У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как избавиться от эмоциональной зависимости, сохранив отношения и не чувствовать себя депрессивно?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как избавиться от эмоциональной зависимости, сохранив отношения и не чувствовать себя депрессивно?
Здравствуйте!Два года назад познакомилась с девушкой,по её словам она сразу влюбилась,с первого взгляда забилось сердце.Призналась она не сразу,очень долго боялась мне сказать,боялась что я её отвергну.Со временем,начали больше общаться,выходили вместе гулять.Зимой,прошлого года, она мне хотела признаться, но боялась,я сама это поняла,так как ещё давно замечала по её поведению. Наконец спустя два года начали встречаться.Встречаемся уже год.Раньше она сама приезжала ко мне,почти каждый день.Мы начали чаще гулять вместе,она мне даже сама писала.
С лета у меня началась частая плаксивость,подавленность. Я могла заплакать при ней,она это видела,сначала утешала,жалела,поддерживала,но терпеть долго этого она тоже не могла,терпение не железное,потом это начало надоедать.У нас начались частые ссоры,споры,вплоть до ругани,истерик (с моей инициативы)Когда у нас были мелкие ссоры,на тот момент,я так сильно не была привязана к ней.Я могла расстроиться,или долго переживать.Тогда мы ещё не были так близки друг к другу.В один день,
когда я не была ещё сильно привязана,она долго думала и сказала,что я не люблю её,а у меня просто зависимость.Тогда я не придавала этому особое внимание.Недавно я перечитала тему.И ещё раз убедилась,что все слова которые я ей говорю,чувства, эмоции,несамоконтроль, совпадают с сильной эмоциональной зависимостью.И сама чувствовала это очень долгое время.Частые ссоры,
уже на протяжении месяцев десяти,у нас они постоянно.Психолог очень удивилась,и сказала что не может понять,откуда такое сильное чувство,сказала,что девушка с которой я встречаюсь,заменила мне сильные материнские чувства,которые должна была мне дать мама.Сейчас я чувствую себя ужасно,я всегда волнуюсь,паникую, чувствую учащённый пульс,волнение и страх.Каждый раз,как только,я жду от неё сообщение,у меня начинается паника,волнение и сильный страх.Руки начинают дрожать,неметь от страха,при таком же состоянии когда теряешь сознание. Я не могу заснуть,потому что чувствую как бьётся сердце.И так каждый раз,каждое утро,день и ночь.Все дошло даже до страха,от плохих слов.И я даже не могу понять с чего это началось,и что с этим делать,но так уже постоянно. Как избавиться от эмоциональной зависимости,и по-настоящему любить,не впадая после этого в чувство унылости,тоски,одиночества и несбывшихся иллюзий?Осознанием того,что отношения будут уже не те,и всё будет выглядеть пусто и одиноко?И как убрать слёзы и этот непонятный страх?Откуда он?Как мне спокойно засыпать ночами?Очень надеюсь на вас!
Вопрос от: ; Возраст: 15


психолог онлайн
Добрый день. Такие проблемы, увы, не решаются на форумах. Безусловно, сам Ваш возраст предрасполагает к такой ситуации. 15-16 лет - это как раз возраст, когда на объекте любви "сходится клином белый свет". На то есть свои психодинамические причины, обусловленные процессом взросления. Тем не менее, если для Вас это представляет существенную проблему, то необходимо обратиться за помощью к психотерапевту, который работает с подростками. На форуме мы Вам ничем не сможем помочь, только советом, а советы тут не помогут.

👍 рекоммендовать:

12-04-2020 14:33:35Дополнение от автора
Спасибо вам большое, всё понятно и доступно объяснили, в таком случае чем приблизительно мне смогут помочь?


психолог онлайн
Доброго дня, Вікторія.
Повністю погоджуюся з колегою, що Вам варто сходити на індивідуальну терапію до психолога-психотерапевта: проаналізувати Ваші дитячо-батьківські стосунки (адже корінь вибудовування созалежних стосунків лежить у них), пропрацювати психологічні травми з дитинства + підтримати Вас у кризу підліткового віку (становлення ідентичності). Припускаю, що зараз у Вас зійшлося безліч факторів і тому, Вам настілки психологічно важко.

Наскільки я зрозуміла, Ви вже мали консультацію у психолога і вона Вам сказала, що Ви пропрацьовуєте свої минулі стосунки із матір'ю через цю дівчину. Тоді чому Ви звернулися сюди на форум? Вам цей психолог не допоміг і не дав того, чого Ви хотіли?
цитата:

С лета у меня началась частая плаксивость,подавленность.

От з цього моменту, мені здається, що потрібно детальніше розповісти. Чи сталися з Вами або у Вашій сім'ї якісь стресові події за пів року-рік до появи такого стану?

Ответ отредактирован автором 12-04-2020 15:03:37


👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
В чем именно Вам смогут помочь - это Вам скажет специалист после личного с Вами знакомства и после того, как Вы обсудите с ним Ваши пожелания и ожидания.

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
цитата:

И как убрать слёзы и этот непонятный страх?

Добрый день!
Чего опасаетесь?
цитата:

Как избавиться от эмоциональной зависимости,и по-настоящему любить,не впадая после этого в чувство унылости,тоски,одиночества и несбывшихся иллюзий?

Нужно найти и понять Вашу душевную травму и проработать ее .

👍 рекоммендовать:

12-04-2020 17:09:38Дополнение от автора
"Тоді чому Ви звернулися сюди на форум? Вам цей психолог не допоміг і не дав того, чого Ви хотіли?"
Я не знала, что с этим делать. Меня настолько сильно эту мучает, что я решила найти хоть какую-то помощь у онлайн психологов. Да, я нашла психолога в своем городе.С тем психологом у нас был много бесед. Я ходила к ней очень долго. Но сначала, с ней мы беседовали, немного по другой теме. Тоесть, тогда у меня ещё не было такого сильного волнения и страха. Вот про это я ей рассказать не успела, так как началось это недавно. Она мне давала много советов. Объясняла ситуацию, искала корни проблем. Но может я не делала так, как она просила. Кое-где её советы и помогали. Некоторые её советы были и хорошими, но я скорее всего не пошла по ним, из-за того, что это меня расстраивало, и я не верила, почему я должна поступать так. В последний раз, мы успели с ней обсудить эту тему. И её слова, были такие, как я уже написала раньше... Но, а в чём причина, она не могла понять...

12-04-2020 18:13:06Дополнение от автора
От з цього моменту, мені здається, що потрібно детальніше розповісти. Чи сталися з Вами або у Вашій сім'ї якісь стресові події за пів року-рік до появи такого стану? Вот об этом я и сама долго думала. И никак не могла понять. Всё, что я смогла предположить...Это либо это как-то связано со школой, потому что до этого мне очень не хватало общения. И я перевелась в школу к ней. Но потом из-за обстоятельств, вернулась сново в свою школу. И с этого лета, может быть даже раньше, у меня началась плаксивость. Потом чтобы быть вместе, она тоже хотела перейти в другую школу, и была возможность, но не сложилось. После лета, я долго плакала в первый день учебы, и думала, как я проучусь этот год одна, я скорее умру. Из-за сложившейся ситуации, я начала ещё больше с ней видеться и гулять как можно чаще. Вот после этого и начались ссоры, что я не могла её оставить даже на один день дома. По своим собственным мыслям и догадкам, чтобы приглушить, то одиночество и подавленность, которую я чувствовала каждый день в школе, мы и начали видеться каждый день...И каждый раз, когда она на день даже оставалась дома, у меня начинались слёзы. И это длилось несколько месяцев. Вторая причина, это когда этим летом, она уезжала в больницу на 20 дней, и мы очень сильно скучали по друг другу. С этого момента, я начала чаще плакать, даже когда все мучения закончились, и она приехала.

12-04-2020 18:27:32Дополнение от автора
Чего опасаетесь?
Я это пытаюсь понять, и спрашиваю у себя, чего я боюсь? Что я чувствую? Но не могу понять... Страх того, что что-то пойдёт не так, не в мою пользу, не в лучшую сторону, не так как хотелось бы мне. Боюсь услышать, слова, сообщения, которые могут меня расстроить, испугать, или даже довести до слёз. Я начинаю паниковать, каждый раз когда жду ответа, или просто когда разговариваю. Мне хочется выбежать куда нибудь, и я не знаю что делать. У меня начинают дрожать руки, и ускоряется пульс. Даже могу потерять сознание. Страх того, что что-то пойдёт не так.


психолог онлайн
цитата:

Кое-где её советы и помогали. Некоторые её советы были и хорошими, но я скорее всего не пошла по ним, из-за того, что это меня расстраивало, и я не верила, почему я должна поступать так.

Рекомендую звернути увагу на ці поради, які вона Вам давала, адже вони Вас засмутили. Дуже часто, якщо якісь дії або поради нас дуже емоційно включають, у них може міститися корінь проблеми, а психіка включає захисний механізм заперечення. Я б радила Вам проговорити з нею цей момент і проаналізувати його детальніше. Також подумайте, чи не міг бути цей стан викликаний тою проблемою, над якою Ви попередньо працювали із цим психологом (можливо на консультаціях Ви розворушили якісь старі рани, які зараз болять, це часто є дуже поширеним). Чи Ви ходите зараз до цього психолога?
цитата:

.Это либо это как-то связано со школой, потому что до этого мне очень не хватало общения. И я перевелась в школу к ней. Но потом из-за обстоятельств, вернулась сново в свою школу. И с этого лета, может быть даже раньше, у меня началась плаксивость. Потом чтобы быть вместе, она тоже хотела перейти в другую школу, и была возможность, но не сложилось. После лета, я долго плакала в первый день учебы, и думала, как я проучусь этот год одна, я скорее умру. Из-за сложившейся ситуации, я начала ещё больше с ней видеться и гулять как можно чаще.....Вторая причина, это когда этим летом, она уезжала в больницу на 20 дней, и мы очень сильно скучали по друг другу

Припускаю, що це цілком може бути причиною Вашого теперішнього стану. Період адаптації до нового середовища є стресовим, а у Вас були цілі "американські гірки". Крім цього, припускаю, що за цим лежить щось більше (Ви відчули сильний страх перед покинутістю дівчиною і почали інтенсивно з нею спілкуватися). Можливо, ця ситуація була лише "гумовою стрічкою", яка відтягнула Вас назад, до минулих травм. Скажіть, будь ласка, чи бували у Вашому дитинстві випадки, коли важлива для Вас фігура покинула Вас?
цитата:

Вот после этого и начались ссоры, что я не могла её оставить даже на один день дома. По своим собственным мыслям и догадкам, чтобы приглушить, то одиночество и подавленность, которую я чувствовала каждый день в школе, мы и начали видеться каждый день...

