Как перестать жалеть о прошлом
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как перестать жалеть о прошлом
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 16-10-2019 20:31:00 |
Добрый день, Виола!
цитата:
У меня есть сын, есть родители. Есть нелюбимая работа ,которая тяготит меня вот уже 14 лет цитата:
Много лет назад разрушились мои мечты. Я поступила не в тот ВУЗ ,в который хотела, я пошла на ту работу, которая мне не нравится. Почему это только сейчас обострилось? Что заставило Вас написать сейчас? Ответ отредактирован автором 16-10-2019 20:32:01 
|
| Дина Дмитриевна Каленская (Киев) 16-10-2019 20:31:44 |
Здравствуйте, Виола!
То, что у вас есть -это тоже важная часть жизни, но есть что-то о чем вы мечтаете и почему-то не осуществляете. Возможно для этого не хватает поддержки, веры в себя. Как вы сами считаете что больше всего хотелось бы осуществить, что мешает осуществлению этой мечты, как изменилась бы ваша жизнь?
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Анна Автондилова (Киев) 16-10-2019 20:32:35 |
|
| Тетяна Вікторівна Патлачук (Черкаси) 16-10-2019 20:35:45 |
Виола, здравствуйте! Нелюбимая работа, серые будни, застой в ощущениях и отношениях... Это знакомо многим людям.
Чтобы поменять свою жизнь кардинально, нужно быть готовой и очень этого хотеть. Вы ведь каждый день сами выбираете, как вам жить: в вечной депрессии с чувством бессмысленного проживания, или в ощутимом стрессе от новых ощущений, которые непременно придут со сменой образа жизни и вида деятельности. Как давно вы испытывали чувство стресса? Вы должны знать, что в нормальном количестве он необходим организму и отвечает за наше выживание. Если вы сидите и ничего не делаете, значит ещё не достаточно больно, не допекло все настолько, чтобы взять и перевернуть свою жизнь с ног на голову, начав все с нуля. Что вы думаете по этому поводу?
|
| 16-10-2019 22:44:40Дополнение от автора |
| Огромное спасибо за ответы. Для меня очень важна поддержка. Что нужно для того, чтобы изменить свою жизнь? Скажу сразу: нужны деньги, которых нет в достаточном количестве. Зачем жертвую собой? Просто порой кажется, что живу я как будто не своей жизнью. Да, были попытки получить другое образование, ходила на курсы и даже получила корочку, но устроиться в нормальную организацию так и не получилось. Пытаюсь искать в жизни хоть какой-то позитив. Да, есть друзья, есть люди, которые со мной хотят быть рядом. А может это уже повод для того, чтобы быть счастливой? Но все равно нет у меня такого ощущения. Чем наполнить жизнь так, чтобы нелюбимая работа и воспоминания о прошлых неудачах отошли на второй план? |
| Инга Николаевна Ковтун (Киев) 16-10-2019 22:45:29 |
Здравствуйте, Виола! Примерно в 35+ лет (это индивидуально) у многих людей наступает период переоценки ценностей и ориентиров. В этом возрасте сопоставляют то, что есть, что удалось «нажить», с тем, о чем мечталось, и при этом нередко испытывают разочарование. Очень многие люди с этим сталкиваются, не только вы. Некоторые застревают в этом периоде надолго, так и не распознав его плюсы, а некоторые люди находят в нем мощный толчок для роста, и в их жизни начинается новый виток.
