Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

31-01-2020 08:41:52Дополнение от автора

Диагноз окр не поставлен, но его симптомы проявляются давно ( проверяю гараж по 10 раз закрыт или нет, и машину также). С туберкулезом хуже, для меня гораздо страшнее, был контакт с больным после этого проявляются все симптомы туберкулёза как по учебнику, на днях буду проверяться повторно. Через месяц после контакта делал флюру и манту не чего не показала, можно было и не делать, на таком сроке заражения всё равно не чего не покажет. Сейчас боюсь идти но понимаю что чем раньше тем лучше.

31-01-2020 08:42:51Дополнение от автора

Какую хочу помощь? Я не знаю как это пережить.

31-01-2020 08:51:37Дополнение от автора

Так же у меня заболевания сердечно-сосудистой системы, из за работы частые стрессы, как держать себя в руках? как не сойти с ума?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

24-01-2020 Как перестать думать, что окружающие тебе врут?

23-01-2020 Я чувствую себя сумасшедшим и мне ето нравиться

22-01-2020 Схожу с ума в декрете от нереализованности и материальной зависимости от мужа

20-01-2020 Что мне делать,я просто схожу сума?! Меня все бесит, мне нужны какие-то успокоительные

17-01-2020 не сидится в своём городе, постоянно думаю о переезде

15-01-2020 Я схожу с ума?

08-01-2020 Страх услышать голоса, сойти с ума, постоянный поиск симптомов разных болезней в себе

22-12-2019 Все время думаю о смерти близких, папы

14-12-2019 Как перестать думать о бывшем парне

14-12-2019 Нужна помощь. Я с ума схожу.

Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) · Answer 1 · 2020-01-31 07:56:50

Добрый день. Сочувствую Вам. Я правильно понял, что туберкулёз не подтвержден медспециалистом? А ОКР?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2020-01-31 08:23:05

Доброе утро! Кто Вам поставил эти диагнозы? Какую помощь хотели бы получить на сайте?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 3 · 2020-01-31 09:53:39

цитата:

как держать себя в руках?

держать себя в руках - расхожая фраза. Часто от следования ей человеку только хуже становится. А что вместо? Кое-что отпустить по типу "будет как будет, я сделал все от меня зависящее". Еще получить поддержку близких, родных, друзей. Можно обратиться к психологу и поработать какое-то время с ним - хоть очно, хоть удаленно.
Еще ловить себя на том, когда отдаляетесь от реальности, уходя в фантазии и негативные прогнозы. Возвращать себя на землю. И для этого есть соответствующие техники.

Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) · Answer 4 · 2020-01-31 14:14:58

То, что Вы описали - это в первую очередь про высокую тревожность, которая сосредоточена в том числе и на своём здоровье. Обратитесь к психотерапевту, это не то состояние, которое само пройдёт.

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 5 · 2020-02-01 01:06:14

Здравствуйте! К счастью, туберкулёз успешно лечится. С ОКР - сложнее, с ума вы не сойдете, но страдать от неприятных симптомов - мучительно. Подтвердите диагноз у психиатра и обращайтесь за помощью а психологу/психотерапевту. Вы сможете значительно уменьшить симптомы или даже достичь полной ремиссии. Не сдавайтесь и меньше накручивайте себя.

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 6 · 2020-02-01 02:07:36

Доброго времени суток!
И туберкулёз и ОКР сегодня лечатся, так что при возникновении тревожных мыслей, попробуйте себе проговаривать - "Это излечимо!" Лучше, если Вы поработаете с психотерапевтом. Есть не мало техник и методик успешно освобождающих от ОКР.
Для снижения тревожности делайте простое, но весьма эффективное упражнение: 5 секунд вдох носом, задержка дыхание - 5 секунд и медленно выдыхаете ртом 7 секунд. Снова вдох-задержка-выдох. Если у Вас повышенное давление - тогда задержку делайте после выдоха. Повторите 3-5 таких дыхательных треугольника. Затем просканируйте своё тело, найдите где есть напряжение и волевым усилием расслабьте эту часть тела. Такое незатейливое упражнение понижает уровень тревоги на 20 - 70%
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Анна Автондилова (Киев) · Answer 7 · 2020-02-01 02:24:18

Здравствуйте. Похоже не один из диагнозов не подтвержден, а вы уже раскручиваете внутри себя тревогу до нереальных размеров. И если даже что-то из этих диагнозов есть - это все лечиться на сегодняшний день. Если вы относите себя к тревожно-мнительному типу людей, вам стоит обратиться к психотерапевту и поработать на эту тему.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 8 · 2020-02-01 08:21:27

Доброе утро! Пройдите обследование у доктора. С ОКР идите на когнитивно-поведенческую терапию! Удачи ВАм! Будьте здоровы!