Олена Таранська

Веду психотерапевтичну практику 8 років.

Постійно підвищую кваліфікацію в обраних напрямках (юнгіанський аналіз, наративна практика, чиста мова) – відвідую семінари, курси та конференції.

Пройшла 300 годин особистої терапії, продовжую її і зараз. Вважаю, що особистий аналіз, що не припиняється, – це обов'язковий елемент психогігієни тих, хто працює з людськими думками та почуттями, і з повагою ставиться до кордонів та унікальності кожної людини.

Підходи та методи роботи:

ЮНГІАНСЬКА ПСИХОТЕРАПІЯ: цей напрям бере свої витоки в психоаналізі. Аналітик більш слухає, ніж говорить, стежить за ходом думок клієнта або клієнтки, і за тим, які теми емоційно заряджені. Велика увага приділяється аналізу сновидінь. За що я сама люблю аналітичну психологію (юнгіанську психотерапію), так це за людяність і обнадійливий настрій. Згідно з Карлом Юнгом, засновником цього напрямку - з яким би запитом людина не прийшла в психотерапію, це завжди про те, щоб стати трохи більше «самою собою». Говорячи мовою юнгіанства, стати ближче до своєї Самості.

НАРАТИВНА ПРАКТИКА: сучасний підхід, що виник у 1980-х роках в Австралії. Він ґрунтується на ідеї, що ми можемо переглядати історію свого життя і за потреби дивитися на неї під новим, свіжим кутом. Грамотно сформульовані запитання та логіка ведення діалогу допомагають посилити внутрішній голос і встановити зв’язок із власними цінностями і переконаннями. Це те, що для нас важливо і що робить нас сильнішими. (На жаль, життєва метушня, обставини чи суспільство іноді приглушують наш внутрішній голос).

ЧИСТА МОВА: належить до трансових методів. (До них, наприклад, також відносяться нейролінгвістичне програмування (НЛП) та еріксоніанський гіпноз). Чиста мова дозволяє дуже екологічно опрацьовувати травматичний досвід. Так, щоб не нав’язувати зовнішні інтерпретації, а допомогти клієнту чи клієнтці знайти власні ресурси для відновлення.

Працюю як у форматі короткострокової психологічної консультації, так і в довгостроковій психотерапії. Вірю в ефективність короткострокових рішень (від 1 до 5 сесій), коли важливо швидко визначити мету та зосередитися на практичних результатах. У таких випадках увага зосереджена на вирішенні конкретної проблеми, а не лише на дослідженні її причин. Я ЛГБТК+-орієнтована психотерапевтка та членкиня Національної психологічної асоціації, дотримуюся її Етичного кодексу.

В роботі намагаюся діяти максимально обережно і дбайливо. Я переконана, що найбільш ґрунтовні зміни відбуваються, коли вони здійснюються крок за кроком, знаходяться у зоні найближчого розвитку, і відбуваються поступово.