У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как перестать винить себя

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как перестать винить себя
Проблема в том, что у меня депрессия. Я была у врача-психиатра и мне поставили этот диагноз. У меня нет сил ни на что. Нет сил вставать с кровати, нет сил есть, нет сил отдыхать. Я порой подолгу заставляю себя сделать что-либо. И, естественно, я сильно запустила себя. Я сегодня впервые за три месяца вымыла голову! А до этого просто физически не могла себя заставить. Моюсь редко, редко чищу зубы, вообще практически полностью забила на личную гигиену. Просто устала, нет сил, я правда не могу. Но что от окружающих, что от родителей постоянно одни упреки. Мне очень стыдно от них, но в то же время, я ничего не в силах изменить. Мне нужно лечиться, но на лечение денег нет. Вот так и живу уже пять лет. Проблема в том, что меня мучает адское чувство вины и стыда за свое свинство. Я не разговариваю с людьми по этой причине (хотя и не только по этой). Я боюсь, что они заметят что-то, заметят желтые зубы, почувствуют несвежий запах и так далее и начнут смеяться надо мной или упрекать. Или обсуждать меня за моей спиной. Я так завидую этим красивым ухоженным девушкам, но у меня не только нет сил на макияж, на укладки, на уход за кожей, волосами, но даже элементарно почистить зубы и помыться я не могу, хоть и ежесекундно заставляю себя. Но у меня не так часто в принципе удается встать с кровати. И я понимаю, что я серьезно больна, но все равно чувство вины и стыда за себя меня сжирает. Подскажите, как можно принять свою болезнь и не чувствовать стыда за такой образ жизни?
Вопрос от: ; Возраст: 19


психолог онлайн
Ольга, добрый день!
Скажите, как давно у Вас это состояние? Были ли какие-то события до этого, которые могли это спровоцировать? Какие у Вас отношения с родителями? Рекомендовал ли Вам врач обратиться за психотерапией? В Ваше случае Вам нужна длительная и хорошая терапия.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрый вечер!
Вам нужна работа со специалистом, форум не поможет выйти из депрессии. Может будет полезна Вам вот эта техника https://upsihologa.com.ua/tehnika-planirovanie-aktivnosti-depressii.html, которая применяется для выхода из депрессии.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Про умовну і безумовну любов у відносинах  Про умовну і безумовну любов у відносинах

Важливо також не плутати те оспіване материнське безумовне прийняття та любов, яке в ідеалі має бути тотальне і незмінне, і яке можливе і адекватне тільки для мами по відношенню до своєї дитини, з партнерською безумовністю.

ls= ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ. ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ.

З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,

qr