Question

21-11-2019

Дорогие психологи, добрый день. Прошу помочь мне с крайне сложной ситуацией.
Но я считаю себя, очень плохой, неполноценной, считаю других лучше меня. Мне приходиться постоянно врать про себя, чтобы привлечь интерес к себе... но я понимаю, что это не вечно.
Я могу откровенно разговаривать со своими двумя лучшими подругами, которые со мной так же честны и любят меня такой, какая я есть. Но сколько себя помню, я никогда не считала себя хорошей, умной, доброй, интересной. Ранее я подавляла это ощущение, в общении никто не замечал закомлесованности, находилась два года в отношениях с тем, кто любил меня такой, какая я есть, но пришлось расстаться, потому что я заболела и мне нужно было срочно родить ребёнка до 23, чтобы была возможность выносить его. И молодой человек на такое не пошел) это еще больше зародила позора по отношению к себе. Что делать? Как выйти из этой поруки?

Вопрос от: Lerocka; Возраст: 20

понравился вопрос?

21-11-2019 07:07:01Дополнение от автора

На случай вопросов, ребёнка я не заделала) просто смирилась как с данностью

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2019-11-21 08:12:18

Доброе утро! Откуда у Вас знание, что Вы недостаточно хорошее? Кто в детстве Вам об
Этом сказал?

Наталья Михеева (Тернопіль) · Answer 2 · 2019-11-21 08:44:36

Здравствуйте.

цитата:

Я могу откровенно разговаривать со своими двумя лучшими подругами, которые со мной так же честны и любят меня такой, какая я есть.

цитата:

находилась два года в отношениях с тем, кто любил меня такой, какая я есть,

Есть люди для которых Вы хорошая, умная, добрая и с Вами им интересно. И это то что в Вас видят другие.
С другой стороны Вы внутренне себя так не ощущаете. Что делать? Обратитесь к психологу, и поработайте над самооценкой и самоценностью.

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 3 · 2019-11-21 09:19:42

Lerochka, доброго времени суток!
Вопрос самопознания, самоценности и самооценки один из фундаментальных для человека. На этом мы строим себя и соответственно свою жизнь, свои отношения и своё окружение. Предложу Вам упражнение, которое можно сделать и самостоятельно. Однако, если хотите качественной, глубокой проработки вопроса - найдите хорошего психотерапевта. Желательно работающего в КПТ и\или экзистенциальном анализе.
Итак, упражнение:
Сделайте табличку в 3 колонки: достоинства (то, что у Вас есть от Бога\природы\генетически\врождённое); достижения (то, что Вы ставили целью, чему учились, достигали); победы (то, за что Вы боролись). Запишите туда всё что вспомните, что найдёте за всю свою жизнь. Скорее всего Вам будет сложно заполнить 2 и 3 колонки (вот почему качественней это делать с психотерапевтом). Здесь можно привлечь на помощь подруг. А затем, "принимайте" как лекарство 3 раза в день - перечитайте свои достоинства в контексте "Я ценность". Свои достижения в контексте "Я целеустремлённая" и свои победы контексте "Я успешная".
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Татьяна Ивановна Смирнова (Киев) · Answer 4 · 2019-11-21 09:21:35

Добрый день.

цитата:

Но я считаю себя, очень плохой, неполноценной, считаю других лучше меня. Мне приходиться постоянно врать про себя, чтобы привлечь интерес к себе... но я понимаю, что это не вечно.

цитата:

Но сколько себя помню, я никогда не считала себя хорошей, умной, доброй, интересной.

цитата:

Что делать? Как выйти из этой поруки?

Для начала перестаньте сравнивать себя с другими и врать про себя. Обратитесь к психологу для индивидуальной работы. Любовь к себе, самоценность, принятие себя - над этим можно и нужно работать с психологом.
А как складывались и складываются Ваши отношения с родителями? Вас хвалили в детстве?

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 5 · 2019-11-21 11:50:01

Предположу, что проблема эта от родителей идет - как они вас воспринимали, что и как говорили про вас, критиковали ли либо же поддерживали и хвалили.
Вопрос повышения самооценки, а значит и разбора ваших детско-родительских отношений, хорошо решать в работе с психологом.

Не могу осознать себя хорошей

Поради відвідувачів