Чувствую себя пустым местом на психологической группе

Question

Добрый день! Всю свою жизнь я испытываю сложности с общением. Сейчас я хожу на психологическую группу, в попытке хоть немного социализироваться, но проблема в том, что даже там я чувствую себя  пустым местом. Все мое участие ограничивается представлением и кратким рассказом о текущих событиях в моей жизни из серии: Все нормально. И мне больно смотреть, как другие участники видят и замечают друг друга, откликаясь чувствами и эмоциями, а я как будто просто наблюдаю со стороны. Мне сложно раскрыть перед группой свои чувства, но слишком сильный контроль и говорю либо сухо и формально, либо засмеиваю. Ценный отклик на чужие переживания тоже не получается дать, говорю какими-то штаспами, то что и так понятно и никому не интересно, не получается быть искренней и втягиваться в чужую боль. Иногда мне кажется, что без меня группа ровным счетом ничего не потеряет и я там не нужна. От этого очень грустно, хочется настоящего живого контакта, но я как будто сама оказываюсь на него неспособна. Как мне приблизиться к людям, чтобы это было безопасно и не страшно? И как научиться показывать свою боль и грусть, не превращаясь в сухогог робота и не засмеивая? Очень хочется, чтобы люди увидели меня живой и почувствовать контакт. Заранее спасибо

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Добрый день! Как долго Вы ходите в группу?  Есть ли у Вас руководитель-психолог? Говоили ли о трудностях? "Всю свою жизнь я испытываю сложности с общением. Сейчас я хожу на психологическую группу, в попытке хоть немного социализироваться, но проблема в том, что даже там я чувствую себя пустым местом".

Елена Таранская (Харьков) · Answer

По идее, психолог-ведущий группы должен отслеживать динамику группы, и процессы, происходящие в ней. То, что с вами в группе происходит, может быть очень полезно для изучения того, как строятся ваши отношения с окружающими. Но это, кстати, может быть и признаком непрофессионализма психолога. Прислушайтесь к своим ощущениям, вызывает ли психолог у вас доверие, уверены ли вы в его или ее решениях? В любой случае, вам имеет смысл обратиться к ведущему группы (во время встречи группы или лично, до или после), и обсудить сложившуюся ситуацию.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый день!
В каком направлении работают специалисты, которые ведут группу? Как давно Вы ходите? Какие у Вас отношения с мамой? Возможно, что Вам лучше подойдет индивидуальная терапия, чтобы разобраться с причинами

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

Здравствуйте!
Вы прекрасно описали тут свои переживания.
То как вы описываете у меня вызывает сочувствие и  интерес.
Попробуйте тоже самое сделать на группе в которую вы ходите, вы сможете получить живой отклик, точно будете замеченной и почувствуете контакт.
Удачи!

Ольга Владимировна Паничева · Answer

Так для этого и группа, чтобы описать те чувства, о которых Вы пишете. Это и есть смысл работы в группе. Только так Вы научитесь раскрываться. Вот как пишете-так и рассказывайте.)

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Какие у вас отношения с родителями? Где Вы ещё можете себя так ощущать?

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

[quote]Я пыталась позже инициировать эту тему, но она уже как-то всем надоела и откликнулись на другое. И так какждый раз есть более сильные эмоции, более цепляющие темы и.т.п. И я остаюсь в стороне.[/quote]
Скажите в группе, что это вам важно и что вы чувствуете себя одиноко, оставаясь неуслышанной.
То, что вы описываете - очень интересный феномен. 
У вас есть индивидуальная терапия?

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Чувствую себя пустым местом на психологической группе

Відповіді психологів