт с другими мужчинами и знаю, что мой муж в постели лучше всех). Рисковать точно надежным вариантом ради 50:50? Нет
Да и некогда мне. Даже переписываясь, я чувствовала вину, а на встречи времени нужно побольше.
Может меня стукнули по самооценке? Ведь ко мне подкатил такой молодой и симпатичный мужчина. Его жена на 12лет! моложе меня, красивая, ухоженная. А потом оказалось, что совсем-то я ему не нравилась.
Что еще могло бы быть?

04-07-2019 08:10:38Дополнение к вопросу
Я понимаю, что в принципе этот вариант, который имею сейчас в отношениях с ним вовсе не плох. Человек не делает подлостей, не подкалывает и тд. Я бросила курить, начала вечерами больше заниматься с малышем. Мы ходим бегать на стадион, играем подвижные игры, готовимся к школе. Муж очень внимательный. Когда вне дома всегда звонит, из поездок привозит подарки.
Может мне слишком хорошо живется? Стресса в жизни не хватает? Адреналина?

04-07-2019 08:28:29Дополнение к вопросу
А в семье мне не хватает мужа. Такого, который будет чаще дома, почистит картошку, поможет с ребенком. Устаю я очень.


консультация психолога онлайн
С мужем разговаривали, пытались объяснить, чего Вам не хватает?

комментарий
рекоммендовать:

04-07-2019 08:37:07Дополнение к вопросу
Да. Мы постоянно в курсе жизни друг друга. И поругаемся по телефону, и помиримся. Ему ведь тоже не легко. Он старается для нас. Дочку надо учить. У меня зарплата не очень большая.
В последний раз, когда он приезжал я уже была в ссоре с коллегой. Вот по любому поводу заводилась, потом плакала, ну и на работу жаловплась. Муж, уезжая сказал, сходила бы ты к психологу, ато нервная какая-то)


консультация психолога онлайн
Идите к психологу. А муж услышал, что Вам нужна его помощь ( нужна ли она Вам - или это способ привлечения к себе внимания?).

комментарий
рекоммендовать:

04-07-2019 08:50:14Дополнение к вопросу
Наверное, способ привлечь внимание. Есть же матери одиночки с несколькими детками и обеспечивают как-то, и вниманием не обделяют.
Я устала от однообразия в жизни. У меня нет времени для себя. И мне за это очень стыдно


консультация психолога онлайн
Вам нечего стыдиться, Вы смелый человек, если не боитесь честно сказать и написать на сайт!!!! о своих сложностях. Что Вы можете сделать для себя?"Я устала от однообразия в жизни. У меня нет времени для себя". Можно ведь радоваться и получать удовольствие от простых вещей, которые не требуют особых усилий и затрат. Счастливые люди - это люди, которые сами куют свое счастье, которые видят в жизни хорошее и умеют ценить и радоваться тому, что есть. Напишите 10 вещей, за которые Вы можете быть благодарной миру, людям, себе. И каждый вечер попробуйте пере сном благодарить себя людей, которые Вам встретились сегодня, мир - за то, что этот день был, за то хорошее, что было сегодня! А лучше поработайте с психологом!

комментарий
рекоммендовать:

04-07-2019 09:06:08Дополнение к вопросу
Так до ссоры я такой и была. Я чувствовала себя счастливой. Меня все устраивало в моей жизни. Я уставала, но была именно счастлива


консультация психолога онлайн
Что значит для Вас ссора? Какое значение Вы ей придаете? Какая ВЫ, если поссорились?

комментарий
рекоммендовать:

04-07-2019 09:46:17Дополнение к вопросу
Я привыкла винить себя. Автоматически исчу где ошиблась. Но в то же время просить прощения не умею. Слова останавливаются где-то в горле. Не люблю когда у меня просят прощения. Мои родные знают, что после ссоры важно дать мне остыть. Лучше даже не разговаривать со мной


консультация психолога онлайн
цитата:

что он так резко и категорично оборвал все наше общение после уже решенного конфликта для меня стало неожиданностью.

Похоже конфликт был решен для Вас, а не для него.
цитата:

мой муж постояннол в разъездах.

А Вы хотели бы наладить отношения с мужем?

комментарий
рекоммендовать:

04-07-2019 16:15:35Дополнение к вопросу
"А Вы хотели бы наладить отношения с мужем"
А почему Вы решили, что у нас с мужем не налаженные отношения?


консультация психолога онлайн
цитата:

А почему Вы решили, что у нас с мужем не налаженные отношения?

Потому что Вы пишите, что чувстуете влюбленность к другому мужчину.
цитата:

Насчет подавленых чувств-возможно, я влюбилась? Но от признания этого легче не станет) .

Для Вас это признак налаженных и качественных отношений с мужем?

комментарий
рекоммендовать:

04-07-2019 17:07:42Дополнение к вопросу
При сложившихся обстоятельствах это довольно качественные отношения.
Ведь я не планирую изменять мужу, потому, что в постели нам все так же хорошо вместе (когда он дома) другое дело, что это бывает редко.
Мы общаемся по телефону каждый день по нескольку раз. Да, после 20лет брака это не охи-ахи и любовные слюни), но я всегда в курсе его дел, а он знает как прошел мой день. Действительно интересуется. Насчет влюбленности в другого мужчину, который здесь и сейчас, молодой и внимательный... так я бы скорее списала на свое приподнятое либидо. Возраст располагает, знаете ли)



совет психолога
консультация психолога онлайн
цитата:

Я устала от однообразия в жизни. У меня нет времени для себя.

А как бы Вы хотели разнообразить собственную жизнь? На что не хватает времени?