Звичайно, що Ваша дівчина буде гніватися, адже кожна людина має мати особистісні кордони, а у вас вони порушенні. Паритетні, гармонійні стосунки - це два окремі індивіди, які здатні, при бажанні, і віддалитися і наближатися один до одного без дискомфорту, а не дві частини одного цілого. Проте я також Вас розумію і бачу, що Вам важко і Вам необхідна підтримка. Але чи є у Вас ще якісь ресурси, де б Ви могли отримати цю підтримку (друзі, батьки, психолог)?
Опишіть, будь ласка, які у Вас стосунки із однокласниками та вчителями в теперішній школі.
цитата:

Страх того, что что-то пойдёт не так, не в мою пользу, не в лучшую сторону, не так как хотелось бы мне. Боюсь услышать, слова, сообщения, которые могут меня расстроить, испугать, или даже довести до слёз.

Припускаю, що Ви боїтеся, що ця дівчина може розірвати із Вами стосунки і Ви залишитеся самотньою. Або ж, що Ви емоційно відреагуєте на якесь її повідомлення, вона знову скаже як їй надоїла така Ваша поведінка і назавжди з Вами розірве стосунки. Вам це відгукується?

Ответ отредактирован автором 12-04-2020 19:44:56


👍 рекоммендовать:

12-04-2020 23:21:32Дополнение от автора
Прошлые темы которые мы с ней обсуждали, не совсем входят в саму проблему. Я написала ей в Вайбере, и она сказала, так как сейчас коронавирус, у её нет возможности поговорить со мной лично, и контакт с людьми запретили. Недавно я написала ей Вайбере, про нашу недавнюю ссору. Мы пообщались немного, но потом она сказала, что она занята и напишет чуть позже. Хочу попробовать написать ей ещё завтра.

12-04-2020 23:36:34Дополнение от автора
Можно пожалуйста поподробнее разъяснить фразу, "американские горки" не совсем понятно. Период адаптации в новой школе? Или в отношениях? И "резиновая лента?" Да, после того случая, всё так и было, я просила её начать интенсивнее общаться. Так как мы расставались на долгое время. И я боялась, что нас сново что нибудь разлучит. Я попросила ёе, видеться намного чаще. Всё бы ничего, да и она сама очень сильно скучала и была не против. Но в какой-то момент сказала, ты же понимаешь, что так будет не всегда? И что иногда я буду одна, хотя бы день. А то что было, уже закончилось, все эти мучения, вот и слава богу. Не совсем разобрала на другом языке слова. Было такое, что папа уехал на три года работать в Россию. И я его долго не видела. Но сейчас, он старается приезжать. А с мамой я почти не общаюсь. Т.к я с ней не нахожу общего языка,у нас все нормально, мы не ссоримся, но мы не понимаем друг друга, т.к моя мама в душе ещё ребёнок, а черты взрослого человека. По словам психолога. Также моя мама часто выпивает, но она не алкоголик.

12-04-2020 23:52:31Дополнение от автора
Да, она мне прекрасно говорила про эти границы. Но я плоховато понимала её. Когда-то я прочитала информацию про личное пространство и границы, и поняла что она имела ввиду. Да, сделать мне это не то, чтобы тяжело, я просто этого не могу. Потому что я зависима от неё, а поддержки нет. Я получаю всё внимание и поддержку от неё. Но она говорила, что тоже не может уделить мне настолько много внимания, из-за того, что мне так сильно его не хватало. Психолог не один раз мне говорила, что мне нужна поддержка, внимание и общение обязательно. Но где его взять, мы пытались найти ответы. Кроме неё, не знаю, у кого ещё могу получить. Отношения с одноклассниками, не люблю эту тему. С одноклассниками я никогда не общалась, не с кем. Ещё с младшего возраста. Отношения нейтральные. Я их не трогаю, а они меня. С учителями нормально, но не со всеми.

13-04-2020 00:05:20Дополнение от автора
"Або ж, що Ви емоційно відреагуєте на якесь її повідомлення, вона знову скаже як їй надоїла така Ваша поведінка і назавжди з Вами розірве стосунки."
Да, вы абсолютно правы!!! Всё так и есть!!! Так каждый раз и происходит. И она мне опять говорит про моё поведение. Иногда ей настолько от этого обидно, или злостно, что она просит оставить её в покое. Только я боюсь не совсем того, что она скажет, опять у меня такая реакция и такое поведение, я это (знаю уже!!!) что она по-любому так скажет, и это её либо расстроит, либо разозлит, А больше боюсь, что слова, которые она говорит, будут не в мою пользу, и не так, как (мне) хотелось бы!!! Не для моего комфорта и улучшения состояния.
Хоть я и понимаю, что она не расстанется со мной, потому что любит, но этот страх также присутствует, так как обычно, после таких случаев, все заканчивается плохо.

13-04-2020 00:16:30Дополнение от автора
В целом вы правы! Я и пытаюсь найти ответ на этот вопрос, как мне избавиться от этого страха, истерик, тремора, паники? Ведь, такая реакция, и поведение появляются из-за паники. А я же никак не могу объяснить, что это происходит изнутри, и что не я сама. Как мне начать любить, без слёз и истерик, и быть счастливым человеком?


психолог онлайн
папа далеко....мама вьіпивает....нет базисного ощущения безопасности и защищенности, которую обьічно дают ребенку родители....неудивительно , что у вас
цитата:

Страх того, что что-то пойдёт не так, не в мою пользу, не в лучшую сторону, не так как хотелось бы мне. Боюсь услышать, слова, сообщения, которые могут меня расстроить, испугать, или даже довести до слёз. Я начинаю паниковать, каждый раз когда жду ответа, или просто когда разговариваю. Мне хочется выбежать куда нибудь, и я не знаю что делать. У меня начинают дрожать руки, и ускоряется пульс. Даже могу потерять сознание. Страх того, что что-то пойдёт не так.

Если некому защитить, поддержать, объяснить...неудивительно, что вьі вцепились в единственного безопасного и поддерживающего вас человека - подругу....и вполне понятно, почему так боитесь ее потерять....ведь тогда вьі останетесь один на один с цельім миром......а у вас пока нет ресурсов и умений жить в нем самостоятельно....
есть смьісл продолжить психотерапию... вместе с психологом вьістраивать собственнье опорьі....


👍 рекоммендовать:

13-04-2020 15:08:51Дополнение от автора
Спасибо большое! Но возможности такой пока нет, и появится она не скоро, может быть и летом. А решать проблему нужно уже сейчас, я же не хочу находится в таком состоянии постоянно. А конкретно,-нужно избавиться от страха и паник, и конечно такой реакции и сильного пульса. А после этого и от зависимости. Но, психолог с который мы общались, не сильно помогла. А если поговорить с ней, то сейчас, я темболее не смогу...

13-04-2020 15:12:43Дополнение от автора
И где мне найти эту поддержку и защиту? Если пока, я не могу обратиться к ней, но нужно что-то делать...


психолог онлайн
во время карантина большинство психологов работает он-лайн, так что, невозможность приходить на консультации - не помеха...Если вам не получается работать с прежним психологом, может есть смысл поискать другого... можно найти возможность бесплатной консультации ( часто такие услуги предоставляют центры социальных служб)
ну и тут... вы пишете, вам отвечают психологи с сайта... это тоже поддержка, ведь вам есть кому написать то, что вы думаете и чувствуете...без страха, что вас будут осуждать или не примут всерьез ваши чувства...

Можно конечно в сложившихся условиях пробовать и самостоятельно убирать панические симптомы ....

Самые простые упражнения с дыханием....
Сконцентрируйтесь на дыхании. Сделайте глубокий вдох, задержите воздух на пару секунд, а затем медленно выдохните.... и так несколько раз... выдох должен быть чуть дольше, чем вдох....С выдохом должно уйти ощущение скованности в теле. При этом желательно постараться максимально расслабиться...

Можно делать и специальные упражнения на расслабление, самое простое - поочередное сжимание/напряжение и расслабление мышц, которое на контрасте и даст расслабление. можете поискать по запросу "прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону.

Вы можете попробовать уменьшить тревогу также при помощи творчества. Возьмите бумагу и начните рисовать все, что хотите: линии, зигзаги, точки, пятна, фигуры... следуйте за рукой, пусть она свободно выводит любую абстракцию, которая выражает ваше внутреннее состояние. Не думайте о красоте рисунка, сосредоточьтесь на процессе рисования. Ваше настроение само будет диктовать композицию, направления линий, цветовую гамму рисунка, и тп.
можно пробовать рисовать неведущей рукой (не той, которой вьі пишете и делаете большинство действий. если у вас ведущая правая. то порисуйте левой)...
Если делать такие рисунки систематически, сможете увидеть динамику вашего состояния...

