Question

15-05-2020

Добрый день. Очень надеюсь на помощь, поскольку сама никак не могу справиться. Я молодая девушка и часто испытываю тревожность, скорее даже постоянно. В голове всегда генерируются новые причины переживать. Недавно я сменила место работы и столкнулась с тем, что я безумно боюсь чужого мнения. Мне так хочется подружиться на новой работе, что я переступаю через себя. Желание показать, что я хоошая затуманивает разум. Постоянно не могу принять решение, потому что боюсь, что обо мне подумают люди. Работу обычно ч стараюсь выпрлнить идеально и если, малейшее не получилось я практически испытываю сильную депрессию. Элементарное сообщения моей начальнице занимает много времени. Я перечитываю его по сто раз, а когда отправляю тут же пугаюсь, что наверно она прочитав это подумает, что я глупая. Дошло до того, что если она мне не ответила, я не могу есть и спать, настолько на нервах. Этот страх того, что обо мне подумают полностью парализует меня и я постоянно переступаю через себя, скрываю своё мнение и соглашаюсь со всеми. Расстраиваюсь если люди на работе ко мне холодны и сразу ищу в себе причину. Боюсь началось это ещё в школе, но когда стала необходимость работать с людьми эта проблема стала действительно проблемой. Буду очень благодарна за небольшой совет от специалиста, так как сама не справляюсь совсем.

Вопрос от: Даша; Возраст: 24

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

15-05-2020 12:00:08Дополнение от автора

Татьяна Дмитриевна, думаю это появилось в детстве. Я всегда хорошо училась, но родители меня не заставляли. На поддержку мамы я всегда могу рассчитывать. Возможно это началось потому, что когда я была ребенком папа любил выпить, чего я очень стыдилась. Боялась, что друзья узнают. И его образ жизни меня сильно травмировал.

15-05-2020 12:01:55Дополнение от автора

Татьяна Дмитриевна, думаю это появилось в детстве. Я всегда хорошо училась, но родители меня не заставляли. На поддержку мамы я всегда могу рассчитывать. Возможно это началось потому, что когда я была ребенком папа любил выпить, чего я очень стыдилась. Боялась, что друзья узнают. И его образ жизни меня сильно травмировал.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

25-11-2015 Отношения. Не могу сама в себе разобраться

27-10-2010 Помогите. Семья рушиться. Сама разобраться уже не могу. А муж отмалчивается.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2020-05-15 06:19:41

Даша, доброе утро! После каких событий Вы стали себя так ощущать? Поддерживали ли Вас родители в детстве? Какие послания давали?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 2 · 2020-05-15 09:21:13

Даша, доброго времени суток!
После чего в школе у Вас началось такое поведение?
К сожалению или не к сожалению, но "небольшой совет" разобраться с адаптивным поведением и полностью разобраться с тревогой - отсутствует. Это серьёзные вопросы и требуют серьёзной работы с собой и над собой.
Адаптивное поведение, чаще всего мотивировано болью отвержения и необходимостью любви и признания. Оно вырастает на благодатной почве не знания себя, своих ценностей, достоинств, нелюбви к себе. Приняв себя - Вы сможете выстраивать свою модель поведения.
Мудрости Вам!

Анна Автондилова (Киев) · Answer 3 · 2020-05-15 13:07:30

Здравствуйте. Если вы слишком много думаете о чужой оценке это может говорить о том, что вы недостаточно уверены в себе, не знаете хорошо своих достоинств и не умеете их продемонстрировать. Это может быть хорошим запросом для психотерапии, которая вам поможет быстрей справиться с вашими сложными переживаниями.

Не могу разобраться сама