Как разобраться в себе, выйти из зоны постоянной депресии
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как разобраться в себе, выйти из зоны постоянной депресии
| Юлия Николаевна Сенченко (Запорожье) 06-02-2020 23:52:49 |
Здравствуйте! Судя по Ваше посту, Вы не пережили и не отпустили. Отношения были травматичные и оставили след. В этом необходимо разбираться детально, тут сложно что то рекомендовать кроме как перестать заниматься самокопанием, и обратиться за помощью. Так будет быстрее и эфективнее. Мира Вам.
|
| Анна Автондилова (Киев) 07-02-2020 00:05:08 |
Здравствуйте. Много напряжения и сложных переживаний за небольшой период времени. Это может истощать. Если продолжаете говорить о бывшем, значит там все еще болит. Кто из близких вас поддерживает, с кем делитесь своими переживаниями и страхами? Есть ли такие люди рядом с вами кому вы можете доверить свои волнения, тревоги и страхи и получить в ответ поддержку ?
|
| Ольга Васильевна Родионова (Киев) 07-02-2020 13:12:55 |
У вас сформировано привычное для вас мышление, где всё воспринимается через тёмные очки. И важно понять, что реальность и ваше восприятие её отдельны друг от друга. Вам стоит чаще снимать свои очки и проверять реальность «действительно ли всё именно так как кажется?” Учитесь замечать (этот навык тренируется) приятное. При возможности походите к психологу.
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо!
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
7 признаков психологического насилия
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
