Здравствуйте!
Отвечая на Ваш вопрос, я бы отметил несколько моментов:
1) говоря о фобии, нужно убедиться, что мы говорим действительно о фобии. Для этого важно отличать фобию от просто страха. Если страх – это нормальная реакция человека на опасность, которая выполняет сигнальную и мобилизационную функцию, то фобия – это патологическая форма страха, иррационального страха, неконтролируемого и непреодолимого. В таких ситуациях, даже понимая всю бессмысленность страха, человек будет эти ситуации регулярно избегать, а контакт с ними будет сопровождаться приступами паники, которая может сопровождаться удушьем, усиленным сердцебиением, оцепенением, расстройством желудка, рвотой и другими телесными симптомами. То есть, говоря о фобии как о неконтролируемом и непреодолимом страхе, ответ однозначный – помощь специалиста нужна, так как механизмы самопомощи уже не сработали.
2) Фобия – это разновидность невроза, и как со всяким неврозом лучше обращаться к специалисту раньше, так как жизнь в неврозе истощает, подавляет и сковывает человека. А в жизни есть много более интересных целей, нежели трата всех сил на борьбу с болезнью. Также своевременное обращение упрощает и ускоряет лечение.
3) Теперь о лечении. Когда мы говорили о понимании фобии как бессмысленного страха, имелось в виду, что смысл этого страха нам просто непонятен. Но смысл есть, и он спрятан глубоко в психике человека, в ее бессознательных глубинах. То есть психолог, психотерапевт,
психоаналитик помогает клиенту найти определенную причину, которую нужно понять, проговорить, осознать и таким образом нейтрализовать ее патологическое, дезорганизующее и деморализующее влияние на жизнь человека. Особенно полезными здесь будут психоаналитически ориентированные виды
психотерапии.
4) И самое важное – почему Вас смущает обращение к специалисту? Вы ведь не будете самостоятельно вырывать себе зубы или стричь волосы. Обращение к психологу не говорит об ущербности человека – оно говорит о том, что человек может принять взрослое и ответственное решение. Ведь только в сказке барон Мюнхгаузен мог самостоятельно вытащить себя за волосы из болота.
С уважением, Романов Александр
