У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как перестать винить себя

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как перестать винить себя
Проблема в том, что у меня депрессия. Я была у врача-психиатра и мне поставили этот диагноз. У меня нет сил ни на что. Нет сил вставать с кровати, нет сил есть, нет сил отдыхать. Я порой подолгу заставляю себя сделать что-либо. И, естественно, я сильно запустила себя. Я сегодня впервые за три месяца вымыла голову! А до этого просто физически не могла себя заставить. Моюсь редко, редко чищу зубы, вообще практически полностью забила на личную гигиену. Просто устала, нет сил, я правда не могу. Но что от окружающих, что от родителей постоянно одни упреки. Мне очень стыдно от них, но в то же время, я ничего не в силах изменить. Мне нужно лечиться, но на лечение денег нет. Вот так и живу уже пять лет. Проблема в том, что меня мучает адское чувство вины и стыда за свое свинство. Я не разговариваю с людьми по этой причине (хотя и не только по этой). Я боюсь, что они заметят что-то, заметят желтые зубы, почувствуют несвежий запах и так далее и начнут смеяться надо мной или упрекать. Или обсуждать меня за моей спиной. Я так завидую этим красивым ухоженным девушкам, но у меня не только нет сил на макияж, на укладки, на уход за кожей, волосами, но даже элементарно почистить зубы и помыться я не могу, хоть и ежесекундно заставляю себя. Но у меня не так часто в принципе удается встать с кровати. И я понимаю, что я серьезно больна, но все равно чувство вины и стыда за себя меня сжирает. Подскажите, как можно принять свою болезнь и не чувствовать стыда за такой образ жизни?
Вопрос от: ; Возраст: 19


психолог онлайн
Ольга, добрый день!
Скажите, как давно у Вас это состояние? Были ли какие-то события до этого, которые могли это спровоцировать? Какие у Вас отношения с родителями? Рекомендовал ли Вам врач обратиться за психотерапией? В Ваше случае Вам нужна длительная и хорошая терапия.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрый вечер!
Вам нужна работа со специалистом, форум не поможет выйти из депрессии. Может будет полезна Вам вот эта техника https://upsihologa.com.ua/tehnika-planirovanie-aktivnosti-depressii.html, которая применяется для выхода из депрессии.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 9

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки. Папина любовь. О роли отца в жизни каждой девушки.

В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...

О чем говорит избыточный вес? О чем говорит избыточный вес?

Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...

Кризис – зона турбулентности.  Как сохранить самообладание и перестать паниковать. Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.

Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?

Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

qr