Как перестать винить себя

Проблема в том, что у меня депрессия. Я была у врача-психиатра и мне поставили этот диагноз. У меня нет сил ни на что. Нет сил вставать с кровати, нет сил есть, нет сил отдыхать. Я порой подолгу заставляю себя сделать что-либо. И, естественно, я сильно запустила себя. Я сегодня впервые за три месяца вымыла голову! А до этого просто физически не могла себя заставить. Моюсь редко, редко чищу зубы, вообще практически полностью забила на личную гигиену. Просто устала, нет сил, я правда не могу. Но что от окружающих, что от родителей постоянно одни упреки. Мне очень стыдно от них, но в то же время, я ничего не в силах изменить. Мне нужно лечиться, но на лечение денег нет. Вот так и живу уже пять лет. Проблема в том, что меня мучает адское чувство вины и стыда за свое свинство. Я не разговариваю с людьми по этой причине (хотя и не только по этой). Я боюсь, что они заметят что-то, заметят желтые зубы, почувствуют несвежий запах и так далее и начнут смеяться надо мной или упрекать. Или обсуждать меня за моей спиной. Я так завидую этим красивым ухоженным девушкам, но у меня не только нет сил на макияж, на укладки, на уход за кожей, волосами, но даже элементарно почистить зубы и помыться я не могу, хоть и ежесекундно заставляю себя. Но у меня не так часто в принципе удается встать с кровати. И я понимаю, что я серьезно больна, но все равно чувство вины и стыда за себя меня сжирает. Подскажите, как можно принять свою болезнь и не чувствовать стыда за такой образ жизни?