ѕрощение себ€ и как избавитьс€ от чувства собственной вины

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » „увства и эмоции » ѕрощение себ€ и как избавитьс€ от чувства собственной вины
«дравствуйте. ¬ подростковом возрасте € брала деньги у родителей без спроса, не много, но это повторилось однажды с двум€ подругами. ¬ тот момент € не смогла им признатьс€ и мне было ужасно стыдно. ¬спомина€ эти ситуации в сознательном возрасте, € понимала что € воровала дума€ что никто не заметит, не подумает на мен€ и не большую сумму, котора€ не принесет никому вреда. Ќо все настолько стало €сно в моей голове в определенный день, что € пон€ла что если у подруг € не смогу попросить прощени€, € с ними давно не общаюсь и жизнь нас развела, то попросить прощени€ у мамы, зна€ что она простит мен€ подсознательно, € так и не решилась. ќднажды, лет 6 назад бабушка мне сказала, что если мне когда-либо нужны деньги - € могу всегда попросить их, и чтобы € больше никогда их не брала без спроса. Ёти слова как нож врезались в мою пам€ть, и в тот день € осознала, что семь€ замечала мои поступки, но так и не сказала мне ничего в детстве.

я пыталась работать с практиками прощени€ себ€, и € осознаю что этими поступками € делала вред только себе. –едко, € все еще вспоминаю, что как € так могла себ€ вести, и осознание что это было частью мен€ - мен€ пугает и € понимаю, что € так и не простила себ€. ѕодскажите пожалуйста есть ли техники прощени€ себ€ в таких ситуаци€х и как можно справитс€ с такой ситуацией?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 30


консультаци€ психолога онлайн
≈сть один вариант! «дравствуйте!

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, “аша
ѕо ¬ашему письму у мен€ сложилось такое ощущение, что вопрос не в технике и даже не в том, "что сделать", а больше в тех чувствах, которые ¬ам т€жело сейчас переносить.

¬ы пишите, что сама мысль о том, что это часть ¬ас, пугает. ¬ы встретились с “ой собой, котора€ в “ени. Ќека€ сторона личности, котора€ "плоха€" в ¬аших глазах.

» техники прощени€ за факт воровства могут не давать эффекта, потому что пугает то, что "€ вообще могу быть такой".

≈сли бы мы с ¬ами общались детальнее, € бы скорее пошла по дороге “еневой стороны и что в себе ¬ы боитесь увидеть.
 огда “ень не интегрирована, нас пугает в ней: 1 - еЄ не подконтрольность (€кобы оно само), 2 - еЄ сила (кажетс€, что там разрушительна€ мощь, котора€ бед натворить, стоит еЄ признать)

Ќа самом деле в “ени очень много контролируемой и направл€емой силы и ресурса. ≈сли пройти этап страха с ней встретитьс€, этим ресурсом можно пользоватьс€ во благо

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

¬ы можете предложить автору этого вопроса пообщатьс€

ќтправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

¬ы не авторизированы! „тобы отправить автору этого вопроса предложение пообщатьс€, ¬ам нужно быть авторизированным на портале. јвтору придЄт ссылка на ¬ашу страницу пользовател€, откуда он сможет отправить ¬ам сообщение.


јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
»нтересные темы
мнение психолога —емейный психолог - кто это и когда к нему обращатьс€?

¬ажен ли пол специалиста? ¬ажно ли, чтобы Ђкандидатуру утвердилиї оба супруга?

психологов высказалось: 10

мнение психолога ѕатологические лжецы

„то собой представл€ет патологическа€ (компульсивна€) лживость?  ак распознать в человеке Ђсимптомыї патологической лживости?

психологов высказалось: 4

мнение психолога ѕерерыв в отношени€х

ѕомогает ли перерыв сохранить отношени€?  ак "грамотно" сделать перерыв в отношени€х?

психологов высказалось: 8

мнение психолога »нтуици€

ќт чего зависит уровень интуиции у человека? Ќасколько человеку стоит полагатьс€ на свою интуицию в прин€тии решений?

психологов высказалось: 10

мнение психолога ∆изнь с родител€ми

ѕравда ли, что молодой семье нежелательно жить с родител€ми?  ак быть, если один из супругов хочет жить совместно, чтобы не обижать своих родителей?

психологов высказалось: 6

мнение психолога ѕочему сн€тс€ кошмары?

ќтчего мучают ночные кошмары?  ак действовать родител€м, если ребенку регул€рно сн€тс€ страшные сны?

психологов высказалось: 6

qr