Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Ганна Автонділова
Ганна Автонділова 2 часа тому: «Вітаю! Дуже хочу вас підтримати. Те, що ви зараз відчуваєте - порожнечу, розгубленість і втрату орієнтирів це абсолютно природно. Півтора року ця людина й надія на спільне майбутн»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 8 часов тому: «Вітаю! цитата: «Як мені почати цей шлях до себе, коли я поки що навіть не розумію, ким є без цієї надії?» вважаю Ваше прагнення вчасним і сміливим кроком. Шлях до себе. З чого ві»
Яна Кузик
Яна Кузик 10 часов тому: «Доброго дня. В першу чергу хочеться відмітити, що один із найважливіших і також найважчих кроків Ви вже зробили. І це був навіть не один крок - побачити, що те що відбувається »
Вопрос от: nik82b Возраст: 17

Как разобраться в себе, выйти из зоны постоянной депресии

Последнее время считаю себя неполноценной, очень остро переживаю за будущее, сама довожу себя. Возможно, причиной этого послужило предательство любимого человеке, но я считаю, что я пережила это. Переживаю за успешность будущей здачи ЕГЭ, переживаю что останусь ни с чем, хотя готовлюсь к нему. Вечный страх , вечная грусть, тоска, депресия. Недавно оттолкнула парня, начав расказывать ему о бывшем, говорят что я зацыклена. Я сейчас понимаю, что я уже все отпустила и живу дальше, но переживаю, что остались какие-то последствия. Отталкиваю всех друзей, знакомых, углубляюсь в себе, делаю самоанализ и только разочаровуюсь. Помогите пожалуйста каким-небудь советом или словом. Буду очень благодарна, ведь понимаю, что надо что-то решать.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Здравствуйте! Судя по Ваше посту, Вы не пережили и не отпустили. Отношения были травматичные и оставили след. В этом необходимо разбираться детально, тут сложно что то рекомендовать кроме как перестать заниматься самокопанием, и обратиться за помощью. Так будет быстрее и эфективнее. Мира Вам.
Здравствуйте. Много напряжения и сложных переживаний за небольшой период времени. Это может истощать. Если продолжаете говорить о бывшем, значит там все еще болит. Кто из близких вас поддерживает, с кем делитесь своими переживаниями и страхами? Есть ли такие люди рядом с вами кому вы можете доверить свои волнения, тревоги и страхи и получить в ответ поддержку ?
У вас сформировано привычное для вас мышление, где всё воспринимается через тёмные очки. И важно понять, что реальность и ваше восприятие её отдельны друг от друга. Вам стоит чаще снимать свои очки и проверять реальность «действительно ли всё именно так как кажется?” Учитесь замечать (этот навык тренируется) приятное. При возможности походите к психологу.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.