Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Відчувати сильні почуття — це одне, а дати їм волю — це зовсім інше.»
Питання від: nik82b Вік: 17

Как разобраться в себе, выйти из зоны постоянной депресии

Последнее время считаю себя неполноценной, очень остро переживаю за будущее, сама довожу себя. Возможно, причиной этого послужило предательство любимого человеке, но я считаю, что я пережила это. Переживаю за успешность будущей здачи ЕГЭ, переживаю что останусь ни с чем, хотя готовлюсь к нему. Вечный страх , вечная грусть, тоска, депресия. Недавно оттолкнула парня, начав расказывать ему о бывшем, говорят что я зацыклена. Я сейчас понимаю, что я уже все отпустила и живу дальше, но переживаю, что остались какие-то последствия. Отталкиваю всех друзей, знакомых, углубляюсь в себе, делаю самоанализ и только разочаровуюсь. Помогите пожалуйста каким-небудь советом или словом. Буду очень благодарна, ведь понимаю, что надо что-то решать.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Здравствуйте! Судя по Ваше посту, Вы не пережили и не отпустили. Отношения были травматичные и оставили след. В этом необходимо разбираться детально, тут сложно что то рекомендовать кроме как перестать заниматься самокопанием, и обратиться за помощью. Так будет быстрее и эфективнее. Мира Вам.
Здравствуйте. Много напряжения и сложных переживаний за небольшой период времени. Это может истощать. Если продолжаете говорить о бывшем, значит там все еще болит. Кто из близких вас поддерживает, с кем делитесь своими переживаниями и страхами? Есть ли такие люди рядом с вами кому вы можете доверить свои волнения, тревоги и страхи и получить в ответ поддержку ?
У вас сформировано привычное для вас мышление, где всё воспринимается через тёмные очки. И важно понять, что реальность и ваше восприятие её отдельны друг от друга. Вам стоит чаще снимать свои очки и проверять реальность «действительно ли всё именно так как кажется?” Учитесь замечать (этот навык тренируется) приятное. При возможности походите к психологу.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.