Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 4 години тому: «Самотравмування (селфхарм) - це форма аутоагресії, її виражається в навмисному або підсвідомому прагненні наносити тілесні ушкодження самому собі. Причини можуть бути різні. Найч»
Вікторія Носенко
Вікторія Носенко 7 годин тому: «Тут, наверное, самое честное - не оставаться рядом только потому, что тебе его жалко. Чувства могли измениться, и это не делает тебя плохим человеком. Да, ему может быть больно, но»
Вікторія Носенко
Вікторія Носенко 7 годин тому: «Вітаю. Те, що ви описуєте, дуже схоже на розлад харчової поведінки з епізодами очищення, і це вже не питання сили волі чи «огиди до себе». Ви кілька років живете в циклі: їжа → стр»
Питання від: Olga Вік: 22

Как справиться с паникой

Паника появляется ниоткуда, внезапно. И я не могу справиться с этим чувством. Как я могу справиться с этим чувством? Порой мне кажется что я бессилен.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) — психолог
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте. Как часто у вас бывают панические атаки? Как давно была первая?
Вы обследовались у докторов?
Соломія Лехіцька — психолог
Соломія Лехіцька психолог
Здравствуйте
Во первых, скажите пожалуста, почему у вас ник Olga, но пишите о себе в мужском роде? Панические атаки контролировать никак не возможно, на то они и панические атаки, что появляются когда хотят. Но такого страшного в самой атаке ничего нет, она для жизни не опасна и длится всего несколько минут. Вы можете почитать самостоятельно, что делать когда чувствуете, что ПА наступает или когда уже наступила. Но я понимаю, что наличие ПА может здорово портить жизнь. По этому, если хотите избавиться, то обратитесь к психологу. Нужно понимать, что ПА - просто симптом каких-то психологических проблем. Таким способом проявляется и одновременно сбрасываться уровень напряжения. Нужно найти и проработать эти причины, тогда паника пройдет сама.

Удачи вам!
Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Понять, откуда появляется паника и с чем она связана, вполне возможно.
Собственно как и научиться с ней справляться различными способами.
Но для этого нужно обратиться на психотерапию к психологу, которого Вы выберете.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання