Не могу отдохнуть

У меня проблемы с отдыхом на выходных. Происходит это так. Я работаю по 12 часов три-четыре дня подряд, и у меня в среднем три выходных. У меня есть отношения с парнем с другого города. Ко всему прочему мне надо лечиться от анемии. Ещё у меня несколько важных для меня дел, которые я должна выполнить. А еще, что самое болезненное, мне остро не хватает времени, чтобы попросту отдыхать, вдумчиво почитать свои книжки, подумать-помечтать о чём-то часами, вникнуть хоть во что-то, что бы мне хотелось делать.
И вместить все это в три, а то и в два дня выходных у меня не выходит.
Если я выбираю 'главную' сферу, то я страдаю, что остальное простаивает, что бы я не выбрала. Если я пытаюсь спланировать больше одного дела на день, то я чувствую себя несчастной и будто я работаю без выходных. Если я пытаюсь делать что-то одно, то опять же чувствую себя несчастной оттого что все так медленно. К тому же мой парень не видит меня неделями, а мне стыдно ему признаться, что мне так хочется побыть одной, но боюсь его потерять.
Больше всего страдают именно мои личные интересы, так как 'почитать я всегда успею', в результате на это уходит довольно мало времени.
И, наконец, когда я пробую починить, то не могу расслабиться и насладиться всем этим. Не могу сосредоточиться.
В общем, мои приоритеты противоречивы, и я чувствую себя кругом виноватой, эмоционально истощенной и ничего не успевающей.
Я вывела определённые правила, как можно сделать, чтобы мне было комфортно, но выглядят они как полная дикость, к тому же парня я буду видеть очень редко. А у меня ещё и друзья есть...
Все эти дела начинены для меня кучей неприятных эмоций. Если хоть какой-то срок или план поставлен - для меня это стресс, мне спокойно только при отсутствии четких планов.
Можно ли как-то снизить весь этот тревожный фон?