Помогите бросить курить
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 07-01-2020 20:05:23 |
|
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 07-01-2020 20:29:53 |
|
Наталия Павловна Венглинская (Киев) 07-01-2020 21:42:29 |
Анна, доброго времени суток!
Вопрос зависимости, связан с дофамином - гормоном удовольствия. Если у Вас действительно есть никотиновая аддикция, а это можно определить тестированием, самостоятельно Вы вряд ли справитесь. но попробовать можно. В зависимости важно найти ЧТО именно вы получаете, ради чего Вы это делаете. Первое - найдите причину ради чего Вы начали курить и что именно позитивного Вы получаете через курение. Второе - найдите, как это получить другим действием и уменьшите количество раз курения с замещением. Но постарайтесь в заместительном действии исключить ситуации риска, когда Вы можете закурить. Мудрости Вам позаботьтесь о себе. |
Виберіть психолога для консультування з приводу зловживання психоактивними речовинами (алкоголь, наркотики)
Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 07-01-2020 22:38:54 |
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Дорослі діти алкозалежних (ДДА) - люди, які росли і виховувались в сімʼях де хтось один з батьків страждав на алкоголізм. ДДА виділені у окрему групу, адже підходу до психотерапії теж потребують особливого.
В цій статті я хочу поговорити не про алкоголізм чи алкоголіків, а про тих, хто живе із залежними людьми, про дружин, дітей, батьків алкоголіків та наркоманів. Співзалежні люди проживають схожі почуття/емоції, подібні ситуації, що і залежні.
Как ни парадоксально, основной задачей психолога будет отсутствие желания изменить судьбу клиента. Основные пункты выхода из треугольника. 98% населения мира фактически являются созависимыми.
Почему муж пьет, виновата ли я? Замкнутый круг, из которого многие женщины не видят выхода. Алкоголизм не существует без пособника – созависимого.
Данная статья будет полезна не только родителям, но и другим близким наркоманов и алкоголиков – женам, мужьям, братьям, сестрам, детям и друзьям.