Question

02-05-2020

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста. Мне кажется, у меня появились признаки рпп. На карантине решила сбросить вес, раньше таким никогда не занималась. Начала урезать калории, все начиналось безобидно, а потом случались неконтролируемые приступы обжорства (срывы), изнурения себя тренировками. Очень много думаю о еде, почему-то к вечеру мысли нарастают. Иногда во время карантина я скучаю, но я не знаю, может ли скука привести к таким последствиям. Самый большой дискомфорт — это навязчивые мысли, которые появляются до приема пищи и после. У меня даже не было особой цели, ради чего я худею, можно сказать, просто из интереса, способна ли я на это, но все это приобрело странный оборот, в зеркале я себе не очень нравлюсь, но это не так ощутимо, как эти мысли конкретно о еде, а не о фигуре. Судя по калькуляторам, лишнего веса у меня нет, но я хочу дойти до своего минимального. Мне кажется, что когда я достигну этой цифры, все резко прекратится и моя жизнь станет такой, как прежде (то есть я буду так же есть шоколадки, но теперь в своей идеальной форме). Реально ли избавиться от мыслей без прохождения терапии? Заранее большое спасибо за помощь!!!

Вопрос от: zwarque; Возраст: 16

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

29-03-2019 Растройство пищевого поведения

10-05-2016 Нарушение пищевого поведения

07-02-2012 расстройство пищевого поведения

Маргарита Древаль (Днепр) · Answer 1 · 2020-05-02 19:24:01

Добрый день, а помимо еды, как проходит ваш карантин? Что вместе с ним изменилось? Как ваши взаимоотношения с другими людьми? Иногда проблемы с питанием возникают на фоне тревоги, если ваша ситуация с питанием продолжится и дальше после карантина, лучше попросить близких о помощи, об обращении к психологу.

Ответ отредактирован автором 02-05-2020 19:26:12

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2020-05-02 19:51:09

Добрый день!

цитата:

На карантине решила сбросить вес, раньше таким никогда не занималась.

Вы говорите, что именно на карантине Вы пытались сбросить вес? С чем это связано? Как было до карантина? Что происходит, когда Вы переедаете?

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 3 · 2020-05-02 20:32:55

Здравствуйте! Навязчивые мысли сложно взять под контроль без помощи специалиста. Часто они бывают при повышенной тревожности. Самостоятельно вы можете попробовать записывать мысли и чувства, чтобы обозначить, выразить их. Также все способы снижения тревожности ( заземление, приятные и интересные занятия) будут снимать напряжение. А относительно расстройства пищевого поведения необходима консультация психиатра. Только врач может поставить диагноз и, если потребуется, рекомендовать варианты лечения, в том числе и при помощи психотерапии.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 4 · 2020-05-02 21:03:41

Добрый день! Соглашусь с коллегой! Попробуйте дистанцироваться от мыслей - когда их заметите, переключайте внимание на что-то важное. Чем наполнена Ваша жизнь на карантине ? Попробуйте разнообразить иные сферы Вашей жизни. Удачи Вам!

Расстройство пищевого поведения