Может помочь успокоиться визуализация безопасного места.
Вы можете представить себе место, где вам удобно и безопасно, где вы будете чувствовать себя хорошо...можно очень детально представить себе, что вы видите, слышите и ощущаете в вашем безопасном месте...оно должно быть таким, чтобьі вам и правда, после его представления становилось легко и спокойно....
можно нарисовать такое безопасное место...и периодически возвращаться к нему, когда нужно успокоиться....

Кратковременно могут помочь справиться с проявлениями тревоги танцы, или пение любимых песен (желательно с положительным эмоциональным фоном), спортивные упражнения, любые физические занятия...

Еще один способ - замечать, какие мысли вызывают тревожное или паническое состояние....
задайте себе вопрос - правда ли это или только ваша фантазия? ваше предвосхищение катастрофического будущего? и если это только ваша мысль, пробуйте заменить ее на более ресурсную...("у меня получится....", "я смогу....", "я сумею.... ")


Пробуйте разные варианты...тогда вы найдете то, что помогает именно вам....

Ответ отредактирован автором 13-04-2020 16:07:45

Ответ отредактирован автором 13-04-2020 16:08:50


👍 рекоммендовать:

13-04-2020 19:28:18Дополнение от автора
Спасибо большое за советы!!! Я очень вам благодарна,
Я и раньше слышала про дыхательную гимнастику, и подобные занятия. Но вот только, есть проблема, когда я что-то делаю, любое из них, подавленное состояние не выходит из головы, чем бы я не занималась, и мысли об ней. Как бы я не старалась отвлечься, даже если и получается, хоть на недолгое время, то потом это сново возвращается! Контролировать у меня это не получается никак, только спустя долгое время, от таблеток. Но а что мне делать с поддержкой, вниманием, и опорой? Где её найти? И как мне найти ту психологическую травму, рану детства, вспомнить с чего всё началось?.., так как какое-то воемя я не могу побеседовать с другим психологом...

13-04-2020 19:32:04Дополнение от автора
Всё таки корень проблемы нужно срочно как-то искать, что-бы избавится от раны навсегда, а какие-то занятия, помогают только отвлечься, но потом это возращается....::sad::


психолог онлайн
опора нужна на какое то время, пока нет своих ресурсов. А так то лучше всего искать опорьі в себе, вьістраивать их.
могу порекомендовать упражнение, которое может помочь увидеть свои сильньіе качества. Найдите время, чтобьі вас никто не беспокоил хот бьі минут 30 и попробуйте вспомнить и записать в столбик 10 собьітий из своей жизни, связанньіх с успехом, когда вьі чувстввовали себя довольной, сильной, уверенной, успешной! Собьітия могут бьіть из любого возраста, главное - ощущение собственной сильі и компеентности в чем-то.
А потом рядом с этими собьітиями напишите ваши качества , которьіе помогли вам достичь успеха тогда.
Так вьі сможете увидеть, что на самом деле у вас есть много качеств, на которьіе вьі можете опереться.


Если родители не могут вам давать поддержку, есть ли кто то из взросльіх ( бабушки/дедушки, тети/дяди, братья/сестрьі или другие родственники), которьіе могут поддержать вас?
может бьіть, это может бьіть школьньій психолог ?



👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
цитата:

Можно пожалуйста поподробнее разъяснить фразу, "американские горки" И "резиновая лента?"

Під американськими горками я мала на увазі "перебіжки зі школи в школу", адже Вам необхідно адаптуватися до нових умов, а це викликає величезні затрати психологічної енрегії + стрес. "Резинова стрічка" - це поняття в психології, яке означає, що якась стресова подія (у Вашому випадку це перехід з однієї школи в іншу + віддалення від подруги) відтягує Вас у травматичні спогади (у Вашому випадку - це покидання батька та відсутність люблячих стосунків із матір'ю).
цитата:

Да, сделать мне это не то, чтобы тяжело, я просто этого не могу. Потому что я зависима от неё, а поддержки нет. Я получаю всё внимание и поддержку от неё.

Я цілком Вас розумію. Ви не можете тому, що у Вас немає психологічної підтримки збоку і ця дівчина є єдиним джерелом підтримки. Саме для цього Вам потрібне регулярне відвідування психолога (на жаль, кожна людина енергетично виснажується і Ваша дівчина не є винятком, їй потрібна перезарядка і Ви це чудово розумієте).
цитата:

Отношения с одноклассниками, не люблю эту тему. С одноклассниками я никогда не общалась, не с кем. Ещё с младшего возраста. Отношения нейтральные. Я их не трогаю, а они меня.

Хоча Вам важко про це говорити, проте, скажіть, будь ласка, чому Ви раніше не спілкувалися і досі не спілкуєтеся з однокласниками? Можливо у Вас були якісь випадки булінгу з їхнього боку? А як Ви познайомилися із теперішньою дівчиною? На справді, підтримку можна і отримати не лише від однокласників, але і з інших джерел (у випадку карантину). Іноді підтримка може полягати у тому, що Ви почнете просто спілкуватися із кимось іншим на якісь теми, які Вам є цікавими. Наприклад, можете зареєструватися на якомусь форумі по Вашим інтересам і обговорювати їх в переписці із учасниками.
цитата:

Было такое, что папа уехал на три года работать в Россию. И я его долго не видела. Но сейчас, он старается приезжать. А с мамой я почти не общаюсь. Т.к я с ней не нахожу общего языка,у нас все нормально, мы не ссоримся, но мы не понимаем друг друга, т.к моя мама в душе ещё ребёнок, а черты взрослого человека. Также моя мама часто выпивает, но она не алкоголик.

Співчуваю Вам, ще з дитинства Вам довелося швидко подорослішати та стати "емоційно незворушною", адже Ви не отримували повної емоційної підтримки ні від батька, ні від матері та не отримуєте досі. Припускаю, що Ви замінили своїй мамі її матір (так зазвичай відбувається у сім'ях із залежностями, а Ваша матір, на жаль, залежна. Алкоголізм може носити різні форми. Припускаю, що у Вашої матері побутовий алкоголізм).
цитата:

Только я боюсь не совсем того, что она скажет, опять у меня такая реакция и такое поведение, я это (знаю уже!!!) что она по-любому так скажет, и это её либо расстроит, либо разозлит, А больше боюсь, что слова, которые она говорит, будут не в мою пользу, и не так, как (мне) хотелось бы!!

Пропоную Вам обговорити зі своєю дівчиною, якої б підтримки Ви від неї хотіли. Припускаю, що вона не знає, як Вас підтримати і, таким чином, вказуючи на Вашу поведінку, намагається Вам допомогти. Наприклад, "(ім'я), дякую, що ти відповіла на мій телефонний дзвінок, я це дуже ціную. Я хотіла б з тобою поговорити про мою созалежну модель стосунків. Ти не проти? Я вже зрозуміла, що корінь проблеми лежить в моїх минулих дитячих травмах. Мені не вистачало любові і визнання, а потім з'явилася ти, людина яка мене зрозуміла і полюбила. Звісно, я "вчепилася" в тебе, адже мені так довго цього не вистачало. Зараз я розумію, що моя поведінка виснажує тебе і у нас відсутні особистісні кордони, тому я ходжу до психолога на терапію. Ти мені дуже цінна і наші стосунки теж, тому я боюся тебе втратити і саме тому я працюю над собою. Останнім часом, коли ти мені телефонуєш, у мене почалися приступи паніки тому через страх погіршення мого стану. Проаналізувавши, я зрозуміла, що наші уявлення про підтримку є різними. Я розумію, що ти хочеш мене підтримати, сказавши, що зараз я проявляю созалежні стосунки (і я ціную твої старання), однак, це мені не допомогає. Чи не могла б ти, будь ласка, коли телефонуєш, не казати мені про це, а просто мене заспокоювати, кажучи як ти мене любиш?". Обов'язково подякуйте дівчині після розмови.
цитата:

Всё таки корень проблемы нужно срочно как-то искать, что-бы избавится от раны навсегда, а какие-то занятия, помогают только отвлечься, но потом это возращается....::sad::


16-04-2020 18:26:52Дополнение от автора
Хоча Вам важко про це говорити, проте, скажіть, будь ласка, чому Ви раніше не спілкувалися і досі не спілкуєтеся з однокласниками? Можливо у Вас були якісь випадки булінгу з їхнього боку?
Не совсем трудно. Наверное у меня никто не вызвал симпатию. И мне хватало моих друзей, которых я уже знаю. Ещё с начальных классов, я всегда была замкнутой, стеснительной и боязливой. Боялась людей, боялась того, что они обо мне скажут. Да и вообще не любила прощаться с домом. Мне всегда было некомфортно, страшно в школе, с детства, и по своим детским воспоминаниям, помню, что всегда хотела домой, скорее к родителям, и в основном к папе. Не общаюсь, наверное потому что мне никто не симпатизирует и никто не нравится. Сильной травли не было, но были усмехания, оскорбления, и всегда на меня смотрели как-то не так.
Мне всегда хотелось, чтобы класс, состоял из приятных мне людей и моих друзей, и чтобы в этом классе я чувствовала себя хорошо. Я с первого класса хотела со своей любимой подругой пойти в одну школу, но увы мама отправила меня в другую, только из-за того, что она ближе к дому, хотя я её сильно просила. Также, как я уже сказала, я переводилась из-за девушки, и из-за того, что мне нужно было общение и друзья.

16-04-2020 18:37:34Дополнение от автора
А як Ви познайомилися із теперішньою дівчиною?
В один день, когда я гуляла со своей любимой подругой, (той самой, с которой я хотела учиться с первого класса) она предложила мне погулять с другом, с которым мы были в саду. Давно не виделись, хоть познакомиться заново, вспомнить друг друга. И вот мы познакомились. Понравились друг другу. Я даже с ним встречалась. Когда мы гуляли в одном дворе, он сказал мне, что позвал свою лучшую подругу погулять с нами (они знакомы с детства) Они жили очень близко. Она жила в соседнему подъезде. Я удивилась, так как думала что мы будем наедине, а здесь ещё и мальчик (я сразу не поняла, что это девочка) И вот, потом, выходит она. Я ей сразу понравилась. И в первые минуты, у неё же забилось сердце. Разнакомились, потом все вместе сидели и разговаривали. Так и познакомились.

