Question

06-04-2020

Это что-то вроде слабого крика о помощи. Если честно, не знаю уже куда писать, откуда искать помощи и хочу ли я ее вообще.

Я снова впала в депрессию средней тяжести. Раньше я неоднократно впадала в глубокие депрессивные ямы с похожими симптомами. Ужасная апатия, жизненная энергия на нуле, бесконечное самобичевание и самоедство, отвращение к собственной личности, к телу, к мыслям. Бесконечная борьба против мыслей о суициде. Мозговая деятельность свелась к минимуму, принятие даже самых незначительных решений требует колоссальных усилий, про память молчу.
Были попытки свести счеты с жизнью. Длительно работала с психотерапевтами в комплексе с медикаментами и казалось, научилась справляться с собой.
Но я ошиблась. Или забыла или обесценила. Честно, я не помню, что конкретно выводило меня из депрессии. Я настолько запуталась в себе, в мировоззрении, в смысле жизни, что не вижу выхода. Я могу сказать, что потеряла веру в себя, в то, что я достойна счастливой и свободной жизни. Желание уснуть и улететь куда-нибудь далеко или просто поговорить со своим высшим Я не покидает уже больше двух месяцев. Непокидающие чувства вины и стыда, за то, что я не могу справиться с этим депрессивным состоянием, потому что не имею права сдаваться. Я понимаю, что сама создала себе этот эмоциональный лабиринт. Но пока спасательного круг нащупать не удается. Знаю, что депрессия боится благодарности и я стараюсь ежедневно практиковать. Пока, благодарю за, то, что просто жива. Мне ужасно за то, что мое негативное состояние влияет на мою жизнь, на жизнь окружающих, на моего маленького ребенка. Я достала близких своим нытьем, воспоминаниями о прошлых ошибках, о своей неуверенности и низкой самооценке. Они стараются помочь мне как могут, но не понимают что со мной, как и я сама. Единственное что удерживает меня, это мой 1,5 годовалый сын. Но я чувствую, что и он уже понял(ощутил), что мама слабачка.
Я уже обратилась за психологической помощью и состою в очереди на психотерапию. Третий год принимаю антидепрессанты, Venlafaxin.
Изоляция из-за коронаэпидемии усугубляет ситуацию и неизвестно сколько еще придется ждать. Поэтому обращаюсь сюда.
На протяжении 5 лет я слушала видеолекции Ады Кондэ, пыталась проделывать техники. Прописывала желанный жизненный сценарий. Эта чудесная женщина дает потрясающие способы и методы создания жизни, говорит об эмоциональном взрослении, более того она помогла многим женщинам изменить жизнь в лучшую сторону.
Я пока такими результатами похвастаться не могу. Но очень-очень хочу.
Недавно приняла участие в осознанной трансформации жизни. Прошла первую ступень, на второй споткнулась.
Писала свои утренние мысли и испугалась их. Не хотелось верить в то, что у меня в голове. Каждый день это были мысли о том, что я выбрала не тот путь, не того мужчину, не той дорогой пошла и зашла слишком далеко.

Вопрос от: alina.gienko; Возраст: 28

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

25-01-2020 Как себя вести дальше с ним, и нужно ли что-то предпринять?

29-03-2019 Как мне принять себя?

03-01-2018 Не могу никак принять себя, помогите

23-04-2016 Как принять себя, перестать все контролировать, освободить голову от тяжести и расслабиться?

09-10-2015 Как принять себя и свое прошлое???

03-10-2015 Полюбил женщину моложе себя на 17 лет. Как поступить? Люблю и свою жену.Иногда хочу быть с \"Оксаной\", а иногда с \"Машей\". Не могу принять решение самостоятельно. Помогите?

14-08-2015 Состою в отношениях с очень замкнутым и закрытым человеком,не знаю как правильно себя вести и что делать,какое принять решение!

