Question

12-01-2020

Когда у меня появляются какие либо проблемы со здоровьем я начинаю резко себя ненавидеть. Мне становится противно смотреться в зеркало, я начинаю казаться себе страшной, начинаю ненавидеть свое тело, себя, весь организм. Настроение становится депрессивным, постоянно плачу, жалуюсь на жизнь, боюсь что мне осталось мало жить. Когда у меня хорошее самочувствие, то сразу настроение хорошее, любуюсь собой в зеркале, становлюсь очень обаятельной, строю планы на будущее и кажется что оно есть. Самочувствие у меня переменчивое каждый день, бывает день себя чувствую день плохо , бывает в течение дня меняется и в зависимости от него у меня и настроение меняется с такой же частотой. Вопрос: как настроение сделать независимым от самочувствия и любить себя и в моменты плохого самочувствия?

Вопрос от: Мия; Возраст: 26

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

13-01-2020 02:03:18Дополнение от автора

В плане настроения биологических причин нет. А в плане плохого самочувствия есть хронические заболевания которые не лечатся и влияют на самочувствие. Такое уже 2 недели как обострились проблемы со здоровьем. Там и гипотония и гастрит и с сердцем проблемы. Все в раз обострилось. Врачи говорят что это не лечится особо и лучше не пичкать себя таблетками. Дали только общие рекомендации. Поэтому и я хотела как то принять плохое самочувствие, смирится, что это часть меня, но не знаю как. Ещё к себе есть чувство жалости, чувство несправедливости что почему у меня так все и ругаю себя, что я виновата что имею проблемы со здоровьем. К людям которые жалуются я отношусь негативно, если у меня хорошее настроение и самочувствие, а когда плохое , то сопереживаю , делюсь тоже своими проблемами.

13-01-2020 07:19:30Дополнение от автора

Да, были. Я писала диплом, очень торопилась, был огромный стресс для меня. С утра до ночи без остановки писала диплом, почти не была на улице даже. Сейчас все ещё не дописала, но уже перестала так себя нагружать после проблем со здоровьем. Мама равнодушно относилась когда я болела и иногда не верила, что мне плохо.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Анастасия Меркулова
(Черкаси)

Похожие онлайн консультации

21-09-2016 как научиться любить себя

24-11-2011 как научиться любить себя?

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 1 · 2020-01-12 22:33:06

Добрый вечер, Мия!
Вам необходимо обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование, в т.ч. анализы на гормоны щитовидной железы и половые гормоны. Для того чтобы исключить возможные физиологические причины перепадов вашего настроения.

Ольга Корбут (Киев) · Answer 2 · 2020-01-12 22:47:55

Здравствуйте, Мия. Соглашусь с коллегой, что сначала вы исключаете физиологический фактор, и затем, если ваше тело здорово, то стоит поискать причину в психике (душе).
Такая тенденция со здоровьем как давно наблюдается? А с переменами настроения?

Анна Автондилова (Киев) · Answer 3 · 2020-01-12 22:58:08

Здравствуйте. С чем связанны причины вашего плохого самочувствия? А какие чувства к себе еще появляются кроме тех которые описали? Как вы сами относитесь к людям, которые жалуются на жизнь, на плохое самочувствие?

Анна Автондилова (Киев) · Answer 4 · 2020-01-13 02:31:43

У вас были накануне какие-то стрессовые ситуации?

цитата:

Ещё к себе есть чувство жалости, чувство несправедливости что почему у меня так все и ругаю себя, что я виновата что имею проблемы со здоровьем. К людям которые жалуются я отношусь негативно, если у меня хорошее настроение и самочувствие, а когда плохое , то сопереживаю , делюсь тоже своими проблемами.

Мне жаль, что вы себя ругаете за то, что заболели. Именно в такие моменты вам нужно себе давать больше поддержки и принятия, беречь себя и заботиться. А вы ругаете себя. Как ваша мама относилась к вам когда вы в детстве заболевали?

Ответ отредактирован автором 13-01-2020 02:33:28

Анна Автондилова (Киев) · Answer 5 · 2020-01-13 14:23:47

цитата:

Да, были. Я писала диплом, очень торопилась, был огромный стресс для меня. С утра до ночи без остановки писала диплом, почти не была на улице даже. Сейчас все ещё не дописала, но уже перестала так себя нагружать после проблем со здоровьем. Мама равнодушно относилась когда я болела и иногда не верила, что мне плохо.

Похоже эта ситуация с написанием диплома и повлияла на обострение ваших хронических заболеваний. Мне жаль, что мама не сопереживала вам когда вы в детстве болели и даже не верила. Похоже именно по этому вы так относитесь к себе сейчас, у вас просто не было другого опыта и примера отношения к себе. Важно замечать первые звоночки напряжения, развивать чувствительность к себе и своему состоянию, этому никогда не поздно научиться. Нужно постараться увидеть себя со стороны глазами любящего, сопереживающего человека.

Ответ отредактирован автором 13-01-2020 14:25:03

Как научиться любить себя и в моменты плохого самочувствия?