16-04-2020 18:44:39Дополнение от автора
Да, вы правы. У моей мамы он бытовой. Мне об этом тоже говорили, что я единственный здравомыслящий человек в семье, и что, к сожалению, не она мне заменяет маму, а я ей заменяю.

16-04-2020 19:17:42Дополнение от автора
Да, и скорее всего, она не совсем чтобы помогает, а наверное очередной раз говорит и напоминает мне об этом...и я думаю, указывает на то, что она ещё существует, и что она тоже хочет, чтобы всё было хорошо, но как она говорит "я уже всё сказала, что я не могу изменить ситуацию"(например когда ее не пускают гулять) и что она правда ничего не может сделать с моими истериками и приступами. Обычно, в таких ссорах, из-за меня, она сильно злиться, агрессивно себя ведёт, обижается, просит оставить её в покое, не звонить. Пытается как-то успокоить меня, но тут же срывается сама и просит оставить её. И тоже может заплакать не сказав об этом мне. Да, вы всё правильно поняли! Я буквально вцепилась в неё. Я конечно же послушаю вас, и поговорю с ней, да и когда что-то меня тревожит, или что-то случается, я всегда прошу поговорить её. Но есть ещё, кое-что...Меня также волнует и её само поведение. С временем, она стала очень странной, мне бы также хотелось об этом поговорить...похоже что мы похожи, и у неё обесценивание и наверное невротическая потребность любви...Очень надеюсь на Вас, и вашу поддержку в этом деле!

16-04-2020 19:34:06Дополнение от автора
Я так зрозуміла, що Ви вживаєте заспокійливі, Вам виписав їх лікар?
Да, но без врача. Я сама их покупала, и успокоительный чай. Сегодня сходила к психотерапевту, и он назначил витамины. Я думаю, что поддержки психолога будет маловато... Да и темболее только летом..


психолог онлайн
цитата:

Ещё с начальных классов, я всегда была замкнутой, стеснительной и боязливой. Боялась людей, боялась того, что они обо мне скажут. Да и вообще не любила прощаться с домом. Мне всегда было некомфортно, страшно в школе, с детства, и по своим детским воспоминаниям, помню, что всегда хотела домой, скорее к родителям, и в основном к папе. Не общаюсь, наверное потому что мне никто не симпатизирует и никто не нравится. Сильной травли не было, но были усмехания, оскорбления, и всегда на меня смотрели как-то не так.

По Вашому опису помітно, що в основі Вашої "замкнутості" і страху людей лежить відсутність здорової прив'язаності до матері (зазвичай на перших етапах життя у нас формується"довіра до світу", в її основі лежить найраніший досвід прив'язаності; якщо цієї прив'язаності не було, то у нас формується недовіра до світу + якщо батьки Вам давали несвідомі установки, що "Світ небезпечний, лише ми тебе по справжньому любимо, люди погані", то Ви і боятиметеся нових людей і спілкування).
Припущення, що Ви нікому не симпатичні - лише Ваші здогадки і гіпотези. Можливо Ви просто не давали їм такої можливості Вас пізнати і зрозуміти (адже у Вас, з дитинства, недовіра до світу та замкнутість). Співчуваю Вам, що Ваші однокласники Вас обзивали та насміхалися над Вами - це форма психологічного насилля. Ви маєте право і повинні фільтрувати своє найближче оточення і я Вас у цьому підтримую. Головне - не терпіть таке ставлення і відкрито заявляйте про свої переживання, щоб не накоплювати їх у собі (це деструктивно на Вас вплине).
цитата:

Меня также волнует и её само поведение. С временем, она стала очень странной, мне бы также хотелось об этом поговорить...похоже что мы похожи, и у неё обесценивание и наверное невротическая потребность любви...Очень надеюсь на Вас, и вашу поддержку в этом деле!

Які саме прояви її поведінки Вас хвилюють, в чому проявляється її "дивацтво" і на основі чого Ви зробили припущення, що у неї невротична потреба у коханні? Чи Ви говорили про своє хвилювання і припущення дівчині? Можливо Ви просто проектуєте свої переживання і проблеми на дівчину?
цитата:

Да, но без врача. Я сама их покупала, и успокоительный чай. Сегодня сходила к психотерапевту, и он назначил витамины. Я думаю, что поддержки психолога будет маловато... Да и темболее только летом..

Ви молодчинка, що сходили до психотерапевта, адже у Вас спостерігається підвищенна тривожність. Я б рекомендувала Вам обговорити також із психотерапевтом заспокійливі ліки. Можливо, він підбере Вам кращу діючу речовину та підбере дозування відповідно до Вашої конституції, що буде значно ефективнішим.

Щодо підтримки психолога: підтримка психолога потрібна Вам вже зараз, а не літом (у Вас погане психологічне самопочуття і Вам необхідна підтримка для того, щоб не виснажувалися ні Ви та Ваша дівчина). Запитайте у свого психолога ще раз, чи вона готова з Вами працювати у фоматі скайпу чи вайберу. Якщо ні, то повідомте її, що Ви звернетеся до іншого спеціаліста на онлайн консультації (це цілком нормальна практика). Якщо у Вас немає зараз фінансової можливості, то пам'ятайте, що завжди є спеціалісти, що консультують безкоштовно (соціальні служби підтримки і т. д.).

Ответ отредактирован автором 16-04-2020 22:17:37


👍 рекоммендовать:

17-04-2020 20:59:40Дополнение от автора
Вообще, мне говорили, что мы как "Инь и Янь",как два разных берега, которые нашли друг друга, и что мы обе одиноки. Также мне говорили, что она очень конфликтый человек и что виноватой всегда делает меня. Я же считаю всегда, как правильно считать, что виноваты обе. Но мне сказали, что я не права, и что я бываю не виноватой. Ещё когда-то она назвала меня слабой, на что мне ответила психолог, что я не слабая, а сильная, и что если она назвала меня слабой, то так делаю только слабые люди. И вот, недавно, она сама признала, что она слабая, и что была не права насчёт меня. Пару дней назад, я у неё что-то спросила, про её поведение, почему она стала такой грубой, странной, с какими-то заскоками, она не похожа больше на того доброго человека. (боязливого, которая всегда ассоциировалась с ней)(Раньше она была такой доброй, боязливой, с заниженной самооценкой, да и сейчас, стеснительной, милой, да и просто всегда хорошо, ибоязливо со мной общалась, боялась мне нагрубить, что-то плохое сказать) И она сказала,-что бросила всё на самотёк, что не хочет иметь не с кем дело, также хотела (сама) упомянуть про слабого человека(тоесть её), говорила что душевно и физически слабые люди, долго не живут(тоесть говорила про себя) Не хочет, чтобы из-за её поступков кто-то страдал. И в тот момент, она сказала, что порвёт со всеми связи, если кто-то останется, а потом покончит с собой. Также меня очень расстроили её слова, она сказала, не обращать внимания, на очередного нытика, или морального урода. Потом она мне сказала, что своими недостатками, обзывает других. Вот как-то так. Да и, мне всегда казалось, что её мама, относилась как-то к ней без ласки. Это было заметно по рассказами девушки. (В детстве её никто не жалел, "ударилась, что тут такого, поранилась-терпи" она говорила, что никогда не плакала в детстве, и была спокойной, всегда всё терпела. Меня смутили её рассказы про семью.) Так вот, про её слова, я пыталась с ней об этом поговорить, в переписке, она вроде и не против была, но я так понимаю, что ей от этого неприятно, и очень больно, и она говорила, давай потом, я тебе потом расскажу, или пыталась перевести тему. Ну конечно, я начала переживать за неё, и очень сильно, зная свою зависимость. Столько времени были вместе, а я даже и не знала подобных загонов. Хотя, я почему и сказала, что у неё странное поведение, я замечала это и раньше. У неё есть такая натура, если она в плохом состоянии, или без настроения, ей нужно обязательно посмеяться. Как будто ей это жизненно необходимо.(это также входит в её странность) Вот ничего, именно смех, причем смех, даже если это не смешно. Раньше,(как раз когда она была ещё доброй) у неё было много комплексов!! фобий!!страхов!! и она была тогда намного страннее даже, чем сейчас. Она рассказывала, как слышала голоса по ночам, с ней происходило много странностей, много комплексов из-за себя, она в целом была такая. Она шутила на тему с шизофренией, но к радости, сейчас у неё такого нет, но комплексы по прежнему остались. Да и заниженная самооценка. Но ко всему это, ещё какое-то непонятное поведение. Она говорит, что у меня часто заскоки, играют гормоны. А сама такое состояние скрывает, и говорит мне "ты можешь считать это, как плохое настроение" Странность в том, что у неё частые головные боли. И что раньше, мне приходило извиняться перед ней. А сейчас она стала невнимательной, и извиняться чаще начала она. Бывает такое, что она начинает спорить со мной, и говорит, что я устраиваю ссору, а потом резко успокаивается, и извиняеться, словно биполярное расстройство. Что ещё меня тревожит, когда она сильно скучала по мне, она нарисовала рисунок, не похожий на нормальный. Там был нарисован человек, который сидит в барьере, а на барьере шипы с кровью, на которых лежат люди, и сказала что описать не может, и так она себя чувствует. Ещё был рисунок, где человек сидел зажатый в уголке, а стены были в крови. Меня очень пугают, и расстраивают такие рисунки. У неё есть фобия, она боится открытого пространства, неба. Мне также неприятно, что она говорит, что когда я что-то хочу, даже например встретиться, она прикрывает меня, что якобы это нужно ей. Если она из-за меня опаздывает–прекрывает меня перед мамой, нужна встреча–она что-то придумыватет, чтобы прикрыть меня. Хотя её родители относятся ко мне хорошо. А мне говорит всегда, не лезь, не лезь, не твоё это дело, я сама со всем разберусь. Так я и остаюсь виноватой. Хотя мне очень больно слушать, когда она говорит не лезь, ведь это касается меня, и я хочу знать, почему меня постоянно кроют. Один раз, моя мама позвонила её маме, и девушку это очень разозлило, она меня оскорбляла, были маты, агрессия, и обида. Из-за одного звонка. Она говорила, что не будет со мной общаться пока я не удалю номер, и когда я попросила назвать причину, она долго не отвечала. В итоге, я её как-то переубедила, и не скоро, но она успокоилась. Из-за чего была такая злость, я так и не поняла. Если я начну работать над собой, то мне хотелось бы чтобы и она тоже...?

