Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Світлана Матюха
Світлана Матюха 1 година тому: «Здравствуйте! Судя по вашему описанию, я бы предположила, что у вас может присутствовать хроническая тревожность, которая усиливается в стрессовых условиях и истощает психические »
Ганна Ланіна
Ганна Ланіна 3 години тому: «Здравствуйте! В таком положении, рекомендую Вам консультацию с семейным врачом. Возможно, питание и некоторое лечение добавит сил и энергии. В терапии, с психотерапевтом, резу»
Вікторія Носенко
Вікторія Носенко 15 годин тому: «Добрый. Вы не странная и не неправильная. Возможно, ваше возбуждение сильнее связано с предвкушением, дистанцией и ощущением желанности, а прямые вопросы о согласии вызывают тревог»
Питання від: nik085 Вік: 18

На уроках я нервничаю и из-за этого у меня урчит живот

Я понимаю, что я не могу контролировать все порывы моего организма, но в последнее время у меня постоянно урчит живот, хоть я и не голодна. Я сижу в напряжении все уроки и не могу сосредоточиться на словах учителя. При чем это началось недавно. До этого у меня пару раз громко урчал живот и на меня оборачивались. Я понимаю, что это вполне нормально , со всеми случается, когда это происходит с другими , я это адекватно воспринимаю. Не могу избавится от опасения , что он снова урчать.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

если ваш живот урчит - это нормально, вы это понимаете. Но что такого, в том, что другие посмотрят? какой вы себе кажетесь от этого?
Доповнення від автора питання ·
Конечно, я чувствую себя неловко . Мне не приятно, что все могут обернуться и к примеру пошутить
Доброго времени суток!
Имеет смысл провериться на наличие паразитов - раз, и у гастроэнтеролога - два, чтобы исключить соматическую природу бурчания в животе.
Однако, помимо этого есть ещё и психологическая природа. Не вдаваясь в физиологию, просто на пальцах - когда человек нервничает, у него выделяются ряд гормонов которые воздействуют в том числе и на кишечник. Может замечали, что перед экзаменом, если сильно нервничаете может быть расстройство? А теперь ваш случай: однажды была неловкость с бурчание которая породила страх попасть в подобную ситуацию. В результате у Вас перманентное состояние тревоги, что это может повториться и чем больше Вы волнуетесь - тем выше гормональный стрессовый фон и тем выше вероятность, что кишечник снова забурчит. Что же делать?
Разобраться со страхом.
Поищите в интернете техники стабилизации, как справляться со стрессом - это дыхание расслабление тела... И да - разберитесь со своими мыслями, чтобы не "накручивать" состояние тревоги, это сделать лучше со специалистом.
Мудрости вам и позаботьтесь о себе!

Ответ отредактирован автором 25-02-2020 19:01:34

Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.