Все зависит от того, на чем вы концентрируетесь, куда смотрите. Если смотрите лишь на прошлое, что не так сложилось, что не удалось, «судьба не дала шанс» и т.д., то это путь в никуда. Прошлое нельзя изменить. Винить обстоятельства или людей в том, что что-то не сложилось, значит не брать ответственность за свою жизнь. И в таком случае невозможно быть хозяином своей жизни. Намного продуктивнее фокусироваться на настоящем и будущем. Начать можно с основной и простой техники - благодарности. Хорошо подумайте, вспомните, за что вы можете быть благодарны жизни и себе. Лучше даже записать и почаще перечитывать. Например, можно взглянуть на вашу жизнь не с позиции нехватки чего-то, а с позиции наполненности. Так, можно отметить, что у вас сейчас прекрасный возраст, когда ещё молоды, но уже опытны, силы есть, вы уже знаете себя, знаете, чего не хотите, и лучше понимаете, чего хотите. Вы можете наметить хотя бы первые шаги к желаемым изменениям, главное поверить в себя. Как это сделать? Во-первых, нужно осознать, что ваша жизнь определяется вашим выбором, который вы делаете каждый день. Кто или что заставляет вас ходить на нелюбимую работу? Страх, лень, чувство тревоги, неверие в себя? Если вы регулярно делаете то, что вам не нравится, вы себя насилуете. Тогда понятно, что жизнь кажется серой и неинтересной. Можно, конечно, жалеть себя, грустить, бояться, но результат от этого лучше ведь не станет. Никто другой, кроме вас, не способен изменить ее. Во-вторых, концентрируйтесь не на том, что упустили, а на том, что хотите иметь. Гоните прочь мысли, что если в прошлом не вышло, то уже и не получится. Ищите возможности там, где раньше не смотрели. Начните контролировать свои негативные мысли. Это вполне возможно. В-третьих, поработайте с самооценкой. Невозможно любить себя, не принимая свою жизнь. Но можно любить себя, принимая все в себе, но желая сделать свою жизнь лучше. Ведь если вы не любите себя, вы никогда по-настоящему, искренне не поверите, что заслуживаете того, о чем мечтаете. А если не поверите, то и не будете прикладывать особых усилий, и возможностей замечать не будете. Я понимаю, что на словах это все кажется просто, а в жизни намного сложнее. Но это более, чем возможно, нужно постараться, самой или с помощью специалиста. Действовать или бездействовать - ваш выбор. Ещё хочу напомнить слова Г.Форда о том, что когда вы уверены, что способны на все - вы можете все, когда же вы думаете, что не можете ничего - вы тоже правы.
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 16-10-2019 23:02:00 |
цитата:
Скажу сразу: нужны деньги, которых нет в достаточном количестве. Зачем жертвую собой? Просто порой кажется, что живу я как будто не своей жизнью. Да, были попытки получить другое образование, ходила на курсы и даже получила корочку, но устроиться в нормальную организацию так и не получилось.
|
| Дина Дмитриевна Каленская (Киев) 16-10-2019 23:15:42 |
Да, похоже у вас кризис середины жизни, мало принятия себя и того, что у вас есть, благодарности себе и другим за то что есть в вашей жизни, а это (благодарность и принятие) создаёт опору для того, чтобы двигаться дальше.
А ещё есть желания, но много страха и не готовность проигрывать и падать, отпускать, терять и начинать сначала и двигаться вперёд. . Для этого нужна вера в себя, умение находить тех, кто поддержит и, возможно, обнаружить как вы создаёте состояние "хочу, но не могу". С этим можно разбираться вместе с психологом.
|
| Анна Андреевна Воробьева (Киев) 16-10-2019 23:28:28 |
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 16-10-2019 23:40:49 |
|
| Ксения Шалимова (Киев) 17-10-2019 00:08:13 |
цитата:
Много лет назад разрушились мои мечты. Я поступила не в тот ВУЗ ,в который хотела, я пошла на ту работу, которая мне не нравится цитата:
Чем наполнить жизнь так, чтобы нелюбимая работа и воспоминания о прошлых неудачах отошли на второй план?
|
| 17-10-2019 09:53:12Дополнение от автора |
| Да, похоже, что это кризис среднего возраста. Ещё замечаю, что лет с 35 я спешу жить, спешу порой так, как будто завтра у меня не будет. Странное ощущение, наверное, это не есть хорошо. За что я благодарю жизнь? За родителей, за воспитание, за сына, за то, что у меня есть близкие по духу мне люди. Это моя кума, мы дружим с ней уже 20 лет. Что радует в жизни? То, если я могу быть полезной кому-то. Иногда по мере финансовых возможностей помогаю одной семье. Там очень больная девочка и мама в одиночку еле справляется с этими проблемами. Я делаю это не для того, чтобы получать зачёты перед Богом, а просто мне приятно осознавать, что я кому-то принести хоть минимальную радость. |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 17-10-2019 10:07:26 |
цитата:
За что я благодарю жизнь? За родителей, за воспитание, за сына, за то, что у меня есть близкие по духу мне люди. Это моя кума, мы дружим с ней уже 20 лет.