17-04-2020 21:05:20Дополнение от автора
Да, с психотерапевтом, мы уже назначили мне успокаивающее, и если не будет результата, я могу обратиться к нему ещё раз.


психолог онлайн
цитата:

Я же считаю всегда, как правильно считать, что виноваты обе.

У Вас цілком правильна, здорова позиція. Кожна людина виключно відповідає за свою поведінку. Так само, лише ми обираємо як реагувати на дії іншого та з якими людьми будувати стосунки.
цитата:

Пару дней назад, я у неё что-то спросила, про её поведение, почему она стала такой грубой, странной, с какими-то заскоками, она не похожа больше на того доброго человека.

Дуже часто, коли ми стаємо психологічно ближчими із людьми, ми бачимо "їх справжніми" і тоді наші соціальні маски (наприклад, сором'язливість) починають злітати тому, що ми відчуваємо, що нас приймають такими, як ми є. Якщо вона почала відкрито говорити з Вами про свої проекції на Вас, переживання і проблеми, то це хороший знак розвитку близьких стосунків.
цитата:

Столько времени были вместе, а я даже и не знала подобных загонов. Хотя, я почему и сказала, что у неё странное поведение, я замечала это и раньше.

Бачите, Ви і самі вказали, що помічали за нею "дивацтва" і раніше, просто через психологічно ближчі стосунки Ви тепер змогли це детальніше роздивитися.
цитата:

Не хочет, чтобы из-за её поступков кто-то страдал. И в тот момент, она сказала, что порвёт со всеми связи, если кто-то останется, а потом покончит с собой.

Помітно, як Ваша дівчина зараз страждає і я цілком розумію Ваше хвилювання і страх за її життя. Проте запам'ятайте - за її психологічний стан, поведінку та вчинки відповідальна лише Ваша дівчина. У Вас зараз благородна мета, Ви хочете зрозуміти, що з нею відбувається і їй допомогти, проте не забувайте, що не слід бути Рятівником (і, перш за все, щоб допомогти іншому, подбай спершу про себе). Тоді зрозуміло, чому вона постійно агресувала отаннім часом, коли Ви їй телефонували і чому у Вас через це починала виникати паніка. Ви шукали психологічну підтримку від неї, проте вона не могла її просто Вам дати через відсутність у себе внутрішнього ресурсу, а гнів був захисним механізмом, бо вона сама потребувала підтримки (звідси і її вислови про слабачку і т. д.).
цитата:

У неё есть такая натура, если она в плохом состоянии, или без настроения, ей нужно обязательно посмеяться.

Те, що Ви описуєте називається "смех висельника". Це захисний механізм, що допомагає дистанціюватися від неприємних переживань, адже в людини стоїть заброна на їхнє вираження (наприклад, в дитинстві батьки їй говорили, що вираження певних негативних емоцій є неприпустимим, тому вона їх несвідомо подаваляє + вона можливо боїться їх пережити тому, що думає, що вона не зможе з ними впоратися). Парадкос заключається в тому, що якщо ми не виражаємо і не перепроживаємо якісь емоції, то вони накоплюються і можуть призвести до безлічі інших проблем (психосоматика, депресії, безпричинні спалахи гніву, неврози, роздратування тощо). Як Ви можете допомогти дівчині, не зігравши роль Рятівника? Просто конфронтуйте, коли Ви бачите, що вона починає сміятися, коли їй сумно чи боляче, наприклад: я бачу, що ти зараз смієшся, хоча ситуація насправді жахлива і це викликає у мене сум. Чому ти смієшся? (чекаєте відповіді). Я готова бути поряд з тобою і розділити твій біль, не хоавай його, а просто переживи це, щоб тобі стало легше, адже невираження емоцій лише погіршує ситуацію.
цитата:

Также меня очень расстроили её слова, она сказала, не обращать внимания, на очередного нытика, или морального урода. Потом она мне сказала, что своими недостатками, обзывает других.... Она говорит, что у меня часто заскоки, играют гормоны. А сейчас она стала невнимательной, и извиняться чаще начала она. Бывает такое, что она начинает спорить со мной, и говорит, что я устраиваю ссору, а потом резко успокаивается, и извиняеться, словно биполярное расстройство.

Діагнози ні Ви ні я ставити не можемо, це лише у може зробити психіатр при особистій зустрічі. Але помітно з Вашого опису помітно, скілки у неї аутоагресії та як її тяжко. Її малбнки, розповідь про голоси і жарти про шизофренію мене б також злякали і це цілком нормально. Дівчині однозначно потрібна консультація психолога і психіатра. Ви нічим допомогти їй не зможете і не варто намагатися - Ви не спеціаліст.
цитата:

А мне говорит всегда, не лезь, не лезь, не твоё это дело, я сама со всем разберусь. Так я и остаюсь виноватой.

Лише вона відповідальна за соє життя (і дівчина це неодноразово Вам нагадує) і Ваша провина є неконструктивною (це якісь Ваші минулі травми і прояви созалежної поведінки). За що Ви відчуваєте провину? Ви не Рятівник, а вона не Жертва. Максимум, що Ви можете зробити і що у Ваших силах - це заявити про своє хвилювання, адже вона для Вас цінна, сказати, що Ви завжди готові її психологічно підтримати, однак Ви відчуваєте і бачите, що Вашої підтримки недомстатньо і їй варто звернутися до спеціаліста. А лише їй вирішувати, чи прислухатися до Ваших слів чи ні.
цитата:

Если я начну работать над собой, то мне хотелось бы чтобы и она тоже...?

Не зрозуміла, Ви це запитуєте, чи Ви це стведжуєте?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
цитата:

Из-за чего была такая злость, я так и не поняла.

А Ви і не зрозумієте і я також, ми можемо лише вибудовувати гіпотези. Але я з Вами погоджуюся, що її поведінка є досить дивною. Припускаю, що вона боїться, щоб Ви контактували з її матір'ю через якісь сімейні таємниці (це дуже часто спостерігається у дисфункційних сім'ях). Пропоную Вам ще раз сказати, що Вам неприємно, коли вона "прикриває Вас", сказати, щоб вона більше так не робила і запитати її про причину її дій. Якщо вона не захоче Вам про це розповідати, Ок - це її вибір.
цитата:

Если я начну работать над собой, то мне хотелось бы чтобы и она тоже...?

Ви можете відповідати виключно за свою поведінку та свій добробут. Те, що Вам потрібні індивідуальні консультації у психолога + психотерапевт- це точно. І Ви цим займаєтеся і тому - ви велика молодчинка. їй допомога і підтримка спеціалістів також необхідно однозначно, проте змусити її Ви ніяк не зможете. Максимум - це сказати, про своє хвилювання за її психологічний стан та запропонувати їй звернутися за професійною допомогою.

І насамкінець ще раз. Пам'ятайтне - спершу подбайте про себе, цінуйте себе, беріть відповідальність лише за Власне психологічне благополуччя і дозвольте брати таку саму відповідальність за власне життя й іншим.

👍 рекоммендовать:

18-04-2020 18:17:53Дополнение от автора
Ви шукали психологічну підтримку від неї, проте вона не могла її просто Вам дати через відсутність у себе внутрішнього ресурсу, а гнів був захисним механізмом, бо вона сама потребувала підтримки
А что это за ресурс? к примеру...И что это может быть за поддержка? Какие слова должны быть в этой поддержке? Я могу её как-то поддержать, какими словами?

18-04-2020 18:32:16Дополнение от автора
Чому ти смієшся? Ещё...Она может сказать, что я её не пойму, или пойму не так, или может сказать, не переживай за это. Или помолчать, а потом сказать что все в порядке. Но, это в крайнем случае. Также она может смеяться, даже когда вроде бы страшной ситуации и нету. Например, когда у неё пропадет настроение, и она будет не в духе, или ей будет казаться всё надоедливым и серым, она скажет мне, вик, я хочу посмеяться, давай посмеемся, хоть немного? И даже не важно, смешно это будет или нет. Главное, получить это. Даже безпричинный смех...А другими способами она не хочет. Ещё она не хочет показать себя скучной, и иногда смехом показывает, что она классная, может ли она так прятать свои недостатки? Мне говорили, что это также может быть заниженная самооценка или легкомыслие в своих поступках?...

