У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


ВСД Дыхание

Здравствуйте, помогите пожалуйста, в долгу не останусь за положительный результат. Год назад словил ВСД (так сказал кардиолог). Он был крайним виачом, до этого был у эндокренолога, все анализы здал, с гармонии все в порядке. Год назад вот что произошло, сидел, смотрел фильм, стало как то не так дышать, трудно, пошёл покурил, сел, снова эта херня, паники особой нет, просто чувство хреновое, вызвали скорую, пульс высокий, давление норм, дали таблетку под язык сбить пульс и глицна, уснул. С тех пор в течении месяца было тревожно целый день, но потом привык к этому ощущению и начал жить дальше, так сказать терпел. Просто постоянное ощущение дискомфорта в теле, в маршрутке, и при просмотре фильмов, ощущение будто бы ты школьник который получил двойку и идёшь домой сдаваться, небольшой будто бы страх. Но норм. Но потом я начал раз в месяц, неделю ловить приступы накручивания и вот это уже жесть. То есть зацикливаюсь на дыхании, на секунду кажется что не могу сделать вдох и поехали, пульт 140-160, ладони словно в водопаде, сначала жар в потом тряска/дрожь всего тела. Терпишь час и вроде легче. Прочитал про болячку книжек, узнал что такое вегетативная нервная система и как она работает, понял что из-за чего все, накрутки вот эти вот, пошёл к психотерапевту. Прописал пить азофен и мезапам. Но так как я осознавать что от приступов не умереть то решил без таблеток пытаться выйти из дерьма этого. Но вот сегодня опять словил приступ, вот и пришёл сюда. Пишут что медитация помогает, там, дыхательные упражнение, через живот дышать. Но проблема в том что моя проблема именно из дыхания и вылезает, а эти упражнения заставляют меня думать о том как дышать, что выкидывает опять меня в приступ. Мне бы перестать думать о дыхании а не дышать. Образ жизни силячий, режим сбит и ночной. Как мне избавится от этих ложных чуствах тяжёлого дыхания? Вся паника идёт именно от него и мне бы понять как перестать обращать внимание на него. Возможно все же стоит перебороть себя и заняться этими упражнениями дыхания, либо же делать это во время принятия таблеток что прописал психотерапевт, или просто начать их пить и восстановить вегетативную систему, или тупо спортом заняться, не знаю, помогите советом пожалуйста. Дискомфорт этот уже реально мешает жить полноценно
Вопрос от: ; Возраст: 22

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
Добрый день,
Благодарю за Вашу историю.

Дыхание - важный процесс, который сильно влияет на работу головного мозга, поэтому этот вопрос необходимо решить.

Какие чувства/эмоции возникают в тот момент, когда концентрируетесь на дыхании?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрый день!
Помимо таблеток Вам нужна хорошая психотерапия, чтобы разобраться с причинами Вашего заболевания. Медикаменты снимают симптом, но не работают с причиной. Найдите специалиста в Вашем городе и обратитесь лично. Консультация на сайте Вам ничего не даст, к сожалению

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Здравствуйте, Владислав! Если врачи говорят, что тело в норме, но симптомы описанные присутствуют, то помочь может работа с психологом. Вы пишете, что пробовали делать дыхательные упражнения и это "...выкидывает опять меня в приступ". Дело в том, что при психотерапии ВСД и правда на некоторое время симптомы могут стать более выраженными, но это закономерный этап преодоления проблемы. Лучше все-таки работать в сопровождении психолога.

👍 рекоммендовать:

Виберіть психолога для консультування з приводу підтримки важко хворого і родини, методів релаксації, психологічної реабілітації

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Інтерв'ю з психологами

Рекомендуємо

Пять ловушек невротика Пять ловушек невротика

Претензия на любовь – невротик называет любовью то, что любовью не является. Например, нуждаемость в другом из-за неспособности жить своей жизнью, паразитическое существование с другим из-за неспособности самому...

Близкий мне человек неизлечимо болен - как мне быть? Близкий мне человек неизлечимо болен - как мне быть?

С какими психологическими трудностями нам предстоит встретиться, когда наш близкий человек смертельно болен? Вы чувствуете себя беспомощным, и это нормально. Первое, что нужно - это верить ...

Невроз: симптомы, причины и пути работы Невроз: симптомы, причины и пути работы

Невроз – это обобщенное название. Включает в себя совокупность функциональных расстройств, имеющих психологическую причину, и обладающих временным характером (т.е. эти расстройства обратимы).

Аутичная девочка в свои 5 лет рисует как настоящий художник Аутичная девочка в свои 5 лет рисует как настоящий художник

Могли бы вы когда-нибудь подумать, что подобные произведения принадлежат маленькой девочке?

Как поддержать близкого, если у него рак Как поддержать близкого, если у него рак

Узнав о диагнозе близкого человека, естественно испытать страх или горе или даже ярость. И пока вы находитесь на пике этих эмоций, вы не сможете адекватно поддерживать другого человека.

qr