Панические атаки
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Ольга Корбут (Киев) 13-01-2020 22:51:09 |
|
| Анна Автондилова (Киев) 13-01-2020 22:51:35 |
|
| Ольга Васильевна Родионова (Киев) 13-01-2020 22:56:57 |
Для начала осознайте, что ПА это не смертельно, приступы длятся не больше 15-20 минут. Есть много способов как себя поддержать в подобном состоянии - медленно попить воды, начать трогать вещи что стоят рядом - стул, диван и пр, то есть делать то что поможет из страшных фантазий вернуться в реальность и тело. Боль физическая, как раз вам и помогает вернуться в тело
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| 13-01-2020 23:12:39Дополнение от автора |
|
Раньше у меня такого никогда не было. Первый раз случился летом, второй буквально через месяц (закончилось обмороком). Причин уже детально не помню. Последний раз был два дня назад. Причина - близкий человек своими действиями и словами довёл до нервного состояния, началась дрожь, паника ну и дальше по списку ... Очно, к сожалению, не могу Хотелось бы, как минимум, избавиться от причинения физического вреда себе. Знаю что помогает разговор с близкими, но не всегда есть возможность с ними говорить. В последний раз я пыталась звонить, но после первого не взятого звонка паника ещё больше увеличилась |
| Ольга Корбут (Киев) 13-01-2020 23:23:55 |
Панические атаки не проходят сами по себе, у них, увы, нет срока давности. ПА - это внутренний конфликт, который нашёл свой выход через тело. Это так сказать симптом. Но и поставить диагноз панических атак также можно лишь при очной встрече. Они не лечатся онлайн, и причины их возникновения не лежат на поверхности, к сожалению. Нужно разбираться и анализировать вашу историю, когда и почему ПА возникла, вследствие чего, что запустило, что продолжает запускать.
Найдите способ обратиться к специалисту хотя бы для нескольких встреч. Удачи вам!
|
| Анна Автондилова (Киев) 13-01-2020 23:38:26 |
С кем вы живете? Если у вас друзья, подруги, родственники, люди к которым вы можете обратиться за поддержкой, поделиться своими чувствами и переживаниями? Это должен быть не один человек, а хотя бы 5. Когда в последний раз вы обследовались у терапевта и сдавали общие анализы? Если нет возможности обратиться к психологу очно, обратитесь к невропатологу или психиатру в вашей поликлинике, возможно вам предложат медикаменты, которые вас поддержат. К сожалению это не решит проблемы, но может снять симптоматику. Найдите возможность обратиться к психотерапевту.
Ответ отредактирован автором 13-01-2020 23:39:19
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 14-01-2020 08:08:13 |
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо!
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
