Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Як не дивно, але вміння бути на самоті є умовою здатності любити.»
Питання від: Lerocka Вік: 20

Не могу осознать себя хорошей

Дорогие психологи, добрый день. Прошу помочь мне с крайне сложной ситуацией.
Но я считаю себя, очень плохой, неполноценной, считаю других лучше меня. Мне приходиться постоянно врать про себя, чтобы привлечь интерес к себе... но я понимаю, что это не вечно.
Я могу откровенно разговаривать со своими двумя лучшими подругами, которые со мной так же честны и любят меня такой, какая я есть. Но сколько себя помню, я никогда не считала себя хорошей, умной, доброй, интересной. Ранее я подавляла это ощущение, в общении никто не замечал закомлесованности, находилась два года в отношениях с тем, кто любил меня такой, какая я есть, но пришлось расстаться, потому что я заболела и мне нужно было срочно родить ребёнка до 23, чтобы была возможность выносить его. И молодой человек на такое не пошел) это еще больше зародила позора по отношению к себе. Что делать? Как выйти из этой поруки?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
На случай вопросов, ребёнка я не заделала) просто смирилась как с данностью
Здравствуйте.
цитата:
Я могу откровенно разговаривать со своими двумя лучшими подругами, которые со мной так же честны и любят меня такой, какая я есть.

цитата:
находилась два года в отношениях с тем, кто любил меня такой, какая я есть,

Есть люди для которых Вы хорошая, умная, добрая и с Вами им интересно. И это то что в Вас видят другие.
С другой стороны Вы внутренне себя так не ощущаете. Что делать? Обратитесь к психологу, и поработайте над самооценкой и самоценностью.
Lerochka, доброго времени суток!
Вопрос самопознания, самоценности и самооценки один из фундаментальных для человека. На этом мы строим себя и соответственно свою жизнь, свои отношения и своё окружение. Предложу Вам упражнение, которое можно сделать и самостоятельно. Однако, если хотите качественной, глубокой проработки вопроса - найдите хорошего психотерапевта. Желательно работающего в КПТ и\или экзистенциальном анализе.
Итак, упражнение:
Сделайте табличку в 3 колонки: достоинства (то, что у Вас есть от Бога\природы\генетически\врождённое); достижения (то, что Вы ставили целью, чему учились, достигали); победы (то, за что Вы боролись). Запишите туда всё что вспомните, что найдёте за всю свою жизнь. Скорее всего Вам будет сложно заполнить 2 и 3 колонки (вот почему качественней это делать с психотерапевтом). Здесь можно привлечь на помощь подруг. А затем, "принимайте" как лекарство 3 раза в день - перечитайте свои достоинства в контексте "Я ценность". Свои достижения в контексте "Я целеустремлённая" и свои победы контексте "Я успешная".
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
Добрый день.
цитата:
Но я считаю себя, очень плохой, неполноценной, считаю других лучше меня. Мне приходиться постоянно врать про себя, чтобы привлечь интерес к себе... но я понимаю, что это не вечно.

цитата:
Но сколько себя помню, я никогда не считала себя хорошей, умной, доброй, интересной.

цитата:
Что делать? Как выйти из этой поруки?

Для начала перестаньте сравнивать себя с другими и врать про себя. Обратитесь к психологу для индивидуальной работы. Любовь к себе, самоценность, принятие себя - над этим можно и нужно работать с психологом.
А как складывались и складываются Ваши отношения с родителями? Вас хвалили в детстве?
Предположу, что проблема эта от родителей идет - как они вас воспринимали, что и как говорили про вас, критиковали ли либо же поддерживали и хвалили.
Вопрос повышения самооценки, а значит и разбора ваших детско-родительских отношений, хорошо решать в работе с психологом.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання