У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Что делать при сильной апатии и усталости?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Что делать при сильной апатии и усталости?
Последнее время не могу ничего делать, хотя на лето планировала кучу книг, уроков и так далее. Когда пытаюсь что-то сделать, постоянно отвлекаюсь на долгое время (могу просто увидеть себя в зеркале и пол часа что-то придумывать). Чуствую себя очень устало, хотя сплю по 8-9 часов. Сил нет ни на что, сегодня утром хотелось плакать и кричать, а слёзы просто не лились. Постоянно болят конечности и голова (особенно, когда двигаюсь). Никакая работа попросту не выходит. Я знамаюсь с репетитором, но сейчас не могу вообще сконцентрироваться на уроке и домашнее задание выполняю с огромным трудом постоянно с ошибками или не полностью, хотя раньше такого не было. Очень много всего забываю, у меня и раньше была ужасная память, но сейчас ничего даже пять минут в голове не продержится. Часто это случается из-за того что я отвлекаюсь. Также когда мне звонят, то я после разговора совсем забываю, что делала и почему. Особенно если мне дадут поручения. Правда их я тоже забываю пока пытаюсь вспомнить, что делала. Также последнее время очень сильно тошнит и болит время от времени живот. Скорее всего это из-за того, что я вообще не готовлю, столько ем, что найду в холодильнике и наплевательски отношусь к своему рациону из-за чего тоже потом злюсь на себя. В целом я просто ничего не делаю, потом злюсь на себя и ненавижу, а потом снова ничего не делаю и та к по кругу. Прошу кого-нибудь подсказать, что можно сделать в такой ситуации и как выбраться из этого замкнутого круга?
Вопрос от: ; Возраст: 14


психолог онлайн
1
Марина Дудник
Здравствуйте. Вам стоит рассказать родителям о вашем состоянии и пройти в первую очередь медицинское обследование, обратившись к участковому терапевту.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброго дня, Аліса.
Насправді, біологія і психологія тісно взаємопов'язані між собою. Ваш психологічний стан може мати безліч причин:
- сильний стрес;
- розумове перенапруження чи виснаження;
- погане харчування, що призводить до "скакання" рівня цукру чи тиску;
- гормональні порушення;
- відсутність фізичної активності і, як наслідок, порушення кровообігу;
- соціально-психологічні чинники (сварки і конфлікти у сім'ї, адаптація до режиму карантину і т. д.) тощо.
цитата:

Последнее время не могу ничего делать, хотя на лето планировала кучу книг, уроков и так далее.

А Ви цього дійсно хочете? Чи це, можливо, бажання Ваших батьків?

Так, як Ви неповнолітня, то Ваші батьки відповідальні за Ваше психічне і фізичне здоров'я, тому Ви маєте, перш за все, поговорити із батьками та пройти базовий медичний медогляд, як зазначила колега вище (терапевт, невропатолог, ендокринолог, психотерапевт, психіатр тощо).

Ответ отредактирован автором 18-06-2020 14:14:10


👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Про умовну і безумовну любов у відносинах  Про умовну і безумовну любов у відносинах

Важливо також не плутати те оспіване материнське безумовне прийняття та любов, яке в ідеалі має бути тотальне і незмінне, і яке можливе і адекватне тільки для мами по відношенню до своєї дитини, з партнерською безумовністю.

ls= ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ. ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ.

З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,

qr