Ярослав Евгеньевич Ляшин (Ужгород) · Answer 1 · 2020-04-06 15:49:08

Здравствуйте, alina.gienko.

С чего началась депрессия? Что происходило в вашей жизни перед ее началом? (И перед началом предыдущих депрессивных периодов).

Вы также пишете о мыслях о том, что пошли не тем путем, выбрали не того мужчину. А каким путем вы бы хотели пойти? Какого мужчину хотели бы?

Возможно также стоит ответить на вопрос: о чем может сигнализировать ваша депрессия? Какую функцию она может выполнять в вашей жизни?

Также можно поработать с психологом онлайн (во время эпидемии очный прием вряд ли возможен).

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 2 · 2020-04-06 16:09:05

Алина, доброго времени суток!
Не совсем поняла, что значит:

цитата:

состою в очереди на психотерапию

Почему не найдёте другого психотерапевта, который сможет с Вами работать уже сегодня? Тем более у Вас, судя по тому, что Вы написали, есть острая необходимость терапию начать ещё вчера.

Ответ отредактирован автором 06-04-2020 16:10:15

Анна Борисовна Королёва (Херсон) · Answer 3 · 2020-04-06 16:13:26

цитата:

Прописывала желанный жизненный сценарий. Эта чудесная женщина дает потрясающие способы и методы создания жизни, говорит об эмоциональном взрослении, более того она помогла многим женщинам изменить жизнь в лучшую сторону.

Здравствуйте! с состоянием, в котором Вы находитесь долгое время, важно аккуратно подойти к выбору психотерапевта. Я предполагаю, что в прошлом Вам было нелегко и сейчас Вы испытываете трудные болезненные эмоции. Но это еще не говорит, что Вы в депрессии. Депрессия это диагноз и его ставит врач-психиатр и работают в паре с психотерапевтом. И это длительная психотерапевтическая работа. Кто Вам сказал, что у Вас депрессия? Чем подтверждено? Кто назначал медикаменты? Чтобы Вас подержать в режиме онлайн, хочу Вас поддержать тем,что любые страдания, любую боль, какие бы они не были по величине, можно превратить в ваши достижения. Найти в них личный ресурс, смысл. Спасибо, что Вы открылись, доверились. Я ценю эти качества. В этом Ваша сила. Этим отличаетесь от других. Чем глубже страдание, тем Вы более живая, чувствующая и естественная. Не пишу, что испытывать боль это хорошо и приятно. Но если уж так случилось, был опыт и Вы на тот момент в прошлом не могли по другому. Это нормально! А дальше что-то с этим опытом делать, с виной и стыдом. И в этом есть смысл.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 4 · 2020-04-06 16:58:58

цитата:

Не хотелось верить в то, что у меня в голове. Каждый день это были мысли о том, что я выбрала не тот путь, не того мужчину, не той дорогой пошла и зашла слишком далеко.

А если это правда? И Ваша депрессия сегодня - это расплата за упорствование в собственных ошибках?

цитата:

Я уже обратилась за психологической помощью и состою в очереди на психотерапию. Третий год принимаю антидепрессанты, Venlafaxin.
Изоляция из-за коронаэпидемии усугубляет ситуацию и неизвестно сколько еще придется ждать.

Работа с психологом-психотерапевтом по скайпу решает этот вопрос.
Было бы желание.
А депрессия - это агрессия, направленная внутрь, на себя самого. А кому она адресовалась с самого начала? На кого злость? Кто этот человек или эти люди?
И вообще, Алина, Вы позволяете себе проявлять свою агрессию, злость и прочие негативные чувства к другим людям?

Ольга Васильевна Цымбалюк (Киев) · Answer 5 · 2020-04-06 21:35:12

Алина,
а почему именно ребенок дает Вам силы жить? Что есть у него, чего нет у других ваших близких или даже у самой жизни?

Как принять себя? Как научиться любить и принимать жизнь такой какая она есть?