Question

28-11-2019

Здравствуйте! Мне 16 лет, зовут Анна. На протяжении 5 месяцев я испытываю проблемы со сном, начиная с конца июня. Первую неделю, мое эмоциональное состояние было в норме, чувствовала себя хорошо, была на позитиве. Чуть позже настроение упало, я была просто раздражена. Первые пару месяцев с конца июня по середину августа, я засыпала только на рассвете, а то и в 9 и в 10 утра. Все потому, что перед тем как лечь спать у меня начинается паника, мне становится труднее дышать(причину паники я до сих пор не понимаю). Тем временем настроение упало просто ниже не куда, у меня упала самооценка, желание что-либо делать вообще не было. Ближе к школе (уже в сентябре) я старалась настроить режим, паника все ещё есть, просто нашла способ, включить телевизор/сериал/кино и свет в комнате, это немного успокаивало и давало отвлечься, засыпала я уже не так поздно как раньше, где-то в 4, ну и бывало на рассвете. Неделей позже, я стала чувствовать себя эмоционально настолько плохо, что у меня было много мыслей о жизни, зачем все это? для чего? нужно ли? Бывало даже думала о смерти, но я хочу жить поэтому сделать что-то серьезное рука не поднялась, но руку ножом я все же пару раз царапала. Сейчас ноябрь, у меня все ещё панические атаки, я плохо сплю, настроения нет вообще, общаться ни с кем не хочется, в школу ходить не хочется, ну, и делать вообще что-либо не хочется.
Кстати, ещё полгода назад, я не могла спать со светом и звуком, мне нужна была полная тишина и темнота.
Единственное что я делаю - это плачу. Я плачу каждый день и по несколько раз в день, меня может расстроить что угодно. Я либо плачу, либо не чувствую ничего, абсолютно. Сейчас я не просто раздражена, меня бесит буквально все, семья, друзья и даже просто прохожие люди, звуки, движения, все это настолько доводит, что хочется кричать. Прихожу со школы, ложусь в кровать и плачу и так каждый день. Я терпела все это время в надежде, что это пройдёт, так как у подростков часто такое бывает, но мне эмоционально настолько плохо, что я просто не выдерживаю. И ещё, у меня в мыслях будто два голоса, почему то они постоянно ругаются, один голос говорит очень ужасные и противные вещи, а второй постоянно затыкает его «Аня, заткнись!» «Перестань говорить это» «Этого никогда не будет», чаще всего это происходить, как раз ночью, особенно если я остаюсь в очень тихой комнате. Иногда даже кажется, что я свихнулась.

Вопрос от: Anna_.; Возраст: 16

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

16-02-2012 ПТСР? Стоит ли обращаться к врачу?

18-03-2009 Что это могло бы бть?нужно ли обращаться к врачу?

Анна Автондилова (Киев) · Answer 1 · 2019-11-28 21:56:08

Анна, здравствуйте. Какие у вас отношения в семье с родителями? Говорили ли им что с вами происходит? Я бы предлагала вам для начала проконсультироваться с психиатром по поводу вашего состояния, предварительно рассказав родителям о том, что с вами происходит, если они не знают.

Татьяна Ивановна Макаренко (Полтава) · Answer 2 · 2019-11-29 10:07:39

Добрый день, Аня. Обязательно к врачу. Можна начать с невропатолога и эндокринолога (посмотреть щитовидку). Такое запускать нельзя. Поэтому стоит сходить и к психиатру. Здесь нужна медикаментозная коррекция, и запускать нельзя. Чем дольше находиться в этом состоянии, тем дольше и сложнее из него выходить. Хорошо паралельно работать с психотерапевтом, потому что как-то вы дошли до этого состояния, значить надо понять как, пересмотреть свой образ жизни, отношения и научиться новым способам самопомощи.
Голову надо максимально разгрузить. Расслабляющая музыка, медитации, творчество (рисование, например), умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе - это то, что вы можете делать для себя всегда.
Желаю вам удачи.

Дмитрий Александрович Ткаченко (Николаев) · Answer 3 · 2019-11-29 10:44:38

Добрый день. Коллеги правы, что нужно безотлагательно решать проблему. Но идти к психиатру я пока бы не рекомендовал, зачем Вам садить здоровье, ведь кроме таблеток психиатр Вам ничего не предложит. У меня была студентка, которая 5 лет страдала психическими атаками, но её стремление было так велико избавиться от этой проблемы, что она избавилась от этого за 1.5 месяца, это очень хороший результат, обычно уходит 3-3,5 месяца. Здесь нужна не разовая, а системная работа, если кто-то будет обещать решить проблему за 1 консультацию--знайте он Вас просто обманывает. Поэтому решайте для себя-готовы к системной работе, выполнению домашних заданий, к тому чтобы стать хозяйкой своей жизни , а не рабом обстоятельств. Кстати, работу можно проводить по вайберу или Ватсапу. Выбор психолога за Вами.

Нужно ли обращаться к врачу, если да, то к какому?