18-04-2020 18:48:54Дополнение от автора
За що Ви відчуваєте провину? Ну, я чувствую, в том, что я виновата, потому что именно из-за меня ей приходится заступаться. Даже если бы я не чувствовала вину. Она бы говорила, что я виновата, потому что, каждый раз, её отчитывают из-за меня, когда она может опоздать из-за меня, или я её как-то задерживаю, и даже когда я прошу её встретиться!!!, это тоже входит, как тот случай со звонком, и при этом она говорит что,–даже из-за того, что я хочу встретиться, (хотя ведь она тоже этого хочет!!, (тогда я не понимаю почему она так говорит),ей приходится что-то выдумывать, и получает за это она, и отчитывают потом её, а ей приходится прикрывать меня. И я об это даже не знала раньше! Потому я так сильно начала переживать. И когда я спрашивала у неё, почему так происходит? Что именно здесь, я чувствую себя виноватой, и меня это по-любому будет волновать, потому что это касается меня. Она говорит, не лезть, она сама разберётся. Очень неприятно, что она видит это только с моей стороны. А что она тоже хочет, не учитывает...наверное так

18-04-2020 19:03:51Дополнение от автора
...щоб вона більше так не робила і запитати її про причину її дій. Ну, насколько я знаю, она так делает, чтобы не говорить что это из-за меня, и из-за того, что не хочет ухудшать мою репутацию. Хотя, её родители относятся ко мне хорошо. Ещё как раз, в тот случай после звонка, был такой момент, где она злилась, из-за того, что постоянно поднимает мою репутацию, старается говорить хорошее мнение обо мне, в целом прикрывает, и так уже долго время. Я не поняла для чего, и спрашивала, зачем ты так делаешь, тебе не стоит так напрягаться, я сама могу это сделать. И если что-то пойдет не так, это будут мои проблемы, и я сама буду их налаживать, или могу поговорить. Но, по её словам, её мама не любит говорить в лицо с человеком. На что, Она мне так и не ответила, что мне показалось странным. А через какое-то время, начала нормально говорить. Я просила, поговорить её с мамой, чтобы они все уладили между собой, потому что это сильно влияет на неё, и меня тоже, но она опять таки говорила не лезь, я сама с этим разберусь, и что как она сказала, самое главное–что я не знаю всех нюансов. Это меня волнует.


психолог онлайн
цитата:

А что это за ресурс? к примеру...И что это может быть за поддержка? Какие слова должны быть в этой поддержке? Я могу её как-то поддержать, какими словами?

Наприклад, їй не вистачає прийняття і любові з боку батьків, а Ви повністю це компенсувати не можете, адже проблема лежить глибоко у її дитячих психологічних травмах, з чим впоратися може лише спеціаліст. Вона несвідомо будує із Вами созалежні стосунки, щоб задовольнити цю потребу, яка була незадоволена в дитинстві, однак це не вихід тому, що корінь проблеми не вирішується. Підтримка може бути в тому, що Ви говорите їй про своє хвилювання щодо її емоційного стану, говорите як Ви її цінуєте і любите, говорте їй, що їй варто звернутися до психолога, присутні поряд і слухаєте її коли вона сумна (головне пам'ятайте також про свої кордони, адже Ви також не можете постійно її слухати і це, в свою чергу, буле виснажувати Вас. Перш за все надягніть кисневу маску на себе, а потім на іншого).
Даю Вам посилання на відео, де є такі підтримуючі слова (Ви можете також говорити їх самій собі і попросити, щоб Вам їх говорили інші, тоді Ви матимете свій внутрішній ресурс): https://www.youtube.com/watch?v=_dYXxuUJeA4&app=desktop
цитата:

Она может сказать, что я её не пойму, или пойму не так, или может сказать, не переживай за это. Или помолчать, а потом сказать что все в порядке. Но, это в крайнем случае.

Так, вона так може сказати через те, що її захист проти переживання негативних почуттів досі працює і це нічого страшного. Коли Ви будете постійно конфронтувати таку парадоксальну поведінку і заявляти, що Ви готові розділити її біль, її захист поступово почне зменшуватися.
цитата:

Ещё она не хочет показать себя скучной, и иногда смехом показывает, что она классная, может ли она так прятать свои недостатки? Мне говорили, что это также может быть заниженная самооценка

Припускаю, що вона боїться просто показати себе справжньою бо боїться, що її автентичні почуття не приймуть (можливо її батьки так робили).
цитата:

Ну, я чувствую, в том, что я виновата, потому что именно из-за меня ей приходится заступаться.

Ваше почуття провини є неконструктивним тому, що лише вона відповідає за свої дії, а не Ви. Вона сама обрала такий шлях: не говорити і приховувати від своєї матері інформацію. Отже, для неї це якось є психологічно вигідним (а як саме - ми лише можемо будувати припущення). Крім цього, Ви не знаєте точно, як її матір ставиться до Вас насправді (можливо то соціальна маска). Ви заявили свою позицію, заявили про своє хвилювання за неї, про своє роздратування, про своє почуття провини - Ви зробили свій максимум. Її діями Ви керувати не можете. Надалі просто знову і знову говоріть їй про свої переживання, пов'язані із цією ситуацією (наприклад, "я дуже гніваюся і, водночас, відчуваю себе винною, коли ти не говориш своїй матері, що це я тебе покликала. Ці постійні переживання мене мучають і, водночас, погіршують наші стосунки, які є для мене цінними. Мене не потрібно рятувати, я не жертва. Я розумію, що ти мене любиш і, таким чином, намагаєшся мене вберегти, однак, насправді, це лише погіршує ситуацію тому, що я не відчуваю себе відповідальною за своє життя а ти, несвідомо, обезцінюєш мої можливості впоратися із цим. Будь ласка, не роби так більше").

Ответ отредактирован автором 18-04-2020 21:00:44


👍 рекоммендовать:

22-04-2020 17:30:04Дополнение от автора
Спасибо вам большое за советы, не представляете как я вам благодарна, но боюсь что разговоры тут не помогут. К тому же, из-за пандемии это будет максимально не скоро. Да, даже если мы поговорим, мне очень тяжело её переубедать. Она очень наивная и упрямая. И боюсь, что ничего из этого хорошо не выйдет, и ничего не измениться. А наши ссоры все не прекращаються. Недавно, я опять сорвалась, дело в том, что, я просила её целую неделю мне писать, заходить в скайп, а она постоянно это забывала. Толи из-за легкомыслия, толи она не хочет. Все мы сейчас знаем, что сейчас карантин. И раз мы сильно скучаем по друг другу, я просила её, Алина, солнышко, пожалуйста, давай хотя бы на картине, как все люди, будем общаться по видеосвязи. Я просила её писать мне, спрашивать как я, писать как она там, что она делает. Но понимаете, ей достаточно написать пару слов, и потом она может просто на весь день уйти. Сколько раз она меня подводила, и по не могла даже со мной по скайпу поговорить. Прошла неделя, две, а она порой забывала даже обычное доброе утро написать. Моё из-за этого уже было просто невыносимо больно. Меня это ужасно расстраивало. Ладно если бы так было пару дней, но это уже так вторую неделю. И сколько раз такое было, что я ей пишу, пишу днями, вроде договорились, что будем скучать по друг другу, будем общаться, а мы даже не можем поговорить. Сначала я просила её много, много раз, утешала, писала ласково и она извиняласья не первый раз. Потом я уже начала серьёзно ей об этом говорить. И все равно никак. И вот днём, я опять расстроенная, на слезах, начала спрашивать почему ты не спрашиваешь не как я, не как ты, не пишешь что ты длаелье, на то она сказала что просто ушла смотреть видео. И мне она сказала, я что не могу спокойно его посмотреть? Хотя я ей ещё раз напоминала, что меня это очень расстраивает, и что ты обещала, погорить по скайпу ещё днём, а уже вечер, почему ты не писала мне, почему ты даже не предупредила что ушла и на сколько? И вот, после этого, как я поняла, она была не в духе, а я была ты слезах и сильно расстроена. Забыла сказать, что перед этим утром, с вечера, она пообещала, что утром мы зайдешь в скайп, утешала меня, жалела, и сказала, что утром мы точно поговорим. Хотя я знала, что опять что нибудь да помешает. Дальшее все было так. Я ей начала говорить, заходи пока не поздно, потому что потом, она же сама виновата, что заходит поздно, и мы не можем поговорить, потому что она хочет спать. На что она мне ответила, я скоро приду. И написала это с точкой, а значит, что она не в духе. Я понимаю, что я как нормальный человек, могла написать хорошо, или ладно, но кто так поступает как она? и что я могла ждать не понятно сколько, а она в этот момент даже находилась не дома, а мне пишет что скоро. Но когда это уже не в первый раз, и слово скоро это понятие растяжимое. Я спросила, чего мне ждать? Пока она подготовиться, или же всё таки дело в другом, и она пока что делает что-то своё. Хотя я знала, что что-то не так. Темболее уже был вечер, а я не хотела, чтобы пошло всё по старому сценарию, и она опять сказала, что мы не успеем поговорить, потому что она поздно зашла. И потом, она мне спустя где-то час пишет, "я у мамы" Во первых, я её кучу раз просила предупреждать меня, и что мне очень больно и неприятно что она так поступает. Моё написала слово скоро, при этом она была не в духе, и находилась вообще даже не дома, а я то думала что мне ждать не долго, и что она готовиться зайти. Но дело даже не во времени. И через час я узнаю от неё, что она у мамы. Темболее, она не могла мне сразу сказать всё как есть, сказать правду, что она там. И она даже не сказала, зачем ей туда, и насколько. Хотя я просила её, предупреждай меня пожалуйста! А темболее что все эти дни она сидела дома из-за карантина, а тут резко пошла к маме, именно в этот момент. Естественно, я не выдержала, так было неделю. У меня началась очередная истерика, я ей написала кучу голосовых сообщений, потому что, кто так поступает как она, почему она так делает, я же кучу раз её просила. Да, у меня началась паника. Да, я расплакалась. На эти сообщения она мне ответила одно матное слово. Что это,... кошмар. Мне стало очень плохо. Она посчитала что мы поссорились, хотя я думала что мы просто не общались. Вот так вот. Один считает, что поссорились, а другой что просто не говорили. Спустя день, я ей сново написала,мы поговорили немного ночью. Я ей попыталась объяснить из-за чего так произошло. И почему такая ужасная реакция. На утро, я опять виду, что она мне не написала. Я сказала, что вчерашнее было всё в пустую. На что она мне ответила, а почему ты не написала? Я ещё раз объясняла, что я хотела это видеть от неё. Но она говорила, неважно кто пишет, главное что пишет. Хотя она признавала то, что я пишу больше и иногда извинялась. И как же мне надоели её слова, когда она говорит, что ей нужно не как больше сообщений, а больше тем. Я ей объясняла, что я не играю на перегонки, а волнуюсь и скучаю, поэтому пишу так много, а она как раз таки нет...