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 17-10-2019 11:50:19 |
|
| 17-10-2019 11:58:58Дополнение от автора |
| Быть полезной для других- это помогать людям и делать это от чистого сердца, у меня внутри такой порыв. В эти моменты я испытываю радость. В свободное время люблю читать, в том числе и на английском языке. Обожаю вязать. Люблю общение, причем в положительном ключе. Избегаю людей с отрицательными эмоциями, стараюсь не впитывать в себя негатив. Люблю путешествовать, открыть для себя что-то новое, но нет средств для поездок за границу, только по Украине. |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 17-10-2019 12:03:51 |
|
| 17-10-2019 12:20:52Дополнение от автора |
| Для меня невыносима как это ни банально звучит, ежедневная рутина и работа, которая не несёт значимости. Отсидеть просто так выполняя одно и то же - это не для меня. Интерес в работе для меня превыше всего. Хочу иметь свое дело, работать с командой единомышленников. |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 17-10-2019 12:22:43 |
|
| Дина Дмитриевна Каленская (Киев) 17-10-2019 16:33:45 |
Есть реальность и в ней все что вы смогли сделать и есть мечты, там мечтах совсем другая жизнь. Вы шли к мечте, закончили курсы, пытались устроиться на работу, разочаровались-ваши усилия вызывают уважение. Однако вы перестали делать реальные шаги, не желая разочаровываться и переживать поражение, возможно, при еще одной попытке.Что может помочь делать реальные шаги к вашей мечте или вы предпочитаете переживать по поводу рутины вашей жизни?
Ответ отредактирован автором 17-10-2019 16:35:52
|
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 17-10-2019 22:26:15 |
цитата:
Быть полезной для других- это помогать людям и делать это от чистого сердца, у меня внутри такой порыв. В эти моменты я испытываю радость цитата:
Для меня невыносима как это ни банально звучит, ежедневная рутина и работа, которая не несёт значимости
|
| 18-10-2019 20:23:53Дополнение от автора |
| Да, Вы правы, не стоит отчаиваться. Но я пессимист по жизни, я редко верю в хороший исход дела. Я не верю в себя, во мне воспитали вот эту самую неуверенность в себе, в своих силах. Я думаю, что реально мою ситуацию может изменить его величество Случай. Я часто прошу Бога об этом. То, что идёт переоценка смысла жизни, то это правда. Я смотрю на прожитую жизнь под другим углом. |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 18-10-2019 20:50:43 |
цитата:
То, что идёт переоценка смысла жизни, то это правда. Я смотрю на прожитую жизнь под другим углом.
|
| 07-01-2020 11:50:06Дополнение от автора |
| На вопрос "Что хочу поменять в жизни?" отвечу прямо: прежде всего работу. Как ни странно, но этого я хочу уже 15 лет. Часто прошу Бога, чтобы Он услышал мои молитвы. Но ничего так и не меняется в моей жизни. Мне вот пишут о том, что многие мечтали бы иметь то, что имею я. Да, может это и немало, но это не даёт мне ощущения счастья. Как стать счастливой и научиться довольствоваться тем, что есть? |
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 08-01-2020 22:14:11 |
|
| 09-01-2020 20:29:12Дополнение от автора |
| Валентина, теперь поняла Ваш вопрос. Мешает то, что параллельно нельзя начать другую деятельность. Это просто несовместимо с моей основной работой. У меня такой график. Нужно выбирать. Как набраться смелости и почти в 40 лет начать всё заново, с чистого листа? |
| Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 09-01-2020 20:38:44 |
40 лет прекрасный возраст, чтобы что-то изменить в своей жизни. У Вас еще половина жизни впереди. Вы можете уже лучше оценивать свои силы и возможности, у Вас богатый жизненный опыт. В юном возрасте тоже много страхов что-то начинать, а вернее, они присутствуют на протяжении всей нашей жизни. Покажите человека, который не боится?
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 10-01-2020 15:41:40 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
