Question

03-08-2019

Иногда без всяких на то причин у меня появляется страх что кто-то хочет меня побить, ограбиты и даже убить.
Я понимаю что это не так, но я не могу контролировать свой страх из-за того что он переходит в панику.
Напишу несколько примеров:
1) В поезде меня попросили показать документы. У меня настолько велик появился страх что я не мог произнести ни одного слова, руки начали трястись, голова закружилась. Никаких объективных причин бояться не было, поскольку у меня был паспорт.
2) Зазвонил телефон - у меня почему-то началась паника, я накрыл телефон подушкой и бежал в другую комнату.
3) Я познакомился с девушкой в парке, мы гуляли около 30 мин. Затем она предложила зайти в магазин. Мне вдруг показалось что это какая-то 'ловушка' и мне нужно быстро бежать. Я ничего не сказал девушки просто начал быстро уходить и не обращал внимания на то, что она говорит (а точнее 'не слышал', я был сконцентрирован на опасности).

Я заметил что когда я ношу с собой оружие, например перечный баллончик, отвертки и т.д. - страх уменьшается. Страх так же возникает без причин, но он не перерастает в панику. Я записался на боевые искусства чтобы преодолеть страх ... но пока ничего не получается.

Что со мной происходит / как мне преодолеть страх? Это могут быть какие-то психические отклонения?'

Еще напишу когда страх появился: Я начал вести активную социальную жизнь с 2019 Г. (это уже другая история. Если коротко - переосмыслил свою жизнь). Ранее большинство времени я проводил в дома, ходил только в университет и сразу домой, поэтому я не знаю когда у меня был такой страх, но проявляться он стал с 2019 года.

Вопрос от: Oleksandr; Возраст: 23

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

03-08-2019 16:50:52Дополнение от автора

"Скажите, у Вас до этого были какие-то травматические события в жизни? Вы обращались раньше к врачу?"
В школе (10 лет назад) у меня была драка с одноклассниками которая закончилась тем, что меня забрали в больницу с переломами. Еще один инцидент произошел 8 лет назад, меня 'встретила' компания которая меня пытались ограбить.

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів

03-08-2019 16:57:45Дополнение от автора

'А как Вы спите ночью?'
Сплю хорошо. Нет никаких проблем со сном.

03-08-2019 17:07:43Дополнение от автора

Мне редко снятся сны. Если снятся - обычно они нормальные (без насилия). Конечно мне иногда снятся ночные кошмары, но это не часто

03-08-2019 18:29:18Дополнение от автора

В каком месяце вы начали активную социальную жизнь?
С самого начала года. Я первый раз в своей жизни праздновал новый год с незнакомыми для меня людьми (нашел их по объявлению). В январе я посетил много совершенно новых для меня мест, познакомился с более чем 20 людьми.

Страх появился тогда же?
Да, я помню как в феврале, однажды я шел по "безлюдной" улицы и мне казалось что на меня хочет напасть бездомная собака, хотя там не было никаких собак.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

31-07-2019 Как избавиться от нервного напряжения и начать жить спокойно

30-07-2019 Страх

29-07-2019 Боюсь что умрет мама

29-07-2019 Пугают перемены в жизни

27-07-2019 Чувство безразличия

25-07-2019 Навязчивая мысль о смерти.

24-07-2019 Социофобия

21-07-2019 страх заикания

20-07-2019 Как решить проблему с 5 летним сыном, он всего стал бояться?

20-07-2019 После болезни стала запуганной и нерешительной

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2019-08-03 16:25:47

Александр, здравствуйте!

цитата:

но проявляться он стал с 2019 года.

Скажите, у Вас до этого были какие-то травматические события в жизни? Вы обращались раньше к врачу?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2019-08-03 16:52:55

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 03-08-2019 16:52:55

А как Вы спите ночью?

👍 рекоммендовать:

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 3 · 2019-08-03 17:01:53

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 03-08-2019 17:01:53

А какие сны Вам снятся, помните?

👍 рекоммендовать:

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 4 · 2019-08-03 17:22:33

Я бы Вам рекомендовала обратиться к врачу психиатру за консультацией. Возможно, он Вам назначит какие-то препараты, которые снимут Вашу тревожность и исключить биологическую природу, потому что у Вас было много травм. После этого Вам желательно пройти психотерапия, чтобы поработать с прошлыми травмами

Елена Владимировна Мороз (Киев) · Answer 5 · 2019-08-03 17:45:54

Здравствуйте! Вы пишите, что начали «вести активную социальную жизнь с 2019 Г». Сейчас август 2019 года. В каком месяце вы начали активную социальную жизнь? Страх появился тогда же?
Дело в том, что описываемые вами состояния могут возникать при фобиях или паранойе. Учитывая тот факт, что ранее вы «большинство времени я проводили дома, ходил только в университет и сразу домой», возможно страх и паника не проявлялись. А когда вы «переосмыслили свою жизнь» и стали более активным в социальном плане, страх и паника стали проявляться. Возможно, просто, как реакция адаптации на новый образ жизни.
В любом случае стоит обратиться к врачу неврологу или психиатру и обследоваться, чтобы исключить физиологические изменения. А затем обратиться к психологу или психотерапевту. В атмосфере безопасности и поддержки вы сможете понять природу своих страхов и научитесь с ними обращаться таким образом, чтобы качество вашей жизни улучшилось.
С уважением, Елена Мороз.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 6 · 2019-08-03 18:31:55

Александр, добрый вечер! Ваши травматические события, которые имели место в детском возрасте, не проработаны. Поэтому в ситуациях рядом с людьми Вы продолжаете чувствовать опасность - этот опыт записан в Вашей эмоциональной и телесной памяти, поэтому автоматически в провоцирующих ситуациях автоматически срабатывает физиологическая реакция « бей- беги». На сайте Вам не удастся помочь, выбирайте психолога и поработайте над собой! Удачи Вам!

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 7 · 2019-08-03 18:49:09

цитата:

Я записался на боевые искусства чтобы преодолеть страх ... но пока ничего не получается.

Александр, на поведенческом уровне Вам сложно будет что-то изменить, потому что проблема глубже, в Вашей психике. Не затягивайте с обращением. Это можно сделать в государственной клинике или частным образом. Берегите себя. У Вас есть мама, с который Вы могли бы поделиться и попросить помощи, поддержки?

Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) · Answer 8 · 2019-08-03 19:53:54

Добрый день. Скажите, допускаете ли Вы мысль, что окружающие всё же не хотят Вам навредить, и дело в Вашем жизненном опыте?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 9 · 2019-08-03 23:43:10

Поддерживаю коллег, похоже у Вас таким образом срабатывает не пережитая травма. И, возможно, в связи с длительностью Вашего состояния, я бы Вам рекомендовала сходить на прием к психиатру, чтобы отбросить вариант психиатрической проблемы.

Страх физической расправы появляется без каких-либо на то причин