психолог онлайн
сложно бьіть смьіслом жизни для другого человека... тяжело это...
и наверное рано или поздно захочется дистанцироваться.... захочется иметь часть своей жизни...
и чем больше заставлять , тем меньше будет желание общаться....

печально, что вьі без опорьі на подругу не можете жить своей жизнью...

👍 рекоммендовать:

22-04-2020 18:03:29Дополнение от автора
И что она не скучает. Хотя я знаю, что она тоже волнуется и скучает. Но я не понимаю, почему она не пишет. После этого разговора, она начала переводить на меня, что мол, как ей надоело выслушивать, что я говорю, что она не скучает и не волнуется, хотя сама ночами разрывается в подушку, и потом загоняется из-за моих слов. Когда мы переписывались, я написала слово "ты проводишь меня" она начала придераться к слову, мол, подводишь, серьёзно? это как-то жестоко. Я сказала хорошо, ты меня расстраиваешь. И потом она начала говорить, что я так пишу, а ей потом из-за каждого неправильного моего слова ломай голову, реви в подушку, думай обо мне(и говорила она это с агрессией) типо что, нужно также соблюдать правильность в общении, потому что это также имеет смысл в разговорах. Ну я ей сказала ладно, хорошо, но сейчас не об этом, главное чтобы ты понимала, и уловила суть разговора. Но как я уже сказала, после тех слов про то как она потом загоняется из-за этого, и что она из-за любого плохого события в моей жизни плачет, а у меня поворачивается язык такое сказать, не стыдно ли мне, она начала переводить, на то, как я её не выслушиваю никогда. Я ей говорила, почему ты мне не писала этого раньше, почему ты держишь это все в себе, а потом вот так срываешься. Но она говорила, что много раз мне писала, и что я не делала останавливаться чтобы её выслушать. И вроде все началось с того, что я хотела наладить всё, и узнать почему, в очередной раз, я даже не увидела простого доброе утро, а всё пошло совсем в другое русло. Потом она писала, как я её не выслушиваю, что один раз скажи, второй, третий, а разницы никакой, и что ей приходится принимать тот факт который имеется. И буквально недавно, мы с ней так хорошо общались, и едва я начала говорить про неё, как туже её переубедила рассказать всё что у неё на душе, все её какие-то детские травмы, как вы говорили, и я уже должна была выслушать её, я думаю, наконец, мы вместе решим все её загоны, боли, горы на плечах и странности. Как тут,–сегодня, она мне резко, не с того, не с сего пишет, без обид конечно, но я не считаю нужным с кем-то делиться своими переживаниями, и что ей все равно что это, естественная потребность человека. Я ей пыталась объяснить, что если ты этого не сделаешь, то наши отношения никогда не наладятся, и что ты будешь чувствовать это всю жизнь, разве ты этого хочешь. И тут, она пишет, да пожалуйста, я не вижу никого в круге своего общения, кому можно было бы доверить переживания. И потом я вижу от неё слова, Пускай будут, мне ли не привыкать. Я была просто в ступоре. У меня была истерика. Буквально недавно было так, уже всё по другому. Когда я успела стать ей, уже не близкой. Когда уже я что-то сделала. Опять она перестала мне доверять. То доверяет, то нет. Я ей писала что-то подобное, почему ты должна это терпеть, это не твоя обязанность, писала пойми это пожалуйста, ты хочешь остаться с ними, на всю жизнь, ты хочешь всю жизнь чуствовать себя вот так вот, я начала у неё спрашивать, что случилось, когда это она уже перестала и мне доверять. Но она просто молчала. Она не отвечала мне. Я так понимаю она, как всегда, пошла остаться наедине с собой. Ну почему, опять так случается, ну почему. Я уже не могу понять, толи я и правда виновата, толи её странное поведение. Почему она начала переходить совсем на другое, почему наш разговор, совсем перестроился. Почему я кучу раз её просила, говори мне сразу, что чувствуешь, не держи это в себе. Но она только и пишет, не лезь мне в душу, не лезь. Я ей также писала, что ты молчишь, а потом срываешься, как сейчас. Почему она резко перешла на то, как я её не слушаю, как она потом страдает ночами и загоняется, и почему я должна это угадывать? Хотя она говорила, что писала такое, но зная её она постоянно что-то скрывает. И писать с агрессией начала она первая, я вообще не понимаю, почему она перешла на это. Я просила её успокоиться, я думала что мы помирились, и что сейчас будет лучше, но потом она перешла совсем к другому. Да что на неё находит? В один момент она мне верит, и готова раскрываться только мне, потому что у неё нет никого дороже, а тут уже она пишет не имею нужности, и нет никого близкого. И постоянно писала, не лезь мне в душу, не лезь мне в душу. Но я даже не лезу? Да почему она так пишет? Да что происходит. Если она не обратиться к психологу, а она то слушает меня, а может и вообще отказаться и что мне тогда делать? Куда все её непонятности?( Я пью таблетки уже неделю, они мне не помогают. Ничего не меняется, после каждого такого разговора у меня истерики и слёзы, я не знаю куда мне деться. Почему всё так пошло? А теперь мне ломай голову, не спи ночами, плачь, в душу, что у неё на душе, что она чувствует? Или в душе её странности и заскоки.Так что тут не так? Бросить я её не смогу, я не понимаю, ничего не понимаю. Ей правда нужен человек который с ней разберётся, но она же не подпускает даже никого, и не захочет говорить, тогда наши отношения всегда будут такими удачными? Я не знаю что делать...


психолог онлайн
Із Вашої розповіді помітно, на скільки Ви зараз хвилюєтеся за ваші відносини і як Вам боляче, що дівчина не пише і не робить відеодзвінки Вам, хоча Ви про це домовлялися. Ви молодець, що заявляєте їй про своє хвилювання, гнів та сум і це цілком правильно. Із Вашої розповіді помітно, як Ви неодноразово намагалися, зі свого боку, налгодити із нею спілкування, проте нічого не виходить.
Перш за все, хочу Вам сказати, що ми не відповідалні за дії іншої людини, а лише за свої. Ви не здатні вплинути на її поведінку, адже лише їй самій вирішувати, чи хоче вона її змінювати. Ваш максимум - це заявляти про свої почуття і потреби, встановлювати усні договори. Водночас, відповідальність за цей договір 50 % - на Вас, а 50 % - на ній. У Ваші 50 % входить: заява про свої почуття, потреби; ініціювання спілкування.
Пропоную ще раз поговорити з нею, що для Вас ці стосунки є дуже цінними, Ви сумуєте за нею і хочете з нею спілкуватися кожного дня 1 год. Запропонуйте їй договір, що Ви, наприклад, кожного дня з 13:00-14:00 спілкуєтеся по вайберу чи скайпу. Якщо, раптом, виникають якісь затримки чи проблеми, то Ви переносите цей час в той же день на якусь іншу годину. Якщо їй цей договір не підходить, то запитайте, які саме пункти вона хотіла б змінити.
Таким чином, Ви зробили свої максимальні 50 %, а за інші 50 % вирішувати їй самій.

Якщо Ви побачите, що дівчина не дотримується домовленостей та знову ігнорує Ваші почуття і потреби, тоді подумайте - чи варто Вам продовжувати стосунки із людиною, яка не цінує відносини і не хоче співпрацювати? Адже стосунки - це взаємозалежність, для їх створення потрібні двоє. Знаю, для Вас це звучить зараз страшно тому, що вона є тим "єдиним костилем", який Вас зараз емоційно підтримує (але, водночас, і виснажує), проте так не може тривати надалі. Для цього Вам і потрібен психолог, щоб він став для Вас костилем (проте, на відміну від цієї дівчини, не "хитким", а таким, що справді здатний підтримати). Також пам'ятайте, що Ви не відповідальні за її поведінку, почуття і емоції, а лише вона. Якщо Ви побачите, що ці стосунки не мають майбутнього і їх потрібно "розривати", то Ви зробите не лише собі краще, але і їй також.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Ще раз повторюю, Ви ні вчому не винні, Ви зробили все, що могли і Ви не повинні її рятувати. Коли Ви її рятуєте, Ви робите гірше і собі і їй (виснажуєте психологічно себе, а їй не даєте автономії у вирішенні проблеми). Лише їй вирішувати, чи вона змінить свій психологічний стан і лише їй над ним працювати.
Вона часто говорить Вам - не лізь мені у душу. Ви запропонували їй підтримку, а вона відмовилася. Все, Ви нічого більше не повинні робити.

Те, що Ви настільки себе психологічно виснажуєте, п'єте ліки, хвилюєтеся за неї та обдумуєте її стан мене дуже турбує. Мені здається, що у цих стосунках немає взаємовіддачі і вони лише Вас пригнічують. Тоді їх не варто продовжувати (так, для созалежної людини це страшно звучить). Зараз Вам необхідно почати консультації із психолгом для того, щоб емоційно відділитися від цієї дівчини (психолог стане костилем замість дівчини). Це дасть їй простір, а Вам - психологічний спокій.

