|
02-11-2019 06:26:54Дополнение от автора
|
|
Доброе! Это началось давно. Связано с низкой самооценкой. Трудности связаны с конкретными людьми, перед которыми я хочу вести себя свободно и спокойно. Но я впадаю в тревогу, а иногда в ступор встречая их на пути, думаю, что они меня оценивают, как-то желают проверить.
|
|
02-11-2019 06:28:29Дополнение от автора
|
|
Если я встречаюсь с таким человеком взглядом, я хочу просто уставится в землю. Но волнуюсь, боюсь. Боюсь проявить реакции телесные, вдруг меня передернет или начну вздыхать.
|
|
02-11-2019 06:31:48Дополнение от автора
|
|
Началось после долгого стресса связанного с тревогой за мнение человека
|
|
02-11-2019 06:34:03Дополнение от автора
|
|
Началось полтора года назад и все время мутировало в разные вариации страха
|
|
02-11-2019 06:38:59Дополнение от автора
|
|
Это приобрело уже действительно фобический характер, мне нужно постараться пересилить себя в таких ситуациях, связанных с контактом с такими людьми. Но это сделать трудно
|
|
Костик Ирина Петровна Костик (Киев) 02-11-2019 07:47:51
|
Вероятно, в детстве, взрослые требовали, читая нотации, чтобы вы смотрели им в глаза. Страх наказания и ощущение вины, как программы, закрепились в вашем подсознании - смотрю в глаза, но хочу опустить голову. Или же вы контролируете пространство- оно для вас несёт угрозу. Вы повзрослели, а программы остались прежними. Мир для вас не безопасен, человек, идущий навстречу - его представитель. Самооценка опирается на "я могу". Необходимо осознать свой потенциал - качества, навыки, умения.. Поладить со страхом и чувством вины(перед кем и за что вы виноваты?) Далее, переписать сценарий детства. В воображении, многократно проходя мимо других людей, отводить взгляд по своему желанию. Психика постепенно запомнит новую программу
👍 рекоммендовать:
|
|
Павел Леонидович Басанский (Киев) 02-11-2019 10:10:15
|
Здравствуйте!
Необходима психотерапия. Для повышения самооценки и отработки поведенческих навыков.
Если бы это не продолжалось так долго и не имело глубинные причины, то можно было бы обойтись и рекомендациями.
👍 рекоммендовать:
|
|
03-11-2019 02:16:35Дополнение от автора
|
|
Ответ Елене: Я точно не могу сказать, но прислушиваясь к себе, думаю, что люди будут чувствовать отвращение, сами будут чувствовать страх, не захотят со мной разговаривать, иметь дело. Такое чувство, что одна такая "позорная" ситуация заставит человека навсегда испытывать ко мне только негативные чувства, неуважительные.
|
|
03-11-2019 07:32:08Дополнение от автора
|
|
Человек, который отводит взгляд либо стесняется чего-то, пытается скрыть, либо испытывает к тому на что смотрит какие-то отрицательные эмоции, боится этого или не любит. Или просто ему так комфортно.
|
|
03-11-2019 08:09:27Дополнение от автора
|
Я думаю, что ничего страшного в этом нет. Со это стороны выглядит... Что человек тебя оценивал и ему стало неудобно перед чужим взглядом, он застеснялся, либо просто получил нужное представление. Я относился бы к человеку, который отводит взгляд... Даже не знаю. Мне все равно было бы.
Я хочу сказать, что вот этот страх он напрямую связан с моим нежеланием быть оцененным. Дело в том, что у меня есть физические недостатки, которых я давно и долго стыжусь, сейчас стыда меньше, но все же комплексую. И я с подросткового возраста воспринимал каждый второй подозрительный взгляд как негативную оценку себе, как отвращение человека к моему виду.
Я начал всячески скрывать свои недостатки, но чужие взгляды "лучше" в моем понимании не становились. Тогда я и начал стыдиться опускать взгляд, наверное. Я знал, что люди все равно "видят меня насквозь". И я так больше опозорюсь. Вдобавок моя мама любит повторять, что "если человек при встрече не хочет смотреть в лицо и опускает голову это точно признак чего-то дурного". Я не хочу с этим соглашаться, но подсознательно я полностью принимаю эти слова, мне хочется им верить. Мне нужно научиться доверять самому себе.
Извините за большой текст, увлекся))
|
|
03-11-2019 08:18:48Дополнение от автора
|
|
Как будет проходить эта работа в плане формата? И сколько это будет стоить?
|
|
03-11-2019 08:39:17Дополнение от автора
|
|
Это может быть только беседа в чате и аудио? Или необходимо видео?
|
|
Елена Таранская (Харьков)
03-11-2019 10:12:59
|
Присоединяюсь к коллегам - тему стыда, ощущение того, что оценка собеседника будет глобальной, сильной, тему непринятия себя - все это имеет смысл и стоит прорабатывать с психотерапевтом в личных сессиях.
👍 рекоммендовать:
|
Наші психологи
Марія 29 хвилин тому: 
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Фобия отводить взгляд
