Question

13-01-2020

Мне 40 лет, у меня трое детей , младшему 1 год. Скажем так я пытаясь сделать жизнь комфортной мужу и старшим детям, заботы о малыше полностью взяла на себя. Тем самым вымотала себя за год так, что иногда возникает желение исчезнуть. Все раздрожает, на детей кричу, мужа вообще иногда видить не хочу, с малышом иногда общаюсь через силу. Такое ощущение, что все рессурсы исчерпаны. Еще проблема в том, что с началом войны мы переехали и на новом месте не смогли завести дружеские отношения, уйдя в декрет я осталась без общения.

Вопрос от: Еленп; Возраст: 40

понравился вопрос?

13-01-2020 10:52:59Дополнение от автора

Не говорю, я не умею жить для себя и тем самым заганяю себя в угол. У меня маленькие дети, все тяжело мне достались. Я жалею их , хотя понимаю, что часть каких-то дел.можно доверить 8-ми и 7 -ми летним детям. Муж работает так много, что я его почти не вижу и опять жалею , оправдывая тем, что он устает . Хотя сама сплю уже год 4-5 часов(младший сложный ребенок). Не знаю, какой то замкнутый круг.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

22-05-2019 эмоциональное состояние

22-12-2018 Как понять эмоциональное состояние

26-08-2014 Беспокоит мое эмоциональное состояние.

24-11-2013 Очень тяжелое эмоциональное состояние из-за ссор. Не знаю, как это все выдержать.

16-04-2010 Как контролировать свое эмоциональное состояние?

Ярослав Евгеньевич Ляшин (Ужгород) · Answer 1 · 2020-01-13 10:09:45

Здравствуйте, Елена.

Правильно ли я понимаю, что вы игнорируете свои потребности и вся ваша энергия идет на обеспечение потребностей других?
Если так, то стоит подумать о том, что в здоровых отношениях необходим баланс между тем, то вы отдаете и тем, что берете. Вы делаете комфортнее мужу и детям, а что они делают для вас? Говорите ли вы своим близким о своих потребностях? И что вы сами можете сделать для себя уже сейчас?

Вера Владимировна Морозова (Одесса) · Answer 2 · 2020-01-13 11:45:55

Здравствуйте, Елена!
Сочувствую Вам в ситуации, которая сложилась.
Похоже на то, что и правда, ресурсы ваши исчерпаны, и тогда самый актуальный вопрос, как их пополнять.
Есть ли у вас возможность обратиться за личной консультацией к психологу?

Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) · Answer 3 · 2020-01-13 12:03:16

Добрый день. Как Вы думаете, действительно ли нет никакой возможности делегировать кому-то из членов семьи( или нанять кого-то) часть своих обязанностей ? Никто из них этого не выдержит? Легко ли Вам было раньше завязывать дружеские отношения с другими?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 4 · 2020-01-13 12:37:59

Доброго дня, Елена!
Вас можно понять и выразить сочувствие. Вам действительно сейчас не легко.
А между тем пытались

цитата:

Скажем так я пытаясь сделать жизнь комфортной мужу и старшим детям, заботы о малыше полностью взяла на себя.

что привело к

цитата:

Тем самым вымотала себя за год так, что иногда возникает желение исчезнуть. Все раздрожает, на детей кричу, мужа вообще иногда видить не хочу, с малышом иногда общаюсь через силу.

Выходит, что эта модель, встроенная в Вас, оказалась ошибочной. И от нее не так просто избавиться. Но возможно. И начать стоит с признания факта - Ваши ошибочные взгляды завели в тупик, из которого предстоит найти выход. Он будет комплексный - перестройка отношений в семье, обсуждение и перераспределение обязанностей, возможности для отдыха и накопления сил Вами, работа с психологом. Конечно, потребуется время. И одно Вам предстоит усвоить заново - для себя Ваши интересы, забота о своем личном благополучии должны быть в центре внимания. Будет с Вами все хорошо и благополучно, будет больше шансов у семьи в целом чувствовать себя в порядке:))

Ольга Васильевна Родионова (Киев) · Answer 5 · 2020-01-13 14:32:11

Здравствуйте. Как у вас отношения с чувством злости? Разрешаете ли себе выражать злость? Вероятно, что нет. Либо выливаете её, когда уже накипело. При этом злость это ваш большой ресурс, который вы подавляете

Дмитрий Александрович Ткаченко (Николаев) · Answer 6 · 2020-01-14 14:23:44

Добрый день, Вы не понимаете смысла жизни, поэтому и никак не можете найти точку опоры, она не в материальном , а на духовном уровне. Поэтому здесь нужно менять все мировоззрение, тогда в голове будет системный порядок и жизнь станет легче, без этого чуда не случится.

Тяжелое эмоциональное состояние

Советы посетителей