комментарий
рекоммендовать:

04-07-2019 17:18:43Дополнение к вопросу
Не знаю. Я ни одного фильма не посмотрела за последний год. Полностью. От начала и до конца

04-07-2019 17:21:17Дополнение к вопросу
Но раньше это меня не волновало. Началось, когда испортились отношения с коллегой.


совет психолога
консультация психолога онлайн
Почему? Куда девается Ваше время?

Ответ отредактирован автором 04-07-2019 17:22:12


комментарий
рекоммендовать:

04-07-2019 17:51:02Дополнение к вопросу
Утром поднятся, гигенические процедуры, поднять ребенка, накормить, отвести в садик. Потом на работу. С работы пораньше, чтобы успеть малыша отвести на танцы или другой кружок (если не вожу ребенок хочет вечером побегать, поиграть)
Пока он занимается я покупаю продукты на ужин, параллельно разговариваю по телефону с мужем или родителями. Забираю ребенка, приходим домой, готовлю ужин. Паралельно разговариваю с мужем, родителями или дочерью. Ужинаем. Это уже 9-10вечера. Моя мама пережила инсульт. Очень любит поговорить, желательно по скайпу, чтоб глаза в глаза) Обязательно 1-2 раза в день нужно уделить ей время. Дочь далеко, надо хотябы написать, звоню не каждый день, но стараюсь быть в курсе ее жизни. Муж в дороге, бывает звонит, просто чтобы за рулем не уснуть. Малому тоже ведь надо уделять время. Даже мультик вместе посмотреть ЭТО ЖЕ НАДО ВНИКНУТЬ)
вот и день прошел)


совет психолога
консультация психолога онлайн
А когда ВЫ отдыхаете и что Вы делаете лично для себя?

комментарий
рекоммендовать:

04-07-2019 19:20:37Дополнение к вопросу
Мне не было это в тягость. Никогда. Мне не только жалуются. Меня веселят, интересуются, советуют. Мною дорожат важные и дорогие мне люди. Вот только сейчас этого не хочется


совет психолога
консультация психолога онлайн
Похоже вся Ваша жизнь сейчас происходит в заботе о других.
цитата:

Мною дорожат важные и дорогие мне люди.

Из-за этого Вы совсем забыли о себе?
цитата:

Вот только сейчас этого не хочется

А чего хочется?

комментарий
рекоммендовать:


совет психолога
консультация психолога онлайн
Чего хочется сейчас?

комментарий
рекоммендовать:

04-07-2019 20:25:22Дополнение к вопросу
Хочется побыть в одиночестве. Лежать в постели целый день. И чтобы никто не звонил, не писал, не разговаривал. Даже за стеной.


совет психолога
консультация психолога онлайн
цитата:

Хочется побыть в одиночестве. Лежать в постели целый день. И чтобы никто не звонил, не писал, не разговаривал. Даже за стеной.

Понимать, чего хочешь - это уже половина пути. Теперь важно найти способ это организовать. Когда муж приезжает?

комментарий
рекоммендовать:


совет психолога
консультация психолога онлайн
Если вы постоянно находитесь в подавленном настроении,
если хочется избегать общения,
если занятия, которые приносили удовольствие, уже не очень радуют,
если есть ощущение, что жизнь проходит мимо,
возможно, вы переживаете возрастной кризис, а история с мужчиной просто актуализировала переживания. Через это проходят все, хотя не все осознают. Важно пережить этот период максимально экологично.

комментарий
рекоммендовать:

04-07-2019 22:43:26Дополнение к вопросу
Да, наверное, так и есть. Несколько месяцев назад ждала на светофоре, чтоб перейти дорогу, и вдруг поняла, что стану старой. Мною никто не будет интересоваться, а на работе начнут называть тетя Зина, или баба Света... мне стало очень страшно.
А ведь я хохотушка, всегда в хорошем настроении, привыкла получать комплименты. Коллектив у нас мужской. Я одна женщина, так что от недостатка внимания не страдаю. А ведь однажды это прекратится.
Как с этим бороться?


совет психолога
консультация психолога онлайн
цитата:

Как с этим бороться?

Уделять время себе. Искать возможность побыть для себя, побаловать себя. Организовать себе место и время где Вы никому ничего не должны, выключать телефон и делать то, что давно хотелось. Можно начать с часа в день или даже в неделю. Любой шаг в этом направлении будет большой победой и выходом из той несвободы, в которой Вы сейчас находитесь.

комментарий
рекоммендовать:

05-07-2019 07:11:28Дополнение к вопросу
Спасибо большое. Вы мне очень помогли )


совет психолога
консультация психолога онлайн
Доброе утро! До старости у Вас есть еще время, чтобы не сожалеть о том, что Вы не успели в старости, чтобы наслаждаться плодами своей мудрости - Вы можете сейчас реализовывать себя, свои планы и мечты, желания. Чего же Вы хотите сейчас?

комментарий
рекоммендовать:


совет психолога
консультация психолога онлайн
Здравствуйте! Если говорить о возрастном кризисе, то в этом случае может быть экзистенциальный кризис среднего возраста. Главный вопрос - ради чего я живу? Самое важное - сделать "ревизию" своего жизненного опыта, понять , что стоит сохранять и дальше, а что нужно изменить. Важно создать свою "копилку достижений" и найти новые увлечения и смыслы. Кризис непростой и длительный, за неделю не пройдет. Если тяжело , чувствуете себя непонятой, обратитесь к психотерапевту. Бережная помощь и поддержка в этот период очень полезны.

комментарий
рекоммендовать:


совет психолога
консультация психолога онлайн
цитата:

Спасибо большое. Вы мне очень помогли )

Если еще будет нужна помощь - обращайтесь)

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн Не могу разобраться в себе
ответ онлайн Не могу разобраться в себе
ответ онлайн Не могу разобраться в себе
qr