Question

13-01-2020

Мне 40 лет, у меня трое детей , младшему 1 год. Скажем так я пытаясь сделать жизнь комфортной мужу и старшим детям, заботы о малыше полностью взяла на себя. Тем самым вымотала себя за год так, что иногда возникает желение исчезнуть. Все раздрожает, на детей кричу, мужа вообще иногда видить не хочу, с малышом иногда общаюсь через силу. Такое ощущение, что все рессурсы исчерпаны. Еще проблема в том, что с началом войны мы переехали и на новом месте не смогли завести дружеские отношения, уйдя в декрет я осталась без общения.

Вопрос от: Еленп; Возраст: 40

понравился вопрос?

13-01-2020 10:52:59Дополнение от автора

Не говорю, я не умею жить для себя и тем самым заганяю себя в угол. У меня маленькие дети, все тяжело мне достались. Я жалею их , хотя понимаю, что часть каких-то дел.можно доверить 8-ми и 7 -ми летним детям. Муж работает так много, что я его почти не вижу и опять жалею , оправдывая тем, что он устает . Хотя сама сплю уже год 4-5 часов(младший сложный ребенок). Не знаю, какой то замкнутый круг.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

22-05-2019 эмоциональное состояние

22-12-2018 Как понять эмоциональное состояние

26-08-2014 Беспокоит мое эмоциональное состояние.

24-11-2013 Очень тяжелое эмоциональное состояние из-за ссор. Не знаю, как это все выдержать.

16-04-2010 Как контролировать свое эмоциональное состояние?

Ярослав Евгеньевич Ляшин (Ужгород) · Answer 1 · 2020-01-13 10:09:45

Здравствуйте, Елена.

Правильно ли я понимаю, что вы игнорируете свои потребности и вся ваша энергия идет на обеспечение потребностей других?
Если так, то стоит подумать о том, что в здоровых отношениях необходим баланс между тем, то вы отдаете и тем, что берете. Вы делаете комфортнее мужу и детям, а что они делают для вас? Говорите ли вы своим близким о своих потребностях? И что вы сами можете сделать для себя уже сейчас?

Вера Владимировна Морозова (Одесса) · Answer 2 · 2020-01-13 11:45:55

Здравствуйте, Елена!
Сочувствую Вам в ситуации, которая сложилась.
Похоже на то, что и правда, ресурсы ваши исчерпаны, и тогда самый актуальный вопрос, как их пополнять.
Есть ли у вас возможность обратиться за личной консультацией к психологу?

Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) · Answer 3 · 2020-01-13 12:03:16

Добрый день. Как Вы думаете, действительно ли нет никакой возможности делегировать кому-то из членов семьи( или нанять кого-то) часть своих обязанностей ? Никто из них этого не выдержит? Легко ли Вам было раньше завязывать дружеские отношения с другими?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 4 · 2020-01-13 12:37:59

Доброго дня, Елена!
Вас можно понять и выразить сочувствие. Вам действительно сейчас не легко.
А между тем пытались

цитата:

Скажем так я пытаясь сделать жизнь комфортной мужу и старшим детям, заботы о малыше полностью взяла на себя.

что привело к

цитата:

Тем самым вымотала себя за год так, что иногда возникает желение исчезнуть. Все раздрожает, на детей кричу, мужа вообще иногда видить не хочу, с малышом иногда общаюсь через силу.

Выходит, что эта модель, встроенная в Вас, оказалась ошибочной. И от нее не так просто избавиться. Но возможно. И начать стоит с признания факта - Ваши ошибочные взгляды завели в тупик, из которого предстоит найти выход. Он будет комплексный - перестройка отношений в семье, обсуждение и перераспределение обязанностей, возможности для отдыха и накопления сил Вами, работа с психологом. Конечно, потребуется время. И одно Вам предстоит усвоить заново - для себя Ваши интересы, забота о своем личном благополучии должны быть в центре внимания. Будет с Вами все хорошо и благополучно, будет больше шансов у семьи в целом чувствовать себя в порядке:))

Ольга Васильевна Родионова (Киев) · Answer 5 · 2020-01-13 14:32:11

Здравствуйте. Как у вас отношения с чувством злости? Разрешаете ли себе выражать злость? Вероятно, что нет. Либо выливаете её, когда уже накипело. При этом злость это ваш большой ресурс, который вы подавляете

Дмитрий Александрович Ткаченко (Николаев) · Answer 6 · 2020-01-14 14:23:44

Добрый день, Вы не понимаете смысла жизни, поэтому и никак не можете найти точку опоры, она не в материальном , а на духовном уровне. Поэтому здесь нужно менять все мировоззрение, тогда в голове будет системный порядок и жизнь станет легче, без этого чуда не случится.

Тяжелое эмоциональное состояние

Поради відвідувачів