Question

12-03-2020

Здравствуйте, уважаемые специалисты! Пожалуйста, помогите взглянуть на ситуацию со стороны! Что я делаю не так? Как избавиться от страха? Собственно ситуация. Я была на пляже. Наша компания сидела недалеко от другой компании, где было несколько парней и девушка, им было лет по 20-22.Я была в красивом платье, в элегантной шляпе(не вычурной,нелепой, а классической), никакого странного макияжа, у меня нет лишнего веса и , хотя немного нехорошо себя чувствовала(аллергия), выглядела аккуратно. Внешность у меня симпатичная. Я реально смотрю на вещи, и понимаю, что ни смешной, ни уродиной я не выгляжу. Просто обычный симпатичный человек. То есть, я осознавала, что выгляжу нормально и к внешности не придерешься. Купаться я не пошла по причине плохого самочувствия, а просто сидела с друзьями. Проголодалась и купила булочку. Пока я ела, я услышала от сидящих впереди этих незнакомых парней и девушки:- ха-ха, смотри, эта в платье вон булку купила. Они сидели совсем недалеко, говорили это громко, стали оборачиваться на меня, смеяться. У меня в этот момент начался сильный страх, заколотилось сердце, на глаза навернулись слезы, я заплакала и не могла удержаться, при этом я все слышала и мне было очень горько. Я почувствовала себя, что со мной что-то не так, в голове закрутились мысли: что же во мне такого смешного, что надо мной потешаются совершенно незнакомые мне люди?Появился страх, что я притягиваю насмешки. Вспомнила, что такой же страх когда-то испытала в школе, когда за спиной сказали гадость.Но то были люди, которые меня знали, а здесь совершенно незнакомые, да и находилась я рядом я не так долго, чтобы насмешить их походкой, или манерой говорить, или еще чем-то. Теперь, когда я думаю о том, чтобы поехать на отдых, или красиво одеться, думаю, достаточно ли хорошо я буду выглядеть? Не буду ли я сильно выделяться? А вдруг меня снова высмеют? Как я буду выглядеть? Пожалуйста, помогите советом, что это - желание всем нравиться, страх быть отверженной, низкая самооценка или что-то еще? Заранее благодарю!

Вопрос от: nikа2c8; Возраст: 34

понравился вопрос?

12-03-2020 19:20:11Дополнение от автора

Ольга Владимировна,здравствуйте,спасибо,что откликнулись!У меня в школе было виктимное поведение,я боялась конфликтов,терпела,если меня мучили,особенно мне досталось от сидящих сзади одноклассниц,которые могли ткнуть в спину ручкой,сорвать с головы заколку,но больше всего боли приносили обсуждение и насмешки за спиной(разговоры и смех).В описанной мной ситуации моя реакция была та же, всколыхнулись прошлые переживания,но хотелось бы еще понять, чем же я могла притянуть такие насмешки(мне точно не показалось,смеялись именно надо мной).Я в ню себя,что именно я что-то не так делаю,но в то же время это какой-то абсурд!

12-03-2020 23:24:56Дополнение от автора

Большое спасибо за ответы!Благодарю всех,кто откликнулся.Ольга Владимировна, у меня неполная семья,родители в разводе буквально сразу после моего рождения.Мама мягкая и неуверенная,в семье главной была авторитарная бабушка,которая на меня кричала,критиковала,при этом гиперопекала,и такая же ситуация была у мамы в ее детстве.Я понимаю,что всё идёт из детства,но есть ли объяснение тому,что я,не будучи внешне смешной,клоуном,уродом вызвала насмешки?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2020-03-12 18:52:12

Добрый вечер!
Скорее всего ситуация на пляже могла поднять какие-то Ваши ранние переживания, которые были не прожиты и травматичны для Вас. Вы вспомнили свою историю в школе. Что тогда произошло?

Соломія Лехіцька (Львов) · Answer 2 · 2020-03-12 19:43:44

Здравствуйте.
Согласна с коллегой в том, что скорее всего на пляже вам вспомнились школьные переживания, они вас до сих пор мучают, поскольку небыли проработаны. Виктимное поведение часто есть следствием деструктивного стиля воспитания в семье. Чтобы от этого избавиться, обратитесь к психологу на индивидуальную консультацию. Вам нужно научиться выстраивать свои границы в общении, отвечать на хамство и заботиться о собственных интересах. к сожелению, в мире много недоброжелательных и агресивных людей, которые ищут на ком бы безопасно сорваться, по этому такие умения вам пригодятся не раз. Понимание того, что вы при необходимости можете за себя постоять, придаст вам уверенности в целом.
Здесь нет ничего страшного и это аболютно достижимая цель, так что вы справитесь и обязательно будете гордиться собой!

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 3 · 2020-03-12 19:46:06

Доброго времени суток!
Думаю, Вы воспринимаете реальность через призму травматичного опыта детства. Детские травмы они очень влиятельные. А травмы связанные с самоценностью и самооценкой ещё и разрушительные. Очень бы рекомендовала Вам поработать с психологом или психотерапевтом над вопросами самоценности, самооценки, аутентичности, разобраться с детскими установками, страхами.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 4 · 2020-03-12 22:40:04

Видимо эмоционально вы ощутили себя, как тогда в детстве, когда над вами насмехались, унижали и всячески обижали. Вот и реакция последовала телесная.
Я бы предложила вам поработать с психологом, чтобы прожить те детские переживания. И опираться сейчас уже не на них, а на себя нынешнюю.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 5 · 2020-03-12 22:48:46

Расскажите немного о своих взаимоотношениях с родителями?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 6 · 2020-03-12 23:29:59

Здесь вопрос скорее в том, как Вы себя чувствуете внутри. Вы правильно говорите, что наши проблемы из детства и с этим лучше разбираться индивидуально, чтобы Вы могли себя увереннее чувствовать. То что Вы живёте без отца тоже могло повлиять на Ваше ощущение себя. Это все проживается заново в терапевтические условиях вместе со специалистом

Страх, что я притягиваю насмешки