Ирина Константиновна 2 години тому: 
Страх життя поза домом
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 16-07-2019 01:43:56 |
Доброго вечора, Аліна!
З панічними атаками можна боротися звісно і самостійно чи по інструкціям, отриманним тут або деінде, але я радив би Вам спочатку пройти курс психотерапії з психологом, який працює з данною проблематикою. А вже потім спиратися на рекомендації та набутий досвід. 
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 16-07-2019 08:15:40 |
|
| 16-07-2019 09:57:27Дополнение от автора |
| Я дуже багато хвилююся, постійні стреси, порушення, сну. Я взагалі рідко, бувши дитиною, виходила з дому, ніде не їздила, а тепер для мене це паніка. Останнім часом в мене були проблеми із здоров'ям, часті запаморочення і я стала бояться, що це відбудеться знову, коли я буду вже не дома. Я боюсь, що мені стане погано, надто хвилююсь за своє життя, боюсь смерті і часто думаю про це, і коли тепер я десь не вдома, я починаю панікувати, навіть якщо зі мною все добре. |
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Aлександр Яцюк (Киев) 16-07-2019 14:45:27 |
Добрый день!
Давайте я вас сравню с цветочком который растет дома на поддокотнике ему тепло , свет идёт через окно , ветер не дует, его лелеют и ухаживают. И вдруг это цветок с горшком выставляют на улицу ,появился ветер , пошел дождь, пришла собака понюхала, кот отгрыз кусок листика и т. д. Цветок оказался не готов к новой жизни и стремиться чтобы старая вернулась. Так и вы вы уже выросли пора делать какие-то шаги но старая жизнь ( жизнь ребенка) с своими страхами руководит вами. Как цветок не чувствует себя в безопасности так и вы не чувствуется себя вне дома хорошо. Вы воспринимаете мир враждебно и вас пугает все новое хочется вернуться туда где все привычно и знакомо. Вы пишите что много волнуетесь и получаете стресс и нарушения сна. Это все связано совместно с ПА. Вместо того чтобы направлять энергетику в правильном направлении вы её направляете на борьбу например с стрессом. Стресс это только ваш выбор с стрессом не надо бороться надо научиться управлять работой мозгом и его реакцией на события. Волнения ,стресс ,нарушения сна это последствия ваших реакций на событие.(здесь вопрос на террапии). Исходя и вашего письма ваши ПА основаны на безопасности и страхе смерти . Страх смерти он базовый от него идёт множество фобий и тревог и в вашем возрасте это нормально я думаю ничего страшного здесь нет над этим надо просто немного поработать. Для начала перестаньте направлять свою энергетику в негативное русло и думать о плохом, в вашем состоянии бурно развилась фантазия и она вся на негативную тематику. Наполняйте себя знаниями ,работой, учебой распределите энергию пропорционально для достижения чего-то нового. ПА лечатся тем же ,что боюсь то и делаю плюс терапия. Всего хорошего!
|
| 16-07-2019 19:01:14Дополнение от автора |
| Я живу в іншому місті вже 3 роки, оскільки закінчила школу і навчаюсь таких проблем не виникало раніше, ні панічних атак, ні депресій. Я добре переносила подорожі, гостювання, звісно був дискомфорт від нового місця, але відчуття страху не виникало. Я боюсь поїхати десь далеко, боюсь що мені стане погано, щось піде не так і хто ж мені допоможе, я просто панікую без причини. Я не можу відвідати психолога зараз, але як з цим боротися теж не знаю. Дякую за поради. |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 17-07-2019 07:32:40 |
|
| 17-07-2019 23:11:52Дополнение от автора |
| Дякую. Буду рада всім відповідями та порадам. Будь-яка підтримка, література дуже важлива мені. [email protected] моя пошта, буду рада допомозі, це дуже потрібно мені. |
| Павел Леонидович Басанский (Киев) 18-07-2019 05:06:48 |
цитата:
Я боюсь поїхати десь далеко, боюсь що мені стане погано, щось піде не так і хто ж мені допоможе, я просто панікую без причини. цитата:
Я взагалі рідко, бувши дитиною, виходила з дому, ніде не їздила, а тепер для мене це паніка.
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
