Ирина Константиновна 17 хвилин тому: 
Как себя успокоить?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Яна Валерьевна Музик (Киев) 11-10-2019 12:54:52 |
1
Здравствуйте. Как вы думаете, в чем причина вашей агрессии? Как давно это началось? И как вы справляетесь сейчас? Что можно рекомендовать? Спорт, секс, прогулки активные. Переключать внимание на что то, дышать интенсивно. Да и разные техники можно погуглить в интернете. Но все это мало поможет, ведь в момент агрессии не получится осознать,сосредоточиться и переключиться. Я бы рекомендовала все-таки подумать над причинами такой вашей чувствительности к раздражителям. Эти причины внутри вас. И с ними можно работать в терапии. 
|
| Наталия Горская (Киев) 11-10-2019 13:08:54 |
Вспышки агрессии – это следствие.
Представьте себе вулкан, внутри которого много раскаленной лавы. Ваши вспышки – это частички лавы, которым удалось вырваться наружу. Тут важно понять более глубокие причины, по которым эта агрессия накапливается внутри. Если накапливаться не будет, то и выходить будет нечему. Примерами таких глубоких причин могут быть глубокое неудовлетворение, например, работой, или отношениями, которые человеку кажется невозможно изменить. Тогда он выплескивает свое раздражение по другим «доступным» поводам.
|
| Костик Ирина Петровна Костик (Киев) 11-10-2019 13:25:10 |
Человек, находящийся в длительном стрессе, внешнем или внутреннем, не справляясь, реагирует агрессивно.
Можно намереваться управлять эмоциями. Ибо ныне они управляют вами. Не доходя до "точки кипения" - освобождать себя от накопленного негатива. Так вы управляете собой! Если агрессия вербальная - кричать(в лесу, заглушая крик музыкой дома...), если тело жаждет действия - колотить спортивную грушу до изнеможения - накопленный негатив требует выхода. Далее разобраться, почему я так реагирую? Я беззащитен, беспомощен, зависим, подавлен, раним...? И выход из "замкнутого круга" - что я могу предпринять, чтобы ослабить влияние стресса, стать равновеснее, сильнее, увереннее...?
|
Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо
| Виталий Александрович Байрак (Днепр) 11-10-2019 15:16:50 |
Доброго дня! Агрессия всегда идёт в паре со страхом. Эмоции - реакция организма на реализованную или не реализованную потребность. Следует прояснить в каждой конкретной ситуации - про какую потребность сейчас Вам "говорит" организм. А так же понять истоки происхождения агрессивных моделей поведения. На мой взгляд у Вас готовый запрос на психотерапию, возможно стоит подумать над этим?
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 11-10-2019 15:19:09 |
|
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
От любви до ненависти - один шаг
Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?
Душевная боль: три урока для тех, кому сейчас тяжело
Душевная боль рано или поздно приходит к каждому из нас, нужно научиться сосуществовать с ней в этот непростой период. Как унять душевную боль? В период, когда нам отчаянно тяжело жить, нужно усиленно заботиться о себе.
Чувство вины. Семь основных форм вины.
В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. Лелея чувство вины, вы ускользаете от ответственности. Отбывание приговора за воображаемую вину - невротическая привычка, от которой вам следует избавиться... Вина в
Что такое стыд
Чем отличается стыд от вины? Откуда берется стыд? За стыдом, как правило, стоит сильная потребность...
О сочувствии. Как правильно сопереживать расстроенному человеку
Я, как и каждый из нас, бывает, очень расстраиваюсь по различным поводам. Иногда причина понятна. А порой просто, как говорится, накопилось. И мне в первую очередь хочется очень простой вещи...