Ответ отредактирован автором 22-04-2020 18:25:48


👍 рекоммендовать:

24-04-2020 13:36:42Дополнение от автора
Спасибо большое вам, я попробую, но боюсь что меня не поймут. Как мне начать разговор с психологом? Как её попросить? И, если мы будем прямо по Вайберу с ней решать, то как мне ей объясниться, с чего начать, как сказать про зависимость, чтобы она поняла меня правильно, один раз я ей говорила и она не совсем поняла до конца. И как уговорить родителей девушки, чтобы её отпустили, хотя бы немного выйти на улицу? Сидит дома уже почти месяц. Состояние у неё совсем никакое, пишет опять таки странно, и так уже не день, а каждый день продолжается. Ей очень нужен свежий воздух, это уже видно. Темболее у неё, хронические болезни, я думаю, для лучшего кровообращения ей срочно нужно выйти. Её недели три назад, пустили погулять на час на улицу. Как дело коснулось школы искусств, её не пустили даже поехать. Хотя, она ездит на автобусе к маме, это тоже самое. До школы доехать пару остановок, можно даже пройтись пешком. А до мамы минут 20 ехать. Не понимаю, почему её тогда не пускают в школу, темболее ей нужно готовиться, и поступать. А как в обычную школу, так её можно пускать, мол, её мама говорила, четверть короткая, оценки нужно получать, может быть она будет ходить в школу. А как в школе искусств к экзаменам готовиться, тоже самое!Съездить на один час её не пустили. Даже на улицу пускали, а это намного хуже, а в школу нет. Хотя она ездит на автобусах к маме. К маме можно, а в школу на часик нет. Её родители, сами выходят, погулять не надолго, а она как в заперти сидит дома. У нас, не так всё серьёзно, и куча людей ходит по улице, все ходят, как и ходили, гуляют, погода тёплая, маски почти не носят, только в помещениях нужно обязательно. Она может как-то поговорить с родителями? И какие слова я могу передать ей, чтобы она их сказала маме, правильно объяснить её маме, чтобы её родители поняли, ведь сама я лезть не могу.


психолог онлайн
цитата:

Спасибо большое вам, я попробую, но боюсь что меня не поймут. Как мне начать разговор с психологом? Как её попросить? И, если мы будем прямо по Вайберу с ней решать, то как мне ей объясниться, с чего начать, как сказать про зависимость, чтобы она поняла меня правильно, один раз я ей говорила и она не совсем поняла до конца.

Чому Ви боїтеся, що Вас не зрозуміють? Психологи ж на форумі Вас зрозуміли, а це відбувалося в режимі переписки (що набагато важче, ніж в реалі). Робота психолога - це зрозуміти клієнта, це його професійний обов'язок. Скажіть своєму психологу, що у Вас зараз дуже поганий психологічний стан через відсутність емоційної підтримки та проблеми із дівчиною. Припускаєте, що Ви є емоційно залежною від неї, а дівчина - контрзалежною і це Вас виснажує. Потім, на консультації розкажіть все те, що розповідали тут на форумі - чим більше Ви розповідаєте, тим Вам легше. Якщо психолог відмовиться, тоді повідомте їй, що Ви зараз у критичному стані і тому Ви звернетеся до іншого психолога. В цьому немає нічого ганебного.
цитата:

И как уговорить родителей девушки, чтобы её отпустили, хотя бы немного выйти на улицу? Она может как-то поговорить с родителями? И какие слова я могу передать ей, чтобы она их сказала маме, правильно объяснить её маме, чтобы её родители поняли, ведь сама я лезть не могу.

Ви знову включаєте свого "Рятівника". Як я вже казала, спершу подбайте про себе, а дівчина сама відповідальна за своє життя. Вам максимум - сказати їй, що Ви дуже хвилюєтеся за її здоров'я і їй потрібно більше кисню. Запропонуйте їй, щоб вона поговорила зі своїми батьками про прогулянку, адже це впливає на її здоров'я.

Особисто вона Вас просила підібрати їй слова, щоб її батьки відпустили? Ви знову її рятуєте, а потім вона знову розгнівається, що Ви лізите в її життя (і знову конфлікт). Просто скажіть їй про своє хвилювання, а вирішувати вже їй самій чи говорити, як і що говорити.

Ответ отредактирован автором 24-04-2020 14:06:04


👍 рекоммендовать:

24-04-2020 15:27:02Дополнение от автора
Да, я понимаю. Я ей говорила, почти каждый день, об своем волнении, об своих переживаниях, об слезах, об том, что я сильно паникую. Когда я говорила, что волнуюсь за нее, она только говорила спасибо, что волнуешься за меня и заботишься. А когда пишу про волнение, и слёзы, она наверное уже к этому привыкла, и не как будто не замечает этого. Она стала игнорировать это. Не пишет мне весь день, не разговаривает со мной. А когда я пишу почему ты так делаешь, пишу, что нам нужно поговорить, и что я очень сильно переживаю, она пишет, да что не так.


психолог онлайн
цитата:

Когда я говорила, что волнуюсь за нее, она только говорила спасибо, что волнуешься за меня и заботишься. А когда пишу про волнение, и слёзы, она наверное уже к этому привыкла, и не как будто не замечает этого. Она стала игнорировать это. Не пишет мне весь день, не разговаривает со мной. А когда я пишу почему ты так делаешь, пишу, что нам нужно поговорить, и что я очень сильно переживаю, она пишет, да что не так.

Бачите, вона говорила, як вдячна Вам за те, що Ви про неї хвилюєтеся і це все, що Ви здатні зробити. Водночас, це лише Ваша гіпотеза, що "вона звикла до цього і ніяк це не сприймає". Вона і не повинна давати Вам постійний зворотній зв'язок, я впевнена, що вона вже Вас цінує тому, що Ви та людина, якій вона не байдужа. Коли Ви хочете їй зателефонувати, бо Ви настільки хвилюєтеся, що плачете, то це вже Ви дбаєте не про неї, а про себе (Ви хочете несвідомо, щоб вона Вас заспокоїла). Коли потрібно, вона до Вас звернеться за допомогою. Ваше завдання - це піти до психолога, щоб зменшити своє хвилювання та емоційно відділитися від неї, бо така Ваша емоційна залежність від дівчини лише робить гірше їй і Вам.

Зрозумійте, коли Ви телефонуєте їй і плачете, то вона відчуває, що вона винна у Вашому плачі + вона хоче Вас заспокоїти, проте у неї просто не вистачає психологічного ресурсу, бо в неї і в самої проблеми. Таким чином, вона починає уникати розмови з Вами, щоб психологічно відновитися і вирішити нарешті свої проблеми самостійно, проте Ваш Рятівник не дає їй такої змоги.

Ваше завдання на зараз - це подбати про себе, відвідуючи психолога.

Ответ отредактирован автором 24-04-2020 15:44:39


👍 рекоммендовать:

26-04-2020 14:12:29Дополнение от автора
Я написала психологу в Вайбере. Психолог так и не ответила. Сегодня с самого утра произошла ссора. Из-за моего самочувствия, и из-за её непонятного поведения. С самого утра она вела себя странно. И не выполнял то, что я просила. Я не смогла это терпеть, меня рвало от боли. Я просто убрала телефон. Нечего сделать я с этим не могла. Ведь у меня было внутренние волнение, страх, и сильный пульс, не могла я взять и успокоится, это всё исходило изнутри. Я вся в истерике. Мама не знает что делать. Говорит, если это не закончится, она сама начнёт плакать. Хочет забрать у меня телефон, но от этого ничего не изменится. Но и часа я не смогла без телефона протерпеть, это ненормально, я просто чувствую как я начинаю сходить с ума, в прямом смысле слова, мне хочется куда-то выбежать, я полностью теряю сознание. Я до такой степени, не могу жить без этого человека, что даже часа не могу остаться одна, или просто оставить телефон, со мной становится что-то не так. Психолога я так найти и не смогла...


психолог онлайн
Дуже Вам співчуваю, помітно як Ви хвилюєтеся і як Вам страшно. Вам терміново необхідна допомога психолога-психотерапевта. Будь ласка, заручіться підтримукою мами і спробуйте разом знайти психолога тому, що той психолог не відповідає (тут на сайті є величезний список психологів, з якого Ви можете собі обрати того, що Вам сподобається за професійними критеріями).
Якщо проблема у фінансах, то зателефонуйте на телефон довіри:
- Всеукраїнський телефон довіри: 0 800 501 701;
- Інститут психології імені Г. С. Костюка НАПНУ, телефон довіри – психологічна підтримка та допомога: (044) 288 33 48; 099 632 18 18; 093 609 30 03; 068 770 3 770.

Також один із сайтів, де пропонують безкоштовну психологічну консультацію в режимі онлайн: https://mpapm.com/sos-psyholog/.

Зараз у Вас паніка і Вам страшно, будь ласка, ляжте в постіль, розслабтеся і глибоко подихайте. Нехай мама забере у Вас, поки що, телефон (щоб він Вас не відволікав і не "був тригером"). Після того, як Ваш приступ паніки мине обов'язково зверніться до спеціаліста. Пам'ятайте - Ви цінна, тому потурбуйтеся про себе.

Ответ отредактирован автором 26-04-2020 17:52:04


👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Доброе утро !
Когда впервые ощутили этот страх ?
В какой части тела ощущаете его ?

👍 рекоммендовать:

27-04-2020 14:05:15Дополнение от автора
В этом и проблема, не могу вспомнить. Но, знаю что началось с лета. Когда мы разлучились на 20 дней. Ещё помню, первого сентября, очень сильно плакала, что не будем в одной школе. Почувствовала страх, одиночество, покинутость.
Сейчас, когда паникую, чувствую это внутри. Ощущаю в области сердца. Руки начинают дрожать, и внутри всё ноет, становится очень тяжело. Начинает болеть сердце. Может кружить и затягивать голову. Идёт по всему телу, начинают неметь ноги, неметь руки. Утром и ночью, когда засыпаю и просыпаюсь, чувствую свой пульс, внутри, чувствую как ноет, становится тяжело и больно.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Психологічний аналіз творів
Неуместный человек
фільмНеуместный человек теми: життя чувства система
Сквозь снег (2013)
фільмСквозь снег (2013) теми: відносини отношения сепарация
qr