Доброе утро! Как именно это мешает Вам в жизни? Сколько времени забирает : "И сразу начинаю говорить сам себе в мыслях что то типа отрицание то что я не думал об этом и этого не может произойти ведь это все мои плохие мысли. И такое бывает часто. И это очень мешает в жизни просто общаться или думать о чём то нормальном. Так сказать занят тем что пытаюсь не думать и забыть о плохих мыслях в это же время думая о том как это забыть".? Это может быть и привычка, а может быть проявлением тревожного расстройства ОКР.. Надо пройти обследование у когнитивно-поведенческого психотерапевта, чтобы диагностировать.
👍 рекоммендовать:
21-10-2019 08:18:48Дополнение от автора
Ну в день достаточно времени чтоб начать "бесить" даже самого себя. Как по мне больше походит на привычку так как я могу остановиться так думать но если так сказать не закончил мысль то тревожно чувство остаётся. И прям надо продолжить думать и успокоить себя. Так же могу просто на неделю забыть о таких мыслях и все хорошо. Но все равно через какое то время продолжаю
Попытка избавиться запускает процесс негативного мышления - по принципу сопротивления. Замещать негатив желаемым - решение. Плохая мысль - вы ее просто "наблюдаете" и эмоционально замещаете позитивной. Можно давать установку "негативные мысли имеют потенциал 0!"
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Плохие мысли выводят из себя.
Ця ідея ніколи не спрацює. Неймовірна історія заснування NETFLIX
теми: вибір самореализация отношения
