Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Світлана Матюха
Світлана Матюха 15 минут тому: «Здравствуйте! Судя по вашему описанию, я бы предположила, что у вас может присутствовать хроническая тревожность, которая усиливается в стрессовых условиях и истощает психические »
Ганна Ланіна
Ганна Ланіна 3 часа тому: «Здравствуйте! В таком положении, рекомендую Вам консультацию с семейным врачом. Возможно, питание и некоторое лечение добавит сил и энергии. В терапии, с психотерапевтом, резу»
Вікторія Носенко
Вікторія Носенко 14 часов тому: «Добрый. Вы не странная и не неправильная. Возможно, ваше возбуждение сильнее связано с предвкушением, дистанцией и ощущением желанности, а прямые вопросы о согласии вызывают тревог»
Вопрос от: nik085 Возраст: 18

На уроках я нервничаю и из-за этого у меня урчит живот

Я понимаю, что я не могу контролировать все порывы моего организма, но в последнее время у меня постоянно урчит живот, хоть я и не голодна. Я сижу в напряжении все уроки и не могу сосредоточиться на словах учителя. При чем это началось недавно. До этого у меня пару раз громко урчал живот и на меня оборачивались. Я понимаю, что это вполне нормально , со всеми случается, когда это происходит с другими , я это адекватно воспринимаю. Не могу избавится от опасения , что он снова урчать.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

если ваш живот урчит - это нормально, вы это понимаете. Но что такого, в том, что другие посмотрят? какой вы себе кажетесь от этого?
Дополнение от автора вопроса ·
Конечно, я чувствую себя неловко . Мне не приятно, что все могут обернуться и к примеру пошутить
Доброго времени суток!
Имеет смысл провериться на наличие паразитов - раз, и у гастроэнтеролога - два, чтобы исключить соматическую природу бурчания в животе.
Однако, помимо этого есть ещё и психологическая природа. Не вдаваясь в физиологию, просто на пальцах - когда человек нервничает, у него выделяются ряд гормонов которые воздействуют в том числе и на кишечник. Может замечали, что перед экзаменом, если сильно нервничаете может быть расстройство? А теперь ваш случай: однажды была неловкость с бурчание которая породила страх попасть в подобную ситуацию. В результате у Вас перманентное состояние тревоги, что это может повториться и чем больше Вы волнуетесь - тем выше гормональный стрессовый фон и тем выше вероятность, что кишечник снова забурчит. Что же делать?
Разобраться со страхом.
Поищите в интернете техники стабилизации, как справляться со стрессом - это дыхание расслабление тела... И да - разберитесь со своими мыслями, чтобы не "накручивать" состояние тревоги, это сделать лучше со специалистом.
Мудрости вам и позаботьтесь о себе!

Ответ отредактирован автором 25-02-2020 19:01:34

Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.