Question

22-03-2020

Добрый день, мне 35 лет, не могу себя успокоить.
В феврале жена сказала, что пришло время разводится, я пережил и переживаю до сих пор стресс, скорее всего это переросло в депрессию. В то же время я умудрился покормить случайного пса с руки, и он одним зубом придавил (случайно, когда брал еду) один палец, повреждений при этом не было, через некоторое время я обратился в травмпункт, там меня успокоили и отправили домой. Но мысль о том, что я мог подцепить бешенство держит меня в постоянной тревоге. Недавно поднялась температура, держится 5-й день, а вчера начались незначительны подергивания мышц по всему телу, это не есть прямым симптомом, но я все равно не могу успокоится, сильно (иногда до тошноты) волнуюсь. Начал держать пост, до этого всё ел, пил и курил. Пытаюсь себя успокоить, думая что это нехватка каких-то клиентов в организме, или это уже какой то невроз.
Подскажите пожалуйста, как мне овладеть собой и своими мыслями и могут ли эти мышечные подергивания быть в связи с моими длительными,практически постоянными, переживаниями.
Заранее Вам благодарен!!!

Вопрос от: Мир; Возраст: 35

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 1 · 2020-03-22 14:10:44

Здравствуйте!

цитата:

могут ли эти мышечные подергивания быть в связи с моими длительными,практически постоянными, переживаниями

Да, могут.

цитата:

как мне овладеть собой и своими мыслями

Вам лучше выбрать себе психолога и поработать с ним какое-то время.
У вас, как вы описываете, слишком много всего накопилось и это не решить ответами на вопросы на сайте.
Были ли у вас раньше какие-то ваши личные способы, которые вам помогали успокоится?
Лучше использовать их, т.к. новые, не освоенные техники могут вызывать еще большее напряжение.
Удачи!

Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) · Answer 2 · 2020-03-22 14:21:56

Добрый день. Действительно, тревога и страх за здоровье могут давать подобные ощущения. Тем более что тяжёлые переживания у Вас были и до этого. Есть ли у Вас возможность обратиться к психотерапевту?

Галина Ивановна Резник (Хмельницкий) · Answer 3 · 2020-03-22 17:05:02

Здравствуйте!
Эти мышечные подергивания могут возникнуть из -за повышенной тревоги. Предстоящий развод - это очень большой стрессор для человека. После развода тоже есть жизнь, и она может быть даже лучше предыдущей. Ищите поддержку у друзей, у родственников, у психолога.
Желаю Вам душевного равновесия!
С уважением, Резник Галина!

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 4 · 2020-03-22 19:50:48

Вам было бы хорошо обратиться к психологу и поработать с ним по поводу своей тревоги и страхов. Развод это огромный стресс и нужна поддержка в этот непростой период. А собака, предположу, стала просто последней каплей в этом стрессе. Позаботьтесь о себе и обратитесь к психологу

Как мне себя успокоить?